V: "Ik wil opruimen, maar mijn organisatorische Mojo is vluchtig!"
Vraag: "Als de rommel uit de hand loopt, tot het punt dat ik niemand meer uitnodig omdat de rommel te veel is, ga ik ten strijde tegen desorganisatie. Het probleem is dat ik snel mijn motivatie verlies. Hoe kan ik mijn motivatie behouden om schoon te maken en een stabiele organisator te zijn?”
Iedereen, met ADHD of niet, kan overweldigd raken door te veel tegelijk aan te nemen. De truc om uw motivatie om schoon te maken is taken opsplitsen in afzonderlijke stappen en vervolgens slechts één stap voltooien voordat u verder gaat.
Als het doel is om een slaapkamer organiseren, en de slaapkamer is te veel om in één keer aan te pakken, kies slechts één onderdeel van dat project. Ik raad meestal aan om eerst de vloer te doen. Het organiseren van bureau- en nachtkastjes is een goede tweede taak. Of je kunt gewoon je schoenen aanpakken.
[Ontvang deze gratis download: opruimen en organiseren in één weekend]
Ga niet verder met een ander project voordat het eerste is voltooid. En als het eenmaal klaar is, stop dan en denk: "Heb ik genoeg kracht om nog een taak te voltooien?" Zo niet, stop daar dan voorlopig mee.
Dezelfde methode kan op uw kantoor worden gebruikt. Ruim uw e-mails op of sorteer/wied een dossierlade - en voltooi die ene taak voordat u verdergaat met de andere. Voer indien nodig één taak per dag uit totdat het project is voltooid.
Organiseren zorgt voor meer rommel voordat het beter wordt, dus het is verstandiger om niet aan die volgende stap te beginnen als je halverwege misschien geen energie of tijd meer hebt.
Misschien heeft u een groot organisatorisch project nodig dat binnen een beperkte tijdsperiode wordt voltooid. In dit geval raad ik aan om hulp te zoeken. Een echtgenoot, vriend, assistent of professionele organisator kan uw inspanningen concentreren en u bij de les houden.
[Lezen: organiseer het niet, zuiver het: 10 dingen om nu weg te gooien]
Het maakt niet uit hoe groot de opruiming is, weet dat door slechts één taak te voltooien, je leven marginaal is geweest verbeterd — de vloer is vrij (of de oppervlakken zijn teruggewonnen of de schoenen zijn georganiseerd), en u bent klaar voor nog een overwinning.
Motivatie om schoon te maken: volgende stappen
- Gratis download: Hoe u uw huis opruimt als een professional
- Lezen: 13 rommelhacks voor mensen die gemakkelijk overweldigd zijn
- Lezen: Snelkoppelingen naar een schoner, minder rommelig huis
ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.
Sinds 1998 vertrouwen miljoenen ouders en volwassenen op de deskundige begeleiding en ondersteuning van ADDitude om beter te leven met ADHD en de gerelateerde psychische aandoeningen. Het is onze missie om uw vertrouwde adviseur te zijn, een niet-aflatende bron van begrip en begeleiding op het pad naar welzijn.
Ontvang een gratis uitgave en gratis ADDitude eBook, plus bespaar 42% op de dekkingsprijs.
