Zelfadvocatuur onderwijzen en onafhankelijkheid opbouwen: strategieën voor studenten met ADHD

Ouders van neurodivergente leerlingen zijn detectives. Van nature en noodzakelijk onderzoeken en verlichten ze de obstakels - van onoplettendheid en desorganisatie tot lage frustratietolerantie en uitdagingen op het gebied van tijdmanagement - die de paden van hun kinderen blokkeren naar succes.

Net als andere ouders ben je waarschijnlijk bedreven in het overwinnen van deze obstakels. Maar als je je ooit hebt afgevraagd of je te veel doet en ingrijpt, dan ben je niet de enige. Veel ouders van leerlingen met ADHD vragen zich af hoe ze de ongrijpbare balans kunnen vinden die steun biedt En stimuleert zelfstandigheid zelfredzaamheid vaardigheden.

Hoewel dit een duidelijk onderscheid lijkt, is het niet altijd gemakkelijk om te weten wat u op dit moment moet doen. Stel dat u ontdekt dat uw kind voor de vierde keer deze maand zijn viool is vergeten mee naar school te nemen. Het instrument naar school rijden mag voor hem lijken mogelijk te maken. Uit uw onderzoek blijkt echter dat uw kind op dit moment mogelijk niet over de vaardigheden beschikt die hij nodig heeft om aan die verwachting te voldoen. Vaak oefent hij later op de avond viool nadat hij zijn huiswerk af heeft en geen tijd meer heeft om zijn spullen grondig in te pakken voor het slapen gaan. In de ochtendspits verlaat hij het huis om amper de bus te halen en vergeet even de tijd te nemen om te controleren of hij alles heeft wat hij nodig heeft voor school.

Je bent je ervan bewust dat je hem moet helpen bij het ontwikkelen van de structuren en strategieën om te onthouden alles wat hij nodig heeft. U bent zich er echter ook van bewust dat u bezig bent met andere, meer urgente zaken, zoals leren hoe hij moet studeren voor zijn wiskundequiz, tijd vrijmaken om te ontbijten en kalmeren voordat hij tegen de zijne schreeuwt zus. Dus, voor nu, in plaats van hem te laten straffen voor het niet herinneren van zijn viool, besluit je te helpen. Wat maakt deze actie 'ondersteunend' in plaats van 'mogelijk makend'? U bespreekt de zorg met uw kind en maakt een plan om hem te helpen leren om voor zichzelf te onthouden, zelfs als dat plan een tijdje niet zal worden besproken of uitgevoerd omdat u zich concentreert op dringender zaken.

• Mogelijk maken is iets doen voor iemand anders, zonder een plan om hen te helpen het voor zichzelf te doen.
• Ondersteunen is het geven van begeleiding en aanmoediging aan iemand terwijl deze leert om de taak op tijd zelf te beheren.

We willen niet dat onze kinderen falen. We willen niet dat onze kinderen worstelen. Maar soms moeten we wat meer ruimte laten voor ongemak, zodat ze de kans krijgen om te herkennen waar ze echt problemen mee hebben en wat ze echt kunnen bereiken.

[Lees: "Ik heb mijn kind gered en het spijt me niet"]

Het is belangrijk dat u en uw kind het eens zijn over uw rol in hun opvoeding. Dit kan inhouden dat u meer terugtrekt dan u wilt. Vooral voor oudere studenten kan het betekenen dat u uw kind het eigen gewicht moet laten voelen beslissingen terwijl je ze eraan herinnert dat je er altijd bent om ze te helpen uitzoeken hoe ze schokkerig kunnen navigeren wateren.

Nu het nieuwe schooljaar in een hogere versnelling komt, zijn hier een paar manieren waarop u kunt helpen een gezonde relatie tussen u en uw leerling op te bouwen met ADHD - een waarin van hen wordt verwacht dat ze het zware werk doen terwijl jij erbij staat, om ze te spotten.

Strategieën voor studenten met ADHD om onafhankelijkheid op te bouwen

Help uw kind doelen te stellen

Onderzoek leert ons dat wanneer mensen doelen stellen en er echt naar toe werken, ze niet alleen beter presteren, maar ook minder stress en minder angst ervaren. Ze zijn meer tevreden. Doelen helpen ons prioriteit te geven aan wat belangrijk is en ons te concentreren op de mogelijkheden die voor ons liggen. Dus, doel stellen is een belangrijk onderdeel van het succes van uw leerling op school. Maar om dit echt te laten werken, moeten de doelen van uw kind komen, niet van u. Hun buy-in is een voorwaarde.

Een doel zonder plan is eigenlijk alleen maar een wens. En het maken van dat plan kan een gebied zijn waarop uw kind hulp nodig heeft. Hier leest u hoe u kunt helpen, terwijl u ze het eigendom laat nemen:

Stap 1: Denk na over het verleden

De start van het schooljaar is een goed moment om terug te blikken op het afgelopen jaar, zowel de overwinningen als de hindernissen. Het kan zijn dat het perspectief van uw kind op deze triomfen en hindernissen kan verschillen van dat van u - en het is hun perspectief dat echt telt wanneer ze doelen stellen. Ga dus met uw kind zitten en stel hem vragen die hem helpen na te denken over zaken als het maken van huiswerk, het voorbereiden van toetsen en deelnemen aan de les. Deze vragen omvatten:

• Wat ging vorig jaar goed?
• Wat werkte niet zo goed?
• Wat heb je gedaan dat het niet waard was?
• Wat had je kunnen doen dat je niet deed, omdat je het vergat of bang was of er niet aan dacht?
• Wat had je graag anders gedaan?

[Quiz: hoe goed ken jij aandachtstekortstoornis?]

Stap 2: Maak de balans op van het heden

Om kinderen te helpen hun vaardigheden op dit moment te inventariseren, raad ik aan een coachingtechniek te gebruiken genaamd "Wiel van het leven.” Het somt een paar belangrijke gebieden op waarop we willen dat kinderen zich bekwaam voelen, waaronder veel executieve functies. Dit zijn de vaardigheden die u helpen te doen wat u moet doen om uw doelen te bereiken, en deze omvatten:

• Vaardigheden om notities te maken
• Studievaardigheden
• Tijdsbeheer
• Test- en quizvaardigheden
• Organisatie
• Stress management
• Zelfverdediging

Vraag uw kind voor elk van deze vaardigheden zichzelf een cijfer te geven van 1 (laagste) tot 5 (hoogste). Dit moedigt hen aan om hun verschillende capaciteiten op verschillende gebieden te onderscheiden en helpt hen afstand te nemen van alles-of-niets-denken, waar ze zeggen: "Oh, ik heb daar geen hulp bij nodig" of: "Oh, ik ben daar vreselijk in." Hiermee kunnen ze een specifiek probleem diagnosticeren gebieden.

Stap 3: Kijk naar de toekomst

Nu je je kind hebt gevraagd om na te denken over het verleden en de balans op te maken van de huidige vaardigheden, vraag je hem waar hij naartoe wil. Bekijk de vaardigheden van het Wheel of Life die ze een 1 of 2 hebben gegeven nader en vraag: “Welke van deze wil je als eerste aanpakken? Wat zijn enkele specifieke stappen die u kunt nemen om op dit gebied te verbeteren?” Verbreed het gesprek vanaf hier en vraag hen om hun hoop voor dit schooljaar te noemen.

Onthoud dat deze doelen niet academisch hoeven te zijn. Misschien heeft uw kind een fysiek doel om meer beweging in zijn week te integreren. Misschien hebben ze een sociaal doel om twee nieuwe vrienden te maken. Misschien gaat hun doel over zelfbehartiging - om meer voor zichzelf op te komen op school. Wat het ook is, schrijf het op — samen met de stappen die ze hebben bedacht om het doel te bereiken. Dit verstevigt het doel en helpt hen herinneren waar ze naartoe werken.

Geef kinderen controle door inspanning te benadrukken

Een van de krachtigste manieren waarop we onze kinderen controle over hun opleiding kunnen geven, is door ons te concentreren op inspanning in plaats van op cijfers. Carol Dweck, die het concept van de ontwikkelde groei mindset, zei: "Het benadrukken van inspanning geeft een kind een variabele die ze kunnen beheersen. Ze gaan zichzelf zien als de baas over hun succes.” Daarentegen de nadruk leggen op intelligentie of een cijfer dat iemand heeft else geeft aan jou neemt het probleem uit de handen van het kind en maakt het moeilijker voor hen om te weten wat ze moeten doen als ze vallen kort.

Iemand met een gefixeerde mindset gelooft dat we worden geboren met een vaste reeks vaardigheden en talenten die niet kunnen worden verbeterd, en dat fouten en mislukkingen moeten worden vermeden. Een persoon met een groeimindset ziet tegenslagen en fouten als kansen om te leren en te groeien, en gelooft dat oefenen vooruitgang boekt. Naarmate het schooljaar in een stroomversnelling raakt, kunt u iets heel nuttigs doen: uw manier van denken onderzoeken en vragen welke invloed dit op uw kind kan hebben.

Leer zelfverdediging

Zelfverdediging is een vaardigheid die moet worden aangeleerd, zoals cursief leren schrijven of fietsen. Zorg er daarom voor dat uw kind weet wie hem of haar op school kan ondersteunen en hoe hij deze ondersteuning kan vragen. Behandel het volgende zeker samen:

• Weet de leerling bij wie hij terecht kan voor hulp? Verbreed hun steunkring waar mogelijk.
• Weet de student de beste manier (en het beste moment) om hulp te krijgen? Persoonlijk, telefoon, e-mail of Zoom? 's Ochtends, na school of tijdens de lunch?
• Weet de leerling wat voor taal hij moet gebruiken bij het benaderen van deze mensen? Oefenen kan nuttig zijn.

Nodig ze uit voor IEP-gesprekken

Als ouders pleiten we vaak voor onze kinderen achter gesloten deuren, zonder dat het kind erbij is, om ze te beschermen. Soms is het echter veel productiever om de student aan het gesprek te laten deelnemen; het vergroot hun verantwoordelijkheid en laat hen zien hoe ze deze gesprekken zelf kunnen beheren.

De leeftijd waarop u uw kind misschien wilt uitnodigen voor een IEP-vergadering of een schoolgerelateerd gesprek over hun opleiding, hangt af van het kind. Maar misschien zijn ze hier op jongere leeftijd klaar voor dan je zou denken. Ik heb kinderen gekend die in hun IEP-vergadering wilden zijn, beginnend in de eerste klas, omdat ze merkten dat ze in de bronnenruimte waren en wilden weten waarom.

Als u niet wilt dat uw kind naar een gala gaat IEP-bijeenkomst, overweeg dan om een ​​korte ontmoeting met drie personen te organiseren tussen uzelf, de leraar en de leerling. Hun vermogen om hun sterke punten, uitdagingen en behoeften in te schatten, zal u misschien verbazen - en zij ook.

---

Zelfverdediging aanleren en onafhankelijkheid opbouwen: volgende stappen

• Lezen: inschakelen vs. Ondersteunen - Kinderen met ADHD helpen onafhankelijk te zijn
• Downloaden: Gratis masterclass ADHD voor ouders en leerkrachten
• Lezen: Huiswerkhulp - Onafhankelijkheid opbouwen bij studenten met ADHD

De inhoud van dit artikel is gedeeltelijk ontleend aan het ADDitude ADHD Experts-webinar met de titel "Maak kennis met de leraar: hoe u relaties opbouwt dit back-to-school-seizoen” [Podcast #413] met Cindy Goldrich, uitg. M., die werd uitgezonden op 26 juli 2022.

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en -ondersteuning te bieden, overweeg dan om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest