Adell Bridges, yoga-instructeur: "Ik heb meer compassie sinds mijn ADHD-diagnose"

Mijn identieke tweelingzus kreeg ongeveer een jaar geleden de diagnose ADHD in de VS. Ik woonde toen in het VK. Mijn eerste gedachte was: "Kom op, ze delen diagnoses links, rechts en in het midden uit in de VS." Ik geloofde het niet. Het is zeker nooit in me opgekomen dat ik het ook zou kunnen hebben.

Toen ik begon te luisteren naar podcasts over ADHD en hoe het zich presenteert bij vrouwen, alles over mijn eigen leven begon zin te krijgen. Ik vond antwoorden op vragen die ik mijn hele leven had gesteld, zoals: "Waarom ben ik zo goed in de moeilijke dingen, maar verward door de alledaagse dingen, zoals een doktersafspraak plannen of spreken zonder op raakvlakken te gaan?” Toen besloot ik me te laten evalueren en uiteindelijk mijn diagnose.

ADHD is voor mij als ondernemer zowel een zegen als een vloek geweest. Ik ben een schrijver, maker van inhoud en yogaleraar. Zoals velen met ADHD heb ik een onuitputtelijke voorraad ideeën, maar het is frustrerend als die ideeën niet worden uitgevoerd omdat ik een eenmanszaak ben en alles zelf doe.

[Zou je ADHD kunnen hebben? Doe deze zelftest voor vrouwen]

Mijn afwijzingsgevoelige dysforie betekent ook dat ik een drang heb om iedereen gelukkig te maken. Ik heb geleerd dat ik nooit iedereen tevreden zal stellen - en als ik dat wel doe, betekent dit dat ik mezelf waarschijnlijk niet tevreden zal stellen. Door deze ervaring heb ik onthechting kunnen beoefenen - een element in yoga dat aparigraha wordt genoemd - waarbij ik mijn ego losmaak van de aannames van anderen over mij en de naamplaatjes die ze zouden kunnen gebruiken om beschrijf mij.

Sinds mijn diagnose heb ik mezelf toestemming gegeven om me te concentreren op waar ik goed in ben, en om hulp te vragen bij de dingen waar ik niet zo goed in ben. ik heb meer mededogen voor mezelf, en dat leidt tot meer compassie voor anderen.

Mijn advies om goed te leven met ADHD? Praat met andere mensen met ADHD, sluit je aan bij groepen, luister naar podcasts, lees boeken en al het andere dat je leert over de ADHD-ervaring. Ik heb ontdekt dat ADHD geen probleem is om te 'overwinnen'. Het betekent dat ik een heerlijk eigenzinnig brein heb dat gewoon anders werkt. Het begrijpen van de individuele en unieke manieren waarop ADHD in mijn leven verschijnt, is de sleutel om er mijn superkracht van te maken.

Adell Bridges en haar ADHD-verhaal: volgende stappen

• Gratis download: Laat mindfulness voor u werken
• Blog: "Mijn leven voor en na een late ADHD-diagnose"
• Lezen: Waarom ADHD bij vrouwen routinematig wordt afgewezen, verkeerd gediagnosticeerd en onvoldoende wordt behandeld?

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Bedankt.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest