Terugkeren op uw stappen kan leiden tot nieuwe perspectieven op zelfbeschadiging
We hebben allemaal momenten waarop flashbacks optreden en we willen toegeven aan de onveilige triggers om ons heen. Maar ook al kunnen flashbacks mensen die zichzelf schade toebrengen beangstigend zijn, ze kunnen je ook doen beseffen hoe ver je bent gekomen en hoeveel je bent gegroeid. Als je met een positieve instelling naar je verleden kijkt, zelfs als het verleden waarop je terugkijkt negatief is, kun je misschien een nieuw perspectief krijgen.
In een recente blog, Sharp Objects herkent verschillende vormen van zelfbeschadiging, besprak ik mijn bewondering voor auteur Gillian Flynn en haar roman Scherpe voorwerpen. Ik was meer dan onder de indruk van Flynns vermogen om het onderwerp zelfbeschadiging met haar karakter te verweven en van de zelfbeschadiging die ze besprak als een vorm die veel mensen over het hoofd zien. In het boek gaat het personage strikt voor zaken terug naar haar geboorteplaats, maar belandt uiteindelijk in de schoenen van haar oude zelf en wordt weer kwetsbaar voor haar verleden van zelfbeschadiging.
We zijn allemaal kwetsbaar geworden voor onze eerdere beslissingen en hebben nagedacht over die keuzes en wensten dat ze anders waren geweest. Ook al is het belangrijk om niet in het verleden te blijven hangen of spijt te hebben van die beslissingen, het is oké om op die momenten terug te kijken, ze opnieuw in je op te nemen en manieren te vinden om met een nieuw perspectief verder te gaan.
Je angsten onder ogen zien kan lonend zijn voor zelfbeschadigers
Veel mensen overtuigen zichzelf om niet terug te gaan naar dezelfde plaatsen waar vroeger zelfbeschadiging plaatsvond, omdat ze bang zijn hoe ze onder die omstandigheden zullen reageren. Sommige mensen luisteren niet eens naar bepaalde muziek omdat het hen naar een negatieve plek brengt en ze niet terug willen vallen in die vertrouwde duisternis. Er zijn bepaalde bands waar ik niet naar kan luisteren zonder ze in verband te brengen met zelfbeschadiging en wanneer ik mijn middelbare school bezoek, zal ik de badkamer die ik gebruikte niet gebruiken Ik moest mezelf verwonden, snijden.
Ook al ben ik in staat om mezelf om te buigen wanneer er negatieve flashbacks optreden, ik moet mezelf ervan overtuigen dat het oké is om die stappen uit mijn verleden te herhalen. Ik moet mezelf naar die badkamer marcheren of naar die liedjes luisteren en mezelf bewijzen dat ik sterker ben dan de negatieve herinneringen die eraan vastzitten.
Frisse perspectieven op zelfbeschadiging
Ik ging terug door mijn jeugdroman, Middag en besloot een bijgewerkte bewerking uit te voeren. Ik vond niet alleen veel kleine dingen die moesten worden aangepast, ik merkte ook dat ik herinneringen ophaalde aan mijn eerdere verslaving aan zelfbeschadiging. Veel scènes, met het personage dat zichzelf schade toebrengt, waren van mijn eigen persoonlijke worstelingen en toen ik die incidenten opnieuw las, herinnerde ik me hoe moeilijk die tijden werkelijk waren.
Door de roman opnieuw te lezen, kreeg ik een frisse kijk op mijn verleden problemen met snijden. In plaats van me ongemakkelijk te voelen bij het herlezen van die moeilijke scènes, zei ik tegen mezelf hoe sterk ik was om te kunnen om die negatieve herinneringen opnieuw te creëren in iets dat anderen zou kunnen helpen - een herkenbaar personage in een boek.
Toen ik terugging naar die moeilijke tijden, voelde ik me trots dat ik die demonen had overwonnen. Er is een moedig persoon met een sterke geest voor nodig om angsten onder ogen te zien die wortelen in zijn of haar verleden. Als je niet bereid bent om dat soort angsten onder ogen te zien, breng jezelf dan niet in zo'n onveilige situatie. Je wilt jezelf niet op een onvast pad leiden waar triggers je omringen. Maar wanneer je je comfortabel genoeg voelt om een reis terug in de tijd te maken, zul je je realiseren hoe ver je bent gekomen en hoe sterk je werkelijk bent.
Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, Twitter en zij website is hier. Meer weten over Middag via Amazon.com.
