Geloof hebben kan je angst helpen

Wanneer je worstelt met chronische angst, zul je merken dat je je constant zorgen maakt over dingen die kunnen gebeuren. Je geest denkt na over alle verschillende mogelijkheden en je maakt je zorgen over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren.

Dit is iets waar ik altijd mee heb geworsteld. Ik merk dat ik aan het verleden denk en het vertroebelt mijn gedachten over dingen die in het heden gebeuren. Of ik merk dat ik me zorgen maak over wat er in de toekomst zou kunnen gebeuren, en dat vertroebelt ook mijn gedachten over dingen die momenteel gebeuren. Wanneer dit gebeurt, hoewel ik weet dat het belangrijk voor me is om geaard te blijven, merk ik dat ik verstrikt raken in de eindeloze lus van zorgen.

Waarom geloof je angst kan helpen

Toen ik begon te beseffen hoe problematisch dit zou kunnen zijn voor mijn geestelijke gezondheid, realiseerde ik me dat ik iets moest doen om te voorkomen dat ik uit de hand liep. Ik heb altijd geprobeerd in de praktijk te brengen wat ik predik, en het helpen van anderen met angst heeft altijd voor mij betekend dat het belangrijk is dat ik de strategieën gebruik die ik anderen leer, vooral als ze dat zijn geweest behulpzaam.

Ik heb gemerkt dat mijn overtuigingen, en het geloof dat ik heb, me enorm hebben geholpen. Mijn geloof behouden heeft me geholpen te geloven dat dingen beter zullen worden, vooral in tijden dat ik behoorlijk gestresst ben geweest en wanneer dingen moeilijk waren. Als ik erg angstig ben over iets dat momenteel gebeurt, is het gemakkelijk voor mij om in het konijnenhol van zorgen en spijt te vallen. Herinneringen en zorgen over de toekomst kunnen mijn oordeel gemakkelijk vertroebelen en me extreem angstig maken. Maar vertrouwen hebben helpt me om me te concentreren op het hier en nu.

Hoe u vertrouwen kunt hebben om uw angst te helpen

Ik gebruik het woord 'geloof', maar ik gebruik dit een beetje flexibel. Ik heb het niet over religie, en ik bedoel niet per se een hogere macht. We hebben niet allemaal dezelfde overtuigingen, en dat is oké. We kunnen allemaal ergens in geloven, in iets geloven, en dat geloof toestaan ​​om ons aan te moedigen, te inspireren en ons te helpen volharden. In plaats van je te concentreren op dingen waar je bang voor bent, kan vertrouwen hebben in iets dat je motiveert, je helpt innerlijke vrede te voelen en je een doel geeft, je angst te kalmeren.

Heb vertrouwen in iets, wat dat ook mag zijn. Als het een hogere macht is, dan is dat geweldig. Als het gewoon de overtuiging is dat het uiteindelijk goed komt, dan is dat ook geweldig. Wat voor jou werkt, is wat belangrijk is. Het doel is om je gedachten, gevoelens en emoties te verankeren in iets dat je zal helpen geaard te blijven, in het moment te blijven en te weten dat de storm zal gaan liggen.

Deel alles wat u doet om uw geloof te behouden om uw angst te helpen in de onderstaande opmerkingen.