Op de juiste manier herstellen van misbruik

Als je een beledigende situatie achter je laat of probeert een situatie achter je te laten, gefeliciteerd! De kracht vinden om te doen wat het beste voor u is, kan moeilijk zijn, maar het is de moeite waard. Echter, herstellen van misbruik, of: verbaal, emotioneel, fysiek, of anderszins, is niet gemakkelijk, en het pad kan vol triggers of wegversperringen zijn.

Waarom correct herstel van misbruik van cruciaal belang is?

Je denkt misschien dat alles goed komt als je eenmaal weggaat verbaal beledigend situatie, en uw leven zal weer normaal worden. Helaas is dat voor veel mensen niet het geval. De effecten van verbaal geweld kan jaren duren, vooral als het slachtoffer geen actieve herstelbehandeling en genezingsmethoden zoekt.

Zonder de juiste genezing en herstel, kunnen individuen wrok koesteren, wantrouwen en stille triggers hebben die hun emotionele toestand zonder enige waarschuwing kunnen laten stijgen. Deze verminderde emotionele toestand kan de persoonlijke relaties van het slachtoffer, de werkomgeving en alle interacties met anderen gedurende hun hele leven rechtstreeks beïnvloeden.

Soms realiseert het individu zich niet eens waarom negatieve omstandigheden hen overkomen, omdat ze niet kunnen zien hoe hun diepgewortelde interne littekens hun wereld veranderen. Niet verrassend, kindermishandeling, trauma en verwaarlozing kunnen fysiek verander de hersenen samenstelling, die de ontwikkelingsmijlpalen van een kind aanzienlijk beïnvloedt.

Een goed herstel van misbruik kan de nadelige gevolgen van misbruik helpen verminderen, of het nu uit de kindertijd komt, een intieme relatie of een werkomgeving.

Enkele overwegingen bij herstel van misbruik 

Als je wilt herstellen en genezen van misbruik, dan juich ik je toe. Stappen ondernemen om een ​​gezondere balans in je leven te vinden is uitdagend en niet altijd gemakkelijk. Het is belangrijk om enkele van deze overwegingen in overweging te nemen wanneer u op het pad bent van genezing van misbruik.

• Uw herstel zal er anders uitzien dan dat van iemand anders. Niet doen vergelijk je genezing met die van anderen aangezien elk individu anders van misbruik af zal stappen.
• Wees zachtaardig en geduldig met jezelf. Misschien gaat het de ene dag goed met je en krijg je een andere dag te maken met harde triggers. Dit proces kost tijd en zal niet van de ene op de andere dag plaatsvinden. Onthoud dat je op dit moment je best doet.
• Probeer gezond te eten, te bewegen en voldoende rust te nemen. Het nemen van de nodige stappen om je lichaam en geest te voeden, zal vooral belangrijk zijn tijdens je genezing.
• Schroom niet om professionele hulp in te roepen. Genezen van misbruik is een rommelige situatie, en het hebben van iemand met een opleiding om de tools te bieden die je nodig hebt, kan een enorm verschil maken.
• Accepteer eventuele negatieve gedachten die je hebt, verwerk ze en ga er dan voorbij. Negeer uw verdrietige of boze gevoelens niet, omdat dit uw herstel alleen maar verlengt. Accepteer ze en leer hoe je ermee om kunt gaan, zodat je niet langer stilstaat bij deze negatieve emoties.

Er zijn veel manieren waarop u kunt herstellen van misbruik. Het vinden van welke methoden en hulpmiddelen het beste werken voor uw situatie kan u helpen te genezen en verder te gaan, weg van dat deel van uw leven. Onthoud dat u tijdens uw reis nooit alleen bent en herstel stap voor stap.

Cheryl Wozny is een freelance schrijver en gepubliceerde auteur van verschillende boeken, waaronder een hulpmiddel voor geestelijke gezondheid voor kinderen, getiteld Waarom is mijn mama zo verdrietig? Schrijven is haar manier geworden om anderen te helen en te helpen. Vind Cheryl op Twitter, Instagram, Facebook, en op haar blog.