Hoe dankbaarheid je kan helpen genezen
Hoewel drinken het grootste deel van mijn leven een deel van mijn leven is geweest, geldt dat ook voor angst en depressie. Ik ging van stiekem alcohol in het weekend naar binge-drinkers van een week lang. Het was een cyclus die steeds erger werd, en hoe meer ik dronk, hoe slechter ik me voelde. Ik zou medelijden hebben met feestjes en verdrinken in mijn verdriet en spijt zonder te beseffen hoe schadelijk deze cyclus was geworden.
Uiteindelijk voelden de verlammende angst en symptomen van depressie zo ondraaglijk aan dat ik wanhopig op zoek was naar iets nieuws. Toen ik besloot te gaan werken aan mijn genezing door middel van dagboeken, therapie, meditatie, het lezen van zelfhulpboeken, enz., begon ik me zo dankbaar te voelen voor mijn pad en mijn leven. Ik wil dit delen om anderen bij hun herstel te helpen hun perspectief te verschuiven van zelfhaat en verdriet naar dankbaarheid en overvloed.
Wees dankbaar voor je hersteltraject
Dit klinkt misschien cheesy, maar ik ben zo dankbaar voor waar ik ben op mijn reis. De hoeveelheid zelfbewustzijn die ik vandaag bezit is bijna ongelooflijk vergeleken met waar ik nog maar een paar jaar geleden was. Ik heb een gevoel van begrip voor mijn eigen worsteling, vooral met alcoholmisbruik, waardoor ik op zo'n dieper niveau met anderen kan omgaan en contact kan maken. Ik ben dankbaar voor mijn worstelingen en fouten omdat ze me hebben geleid tot waar ik nu ben en op dit moment ben ik sterker dan ooit.
Ik weet dat het niet altijd gemakkelijk is om dankbaar te zijn voor je strijd en het herstel van je verslaving. Op sommige dagen voel je je misschien boos, hulpeloos, hopeloos, verdrietig, enz., en geloof me, ik herken het. Maar ik weet ook dat ik een geboren helper en healing ben en als ik mijn ervaring kan gebruiken om iemand te helpen zich gezien, gehoord en begrepen te voelen, dan is dat een reden om dankbaar te zijn.
Verschuiving van verdriet naar dankbaarheid
Zodra u uw perspectief op uw herstelreis verandert, zult u zien dat er zoveel is om dankbaar voor te zijn. Denk aan alle mensen in je leven, de connecties die je hebt gemaakt en het begrip en medeleven dat je hebt voor anderen in herstel. We hebben mensen zoals wij nodig om anderen te helpen die hun licht nog niet helemaal hebben gevonden.
Vind vooral dankbaarheid voor jezelf en hoe ver je bent gekomen. We geven onszelf vaak de schuld en worden boos over onze verslavings- of gedragskeuzes, maar als je gelooft dat het allemaal een doel heeft, dan is er een reden om dankbaar te zijn. Leer van je fouten, onderneem actie om te genezen en vind dankbaarheid voor elke stap van je reis.
