Het vinden van de Sweet Spot van eigenwaarde: mijn persoonlijke ervaring

Ik heb, net als vele anderen, moeite met het vinden van een gezond evenwicht voor de meeste dingen, en zelfrespect is geen uitzondering. Terwijl ik door de hoogte- en dieptepunten van zelfvertrouwen navigeer, vraag ik me vaak af welk niveau als optimaal telt. Mijn kijk op eigenwaarde was heel lang eenzijdig. Ik geloofde niet dat er zoiets bestond als een hoog zelfbeeld. Nu ik het weet, ben ik me heel bewust geweest van mijn inspanningen om mijn eigenwaarde in een gezond evenwicht te houden.

Deze ontdekking heeft me ook bewust gemaakt van de worsteling van veel mensen met een hoog zelfbeeld. de dunne lijn tussen een laag en een hoog zelfbeeld is moeilijk, maar niet onmogelijk te bereiken. Een van de dingen die het best lastig maken, zijn de torenhoge verwachtingen die we onszelf allemaal opleggen. Het doel is niet om naar perfectie te streven, maar om een ​​realistisch en gezond beeld te krijgen van onze waarde en capaciteiten.

In mijn ervaring was de projectie van sociale media van de hoogtepunten van mensen die hun beste leven leiden een enorme drukbron. Proberen in die wereld en die levensstijlen te passen is erg moeilijk. Ik was niet trouw aan mezelf en liet alles achter wat ik leuk vond om mezelf te vormen tot het altijd waardeloze en worstelde om mijn nu scheve kijk op de wereld bij te stellen.

Het vinden van de eigenwaarde-sweetspot

Het ontwikkelen van een realistisch beeld van wie ik ben, is moeilijker geweest dan ik wil toegeven. Eerlijk gezegd kost het veel moeite om je bewust te zijn van je gebreken en fouten en tegelijkertijd je waarde en capaciteiten te erkennen. Maar het streven naar evenwicht is cruciaal om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde te behouden.

Tijdens deze periode in mijn leven was een van de dingen die ik deed veel lezen. Ik schakelde over van eindeloze uren scrollen op sociale media naar lezen. Dit hielp me nuttige technieken te vinden om met een laag of hoog zelfbeeld om te gaan.

Enkele manieren waarop ik een evenwichtig zelfgevoel opbouw en onderhoud, zijn:

• Tijd alleen doorbrengen -- Als je consequent naar afleiding zoekt om te voorkomen dat je tijd alleen met je gedachten doorbrengt, heb je de goede plek voor eigenwaarde nog niet bereikt. De tijd alleen nemen om na te denken over wie je bent en wat je wilt in het leven, is een goed startpunt. Het in evenwicht brengen van mijn gevoel van eigenwaarde begon met eerst te begrijpen wie ik ben, mijn doel te definiëren, mijn tekortkomingen te identificeren en te omarmen wie ik werkelijk ben.

• Zelfzorg oefenen -- Zelfverwaarlozing is een bekende vijand die ik heb moeten afwerpen door heel doelgericht te zijn in de keuzes die ik maak voor mijn fysieke en mentale gezondheid. Toen ik eenmaal leerde hoe ik voor mezelf moest zorgen door goed te eten, te sporten en me over te geven aan activiteiten die me gelukkig maken, begon ik mijn leven en zelfrespect opnieuw in evenwicht te brengen.

• Realistisch zijn -- Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan met de huidige maatschappelijke normen; ik leer echter met de tijd. Ik realiseer me dat het niet genoeg is om alleen doelen te stellen; Ik moet ze doorzetten en bereiken. Die toewijding was moeilijk, maar ik leer te genieten van het gevoel van prestatie dat over me heen spoelt als ik blijf werken om beter te worden.

Het komt neer op

Een evenwichtig, gezond gevoel van eigenwaarde is van vitaal belang voor uw algehele welzijn. Begrijpen dat er gevaren zijn aan te veel of te weinig zelfrespect is cruciaal. Wacht niet tot morgen om veranderingen in je leven aan te brengen; Nu is het moment.