Maakt slecht gedrag mij een slecht persoon?

“Geen van mijn ADHD-symptomen kan het feit verontschuldigen dat ik soms ronduit onaangenaam zou kunnen zijn. Soms was ik oprecht boos of wilde ik gewoon een lul zijn om een ​​normale reden - koppig, humeurig, moe, pissig en gemeen - en wilde ik het uitspreken op iemand die me van streek had gemaakt. En dat is niet leuk, maar het is normaal. "

Vóór mijn diagnose ADHD werkte ik in Chili aan een onderzoeksjournalistiekproject en mijn fotograaf en ik konden het helemaal niet met elkaar vinden. Terwijl hij me (ongevraagd maar onophoudelijk) vertelde waarom hij een hekel aan me had, wees hij er ook op dat ik de sociale media niet oppikte. signalen, zei ongepaste dingen en veroorzaakte een last van belediging, volkomen onbewust - alle eigenschappen die hij herkende als onderdeel van ADHD. Hij wist dat mensen met ADHD 'grote karakters' konden zijn - vaak verward met egoïstische ezels in werk en persoonlijke relaties, en hij stelde voor dat ik me zou laten evalueren.

Hij wist ervan ADHD