Hoe voor te bereiden op school: terug naar school tips voor ADHD-studenten

Q: “Elk jaar zeg ik dat ik al deze dingen zal doen om mijn dochter klaar te maken om terug naar school te gaan, maar dat doe ik nooit. Ik ben overweldigd, zij is overweldigd en het gebeurt nooit. Dan begint de school, en ik klauter, en ze voelt zich al achter voordat ze begonnen is. En haar ADHD maakt het er niet beter op. Ik heb advies nodig. Of een lijst! Ik wil dat het dit jaar anders gaat. Wat kan ik doen?" – Terug naar SchoolMoeder

---

Hallo BacktoSchool-moeder:

Vooruitlopen op de voorbereiding op school is een overweldigende zorg van veel ouders, ongeacht de leeftijd van hun student. We weten heel goed dat we schoolspullen moeten kopen (meestal omdat we een lijst hebben gekregen). Maar weinigen van ons weten instinctief hoe ze echt moeten maak onze leerlingen en huizen weer klaar voor school.

Hier zijn mijn top 10 beproefde en waar terug naar school tips om je leerling (en jij!) voor te bereiden op het nieuwe schooljaar.

10 terug-naar-school-tips voor een succesvol jaar

1. Studie-afspeellijsten maken

. Muziek kan helpen het ADHD-brein te activeren. Het kan ook de aandacht en focus versterken. Sommige leerlingen hebben het nodig om storende geluiden te overstemmen. Anderen hebben het nodig om hun adrenaline op gang te krijgen. Als je dochter muziek nodig heeft om geactiveerd te worden, stel voor dat ze muziek maakt een afspeellijst met bekende nummers dat is 30 tot 45 minuten lang. (Sommige van mijn oudere leerlingen maken verschillende afspeellijsten voor verschillende onderwerpen.)

Mijn leerlingen vertellen me dat dit een van hun favoriete hulpmiddelen is om aan de slag te gaan met huiswerk. Het fungeert als een echte motivator en tijdwaarnemer, het is draagbaar en de lijst gaat maar door. Wanneer het tijd is voor je dochter om aan haar huiswerk te beginnen, zet je de afspeellijst aan en is ze klaar om (letterlijk) te rocken!

[Gratis bron: Back-to-School Playbook]

2. Een persoonlijk huiswerkprofiel maken. Huiswerk is het laatste wat een kind wil doen na een lange schooldag, vooral als het kind aandachtstekorten en leerproblemen heeft. Een < ahref=" maken https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Het huiswerkprofiel zal haar huiswerkspieren helpen versterken. Uw dochter kan noteren welke strategieën, hulpmiddelen, middelen, omgeving, enz. ze nodig heeft om aan de slag te gaan, aan het werk te blijven en zich productiever te voelen. Als ze een plan heeft wanneer ze aan haar huiswerk begint, wordt het giswerk uit "Wat heeft eerder voor mij gewerkt?"

Download een gratis exemplaar van onze Persoonlijk huiswerkprofiel (additu.de/persoonlijk-huiswerk-profiel).

3. Bekijk het IEP- of 504-abonnement van uw dochter. Een nieuw schooljaar luidt verandering in - nieuwe klassen, nieuwe leraren, mogelijk een nieuwe school, enz. Dit is het perfecte moment om te bekijken hoe de leerbehoeften van uw dochter zijn veranderd. Zorg ervoor dat haar IEP- of 504-abonnement geeft duidelijk de doelen, accommodaties en diensten aan die u voor het komende jaar wilt.

4. Maak een afspraak met haar begeleidingsadviseur of gerelateerde professionals om op de juiste manier naar school te gaan. Ga in op de verwachtingen en zorgen die u in het komende schooljaar voor uw dochter zou kunnen hebben en formuleer samen een plan. Als het een nieuwe school is, regel dan voor de eerste dag een rondleiding zodat uw dochter vertrouwd kan raken met het gebouw.

