Wanneer hobby's obsessies worden: dagboeken van ADHD Hyperfocus

ADHD-hersenen lopen over van creativiteit, passie en opwinding - vooral voor nieuwe ervaringen. Ze zoeken naar stimulatie en focussen zich dan op de bron wanneer ze die vinden. Eén eindresultaat: voor volwassenen met ADHD versnellen hobby's vaak van interesses in obsessies in T-minus één week. Wanneer iets onze interesse wekt, volgen we die dopamine-hit waar het ons ook brengt.

ADDitude vroeg onlangs aan zijn lezers: "Heb je de neiging om van de ene obsessie naar de andere te springen, of heb je? je levenslange passies had?” Lees over de hobby's die de aandacht trekken (en soms vasthouden) van volwassenen met ADHD, en de vluchtige omleidingen die onze tijd en geld stelen.

Hobby's voor volwassenen met ADHD

"Ik heb in de loop der jaren waarschijnlijk duizenden dollars uitgegeven aan hobby's. Ik heb een ongeopende, gloednieuwe naaimachine, om nog maar te zwijgen van de ambachtelijke snijmachine, verf en kralen. Scrapbooking bracht me ertoe twee dure camera's met lenzen te kopen en ik betaalde meer dan een jaar geleden voor een website die ik niet heb gebruikt. Ik krijg zoveel ideeën als ik aan het winkelen ben, maar dan vind ik ze maanden later in een doos.

Soms weet ik niet eens meer waarom ik de benodigdheden heb gekocht.” – Bonnie

"Ik ben geneigd alles of niets te zijn, vooral met sport. Ik heb 4 jaar aan bodybuilding gedaan, 5 tot 6 dagen per week getraind, maar toen ik eenmaal aan een wedstrijd meedeed, verloor ik mijn interesse. Ik heb de volgende 20 jaar aan vechtsporten gedaan: er was altijd die volgende gordel om te bereiken en meer om te leren. ” – John

“Ik was zo geobsedeerd door de Argentijnse geschiedenis dat ik Latijns-Amerikaanse geschiedenis als mijn hoofdvak koos. Toen raakte ik geobsedeerd door honkbal. Sinds een paar jaar kan ik je het slaggemiddelde van de meeste spelers in de MLB vertellen. Ik ging elke zomer naar tientallen wedstrijden en keek elke wedstrijd naar mijn favoriete team op tv. Kort daarna verhuisde ik en kreeg een puppy, dus honden werden mijn obsessie. Ik kan elk ras spotten, zelfs obscure.” – Beth

[Klik om te lezen: Hyperfocus – het ADHD-fenomeen van intense fixatie]

“Sinds ik begon te lezen, ben ik geobsedeerd door leren. Mijn moeder zei dat ze me op de lagere school zou vinden terwijl ik encyclopedieën las. Ik heb nu 5 graden en ben bezig aan mijn 6e! Leren is altijd een positieve hyperfocus voor mij geweest – het heeft me door zoveel moeilijke tijden heen geholpen.” – Stacy

"Toen ik probeerde te beslissen wat ik mijn vriendin voor haar verjaardag zou geven, vond ik video's voor het ontwerpen van een mooie broche. Twee maanden en £200 later ging de verjaardag van mijn vriend voorbij, zonder broche, laat me achter met een dure obsessie in tweedehands kralenparafernalia.” – Sarah

"Ik ben eigenlijk een one-stop-handwerkwinkel - ik kan nooit genoeg kopen voor één project. Mijn brein begint te puffen van inspiratie, en voordat je het weet, heb ik 80 strengen borduurgaren of 100 containers met kralen in elke kleur van de regenboog. ik zal obsessief werken maanden, en dan plotseling de interesse verliezen. Alles wordt in een la geschoven en ik pak een nieuwe hobby op.” – Kari

“Ik kan van de ene op de andere dag een expert worden in iets. Ik lees urenlang in een onderwerp. Mijn nieuwste obsessie is vlindertaxidermie.” – Sarah

[Lees dit volgende: Het goede, het slechte en het lelijke van hyperfocus]

“Ik raak helemaal in beslag genomen door songwriting. Ik verzin een melodie, dan moet ik meteen de tekst, akkoorden, stijl, arrangementen, fill-ins en instrumentals vinden. Ik werk tot laat in de nacht (of in de vroege ochtend), loop dan weg en voel me zowel moe als voldaan.” – Claude

“Als kind en jongere volwassene, obsessie heeft me succesvol gemaakt. Pas toen de oestrogeenspiegels begonnen te dalen, werd mijn liefde voor leren een probleem. Nu stuiter ik van artikel naar artikel, maak aantekeningen en markeer, en plotseling zijn er 5 uur verstreken. Ik geef het internet gedeeltelijk de schuld - wanneer browsers je interesse volgen, krijg je constant artikelen te zien die je wilt lezen. 'Browsertracking' uitschakelen helpt.” – LeAnn

"Ik ben jaloers op mensen met levenslange hobby's. Ik spring van de ene interesse naar de andere, maar niets houdt mijn aandacht lang genoeg vast. Ik raak een maand of twee volledig in beslag genomen, alleen om burn-out en verlies alle interesse snel na." – Amy

“Ik kan het huis niet eens bijhouden, koken, voor mijn zoon zorgen of rekeningen betalen, dus Ik heb geen tijd of energie om in een hobby te investeren.” – Rebecca

“Het is verplicht – nadat mijn aanvankelijke obsessie vervaagt, verlies ik interesse en ga verder met iets anders om geobsedeerd door te raken.” – Don

"Zolang ik me kan herinneren, heb ik een centrale obsessie gehad waar al het andere omheen werd gevormd. De langdurige zijn meestal tijdperken in mijn leven. Ik kijk terug en denk 'Oh ja, dat was toen ik echt bezig was met [vul hier een obsessie in].’” – Anoniem

“Elke week heb ik een nieuw onderwerp of een nieuwe vraag die mijn interesse wekt en ik doe er uitgebreid onderzoek naar. Ik weet niet hoe ik me goed moet concentreren of hoe ik prioriteiten kan stellen waar ik echt in geïnteresseerd ben.”– Anoniem

“Mijn obsessies nemen al mijn vrije tijd in beslag. Tot voor kort wist ik niet dat mijn gedrag abnormaal was.” – Kris

Hobby's voor volwassenen met ADHD: volgende stappen

• Gratis download: Houd je tijd bij
• Lezen: De link tussen ADHD en perfectionisme
• Leren: Vijf manieren waarop moeders wat me-time kunnen pakken

---

ONDERSTEUNING ADDITUDE
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg alsjeblieft om je te abonneren. Uw lezerspubliek en steun helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 12 juli 2021