Het is tijd om een ​​einde te maken aan het stigma tegen zelfhulpboeken

Zelfhulpboeken zijn enorm nuttig geweest tijdens mijn reis naar herstellen van een psychische aandoening en in het algemeen mijn eigenwaarde verbeteren, maar ondanks hun nut schaam ik me vaak om toe te geven hoeveel zelfhulpboeken ik heb gelezen. In mijn familie sta ik bekend als de "zelfhulpjunkie" en ik word geplaagd alsof dat een slechte zaak is.

Zelfhulpboeken dragen het stigma van wanhoop met zich mee, maar ik denk dat het tijd wordt dat we dat zeggen stigma uitrusten. In werkelijkheid bieden zelfhulpboeken onmetelijke voordelen aan mensen die geen bevestiging of hulp kunnen vinden van de mensen om hen heen, en degenen die neerkijken op zelfhulpboeken doen dit vaak om te voorkomen dat ze hun dierbaren niet voldoende steun en begrip.

Zelfhulpboeken werken als een stand-in ondersteuningssysteem

Elke boekenwurm zal je vertellen dat boeken vaak steun bieden als het echte leven je in de steek laat. Voor sommige mensen neemt dit de vorm aan van vluchten naar een wereld van fictie, maar voor anderen lijkt dit alsof je jezelf omringt met zoveel mogelijk zelfhulpboeken. Dat is bij mij het geval geweest. Ik hou van zelfhulpboeken omdat ze ruimte bieden voor je gevoelens op een manier die mensen in mijn echte leven nooit hebben gedaan. Ik ben ervan overtuigd dat zelfhulpboeken vooral krachtig zijn voor overlevenden van

emotionele verwaarlozing bij kinderen omdat ze openstaan ​​voor emoties, wat een hele nieuwe ervaring is voor iemand die emotioneel verwaarloosd is.

Zelfhulpboeken hebben me de woordenschat gegeven om over mijn emoties te praten, wat me heeft geholpen mezelf beter te begrijpen, en ze hebben voor mij een veilige ruimte gecreëerd om mijn emoties te verkennen zonder het risico te lopen dat een echt mens wordt afgewezen of ongeldig wordt verklaard wezen. Het lezen van zelfhulpboeken was de eerste stap die ik zette om mezelf echt te begrijpen en misschien zelfs leuk te vinden.

Stigma tegen zelfhulpboeken is geworteld in perfectionisme en emotionele verwaarlozing

In mijn ervaring is er veel oordeel als mensen ontdekken dat je zelfhulpboeken leest. Ik denk dat dit komt door een emotionele cultuur perfectionisme, als gevolg van emotionele verwaarlozing. Kortom, we kijken neer op mensen die studeren en leer over hun emoties omdat we vinden dat ze van nature zichzelf en hun emoties moeten begrijpen, en we geloven dit omdat ons is geleerd onze emoties te negeren en dat als 'normaal' te accepteren.

De tijd nemen om zelfhulpboeken te lezen en je emoties daadwerkelijk te inspecteren, wordt gezien als wanhopig, verdrietig of zelfs aandachtzoekend, afhankelijk van met wie je praat. Maar dat klopt helemaal niet. In mijn ervaring is het lezen van zelfhulpboeken stimulerend, verhelderend en bevrijdend. Ik heb zoveel geleerd over hoe ik mezelf kan accepteren en vergeten wat anderen denken door zelfhulpboeken te lezen. Ik heb dingen geleerd die ik zonder zelfhulpboeken nooit zou hebben geleerd, omdat we zo vaak niet over onze emoties worden geleerd, noch op school, noch door familie.

Zelfhulpboeken zijn een ontsnappingsroute voor emotionele verwaarlozing en de daaruit voortvloeiende emotionele belemmering.

Leest u zelfhulpboeken? Ervaar je dit stigma van het zelfhulpboek? Laat het me weten in de comments en ik hoor graag over je favoriete zelfhulpboek.