5. Kies het organiseren van benodigdheden MET je leerling. Ik weet. Ik weet. De meeste leraren sturen een voorraadlijst naar huis. Maar net zoals elke student anders leert, werkt niet elk organisatiesysteem voor elke student! Ik ben er vast van overtuigd dat leraren liever hebben dat studenten een systeem gebruiken waarmee ze organisatorisch succesvol kunnen zijn in plaats van materialen te gebruiken die gewoon niet werken. Als het voorgestelde systeem niet past bij de behoeften van uw dochter, laat haar dan alternatieven onderzoeken. Bezoek een winkel voor kantoorbenodigdheden of bestel online benodigdheden, zodat ze verschillende opties uit de eerste hand voelt en ziet. Geloof me. Studenten hebben een echt gevoel van wat voor hen "goed" voelt. Zodra ze heeft gevonden wat voor haar werkt, stelt u een e-mail op aan de leraar met alle details.

[Gratis download: de grote lijst met ADHD-schoolbronnen]

6. Hang analoge klokken in elke kamer van uw huis waar uw dochter tijd doorbrengt. Analoge klokken helpen je het werkelijke verstrijken van de tijd te zien, waardoor ze het algemene verloop van de tijd kan zien terwijl deze verstrijkt. Waarom is dit belangrijk? Omdat je dochter haar tijd moet kunnen ZIEN, zodat ze er mee om kan gaan. En een digitale klok of telefoon geeft je maar één keer: het heden.

7. Een landingszone maken. Elke student heeft een landingszone nodig - die ene plek in huis waar elk item dat het huis in en uit reist, leeft. Denk aan rugzakken, voetbaltassen, danstas, klarinet... je snapt het idee. Hang een whiteboard en klok in je landingszone en zorg dat er een stopcontact in de buurt is voor het opladen van apparaten zoals telefoons en tablets. Een landingszone helpt de organisatie voor het hele gezin te verbeteren!

8. Stel de kalender in. Of uw dochter nu kiest voor een planner, kalender of elektronische app, het is voor haar het perfecte moment om haar agenda vol te laden met terug naar school plannen, data, afspraken, naschoolse activiteiten, enz.

9. Wekkers kopen. Ja, wekkers. Uw dochter zou haar telefoon NIET als wekker moeten gebruiken. Zorg er wel voor dat je er een kiest zonder snooze-functie. Mijn favoriet is de Sonic Boom(#CommissionsEarned). Hij haalt zelfs de diepste slapers uit bed!

10. Maak een schoolbevoorradingszone.Hoe weet u of uw kind klaar is voor school?? Als je dochter eindelijk gaat zitten om haar werk te doen, heeft ze dan alles wat ze nodig heeft? Alles op één plek? Hoogstwaarschijnlijk niet. Er is een eenvoudige oplossing: uw dochter heeft een schoolvoorraadzone nodig. Dit is niet per se waar studenten hun huiswerk zullen maken (je weet dat ik graag wil dat studenten zich tijdens het werk verplaatsen), maar een plek in huis waar hun printer, studieboeken en benodigdheden staan.

En een fooi binnen een fooi! Bij het winkelen voor terug naar school items, sla alle essentiële benodigdheden in om 's avonds laat naar de winkel te gaan.

De eerste schooldagen zijn voor de meeste leerlingen een uitdaging omdat ze zich moeten aanpassen aan nieuwe routines en omgeving. Je "zeebenen" krijgen kost tijd. Ik hoop dat deze tips de overgang voor u en uw dochter gemakkelijker maken.

Veel geluk!

Terug-naar-school-tips: volgende stappen

• Gratis download: Voorbeeldschema's voor betrouwbare gezinsroutines
  
• Leren: Terug-naar-schoolgids voor ADHD-gezinnen
• Lezen: 3 Back-to-school-opdrachten voor ouders

---

ADHD-gezinscoach Leslie Josel, van Bestellen uit chaos, beantwoordt vragen van ADDitude lezers over alles, van papieren rommel tot slaapkamers in rampgebieden en van het beheersen van takenlijsten tot elke keer op tijd aankomen.

Stel hier uw vragen aan de ADHD Familie Coach!

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

#CommissionsEarned Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie van in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers zijn gedaan op de gelieerde links die we delen. Alle producten die in de ADDitude Store zijn gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en/of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn nauwkeurig en artikelen op voorraad vanaf het moment van publicatie

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest