We kunnen alleen genezen als we er klaar voor zijn

Ontelbare keren hebben mensen me verteld dat een persoon pas kan beginnen te genezen als hij bereid is het werk zelf te doen. Ze kunnen niet gedwongen worden om hun leven te verbeteren. Ondanks dat ik deze boodschap keer op keer hoorde, dacht een deel van mij echt dat ik andere mensen kon overtuigen om te genezen en "beter te worden" als ik het gewoon zei en het juiste deed. Dit komt waarschijnlijk voort uit een geschiedenis van verantwoordelijk zijn voor het mede reguleren van de emoties van mijn ouders. Ik ben opgegroeid met het zeggen en doen van het juiste om mijn waarde te behouden, en dat voelde lange tijd normaal.

Onlangs heb ik geprobeerd dit af te leren. Een grote doorbraak kwam voor mij toen ik me realiseerde dat er tijden waren dat anderen me hadden geprobeerd bepaalde gebieden te genezen voordat ik er klaar voor was.

Genezing is een proces

Ik werk al bijna een decennium actief aan mijn geestelijke gezondheid en in die tijd merkte ik een soort patroon op. In mijn lezing over geestelijke gezondheid kom ik iets tegen dat andere mensen nuttig vinden tijdens hun genezingsreis, en ik kan niet anders dan snuiven omdat het zo nutteloos lijkt. Dan, een paar maanden later, of soms jaren later, is dat precies hetzelfde precies zo logisch.

Dit is gebeurd met waarschijnlijk honderden dingen, maar recentelijk heb ik het gevoel dat ik eindelijk het idee heb begrepen achter het stellen van intenties. In het verleden voelde 'het stellen van intenties' hetzelfde als het stellen van doelen, wat altijd moeilijk voor me is geweest. Ik heb wat problemen met perfectionisme, dus als ik een doel stel en het niet haal, voel ik me een complete mislukking. In plaats van met mijn perfectionisme om te gaan, ben ik gewoon gestopt met het stellen van doelen.

Lange tijd leek het stellen van intenties een andere versie van het stellen van doelen die me alleen maar meer angst zou bezorgen. Maar toen, na jaren mijn neus op te draaien, had ik een doorbraak. Intenties stellen verschilt van het stellen van doelen, omdat de focus ligt op opzettelijk zijn. Het gaat erom je opzettelijk op iets in je leven te concentreren in plaats van het je gewoon te laten gebeuren.

Dit is een mentaliteit die ik heel lang niet heb kunnen zien, ook al hebben veel mensen, waaronder vrienden, familie en therapeuten, geprobeerd het mij uit te leggen. Ik was er gewoon nog niet klaar voor om het te horen.

Neem de tijd om te genezen

Het kan frustrerend zijn om te beseffen dat iets waar je al jaren naar kijkt, een heel nuttige manier kan zijn om te genezen van trauma en psychische aandoeningen. Ik weet dat ik moeite heb gehad om me schuldig en dom te voelen om dit te doen. Maar de waarheid is, ik ben gewoon een mens en ik kan niet alles tegelijk magisch genezen. Genezing kost tijd, en dat is oké.

Welke genezingshulpmiddelen heb je in het verleden afgewezen, maar merk je nu dat je omarmt? Hoe voelde je je toen je je realiseerde dat deze tool je echt zou kunnen helpen? Deel uw verhaal met onze community in de reacties.