De kronkelende weg naar herstel van zelfbeschadiging

De weg naar herstel van zelfbeschadiging is niet altijd een gemakkelijke weg om te bewandelen, en het zit vaak vol onverwachte wendingen en omwegen.

Omwegen op weg naar herstel van zelfbeschadiging

Wat stel je je voor als je de woorden "weg naar herstel" hoort? Als je het pad nog nooit zelf hebt bewandeld, denk je misschien aan een rechte lijn die rechtstreeks leidt van waar je nu bent naar waar je wilt zijn. De weg is waarschijnlijk verhard; misschien zelfs geverfd met die handige witte en gele lijnen om je te helpen in je rijstrook te blijven.

In werkelijkheid is het niet zo pittoresk.

Dingen doen na verloop van tijd gemakkelijker worden. Maar het is geen gestage opwaartse curve, waarbij elke dag beter is dan de dag ervoor. Soms, uit het niets, heb je een goede dag, misschien zelfs een beetje. En je krijgt goede hoop. Je zult denken dat het voorbij is; je bent klaar met genezen. Jullie zijn nu allemaal beter.

Dan komt er een slechte dag. Misschien zie je het aankomen, misschien ook niet. Het zal hoe dan ook pijn doen. Het zal teleurstellend zijn. Het is verleidelijk om dat gevoel van teleurstelling op jezelf te richten, zelfs als je die dag doorkomt zonder jezelf pijn te doen. Alleen het gevoel hebben dat je het wilt, kan frustrerend zijn, zelfs als je er niet naar handelt.

Deze dagen kunnen dagen, maanden of zelfs jaren in uw herstel komen. Hoe langer je aan het genezen bent, hoe verrassender en teleurstellender de heropleving van deze gevoelens kan zijn.

En als je doen terugval, wordt het nog moeilijker. Misschien voel je je een mislukkeling. Je zou jezelf kunnen haten omdat je jezelf in de steek hebt gelaten, omdat je je vrienden, of familie, of je therapeut in de steek hebt gelaten. Je hebt misschien het gevoel dat het geen zin meer heeft om het te proberen, alsof je nooit beter zult worden - zelfs als je geschiedenis jarenlang bewijs van het tegendeel bevat.

Maar het is niet waar. Terugval is geen mislukking. Jij bent niet uit opties, ongeacht hoe vaak je terugvalt. En hoewel je zelfverwondingsreis van jezelf is en van niemand anders, is de weg naar herstel er niet een die je alleen hoeft te lopen.

Ondersteuning voor uw herstel van zelfbeschadiging

Net zoals je benodigdheden nodig hebt voor een lange wandeling, is ondersteuning de sleutel tot herstel van zelfbeschadiging.

Een therapeut of andere professional in de geestelijke gezondheidszorg kan tijdens deze reis als uw gids optreden. De steun van een arts die bij u past, is van onschatbare waarde voor herstel; zo'n persoon kan het broodnodige medische inzicht in uw behoeften bieden, evenals deskundige hulp bij het identificeren van uw beste route voorwaarts.

Vertrouwde vrienden en familie kunnen er ondertussen voor je zijn als je een lift naar huis nodig hebt van je werk of school omdat je te verdrietig bent om te rijden. Een beste vriend die de telefoon opneemt en na middernacht praat om te voorkomen dat je jezelf pijn doet, is een blijvertje, net als een familielid dat bereid is alles te doen wat nodig is om u de hulp te geven die u nodig heeft - wanneer u er klaar voor bent ontvang het.

En ten slotte heb je de mensen die naast je lopen op de weg naar herstel van zelfbeschadiging - zo niet op hetzelfde pad, dan op een pad dat er parallel aan loopt. Dit zijn de mensen die weten wat de driften zijn, die dromen zoals jij van de dag dat die driften hun leven niet langer beheersen. Dit zijn de mensen die zich met je kunnen inleven zoals niemand anders dat kan, die slechte dagen zoals die van jou hebben gehad, maar die je ook kunnen vertellen over de goede dagen waarop je hulp nodig hebt bij het vinden van de motivatie om door te gaan. Misschien ken je zo iemand persoonlijk; u kunt ze ook vinden in steungroepen, online of in uw omgeving.

En dan zijn er de vreemden zoals ik, die op onze eigen manier contact met elkaar zoeken, via blogposts en video's en kunst en muziek om je eraan te herinneren, zo vaak als je eraan herinnerd moet worden, dat je geen hopeloos bent geval.

De slechte dagen kunnen behoorlijk slecht worden; Ik zal dat niet overdrijven. Maar de goede dagen zijn het waard om op te wachten en naar toe te werken - en ja, er zullen er meer komen. Als je die weg naar herstel lang genoeg bewandelt, zullen ze zwaarder wegen dan de slechte, eerst een beetje, dan veel.

Het lijkt nu misschien nog ver weg, maar die toekomst is misschien dichterbij dan je denkt. Wat je ook gelooft, herstel is mogelijk. En je bent niet alleen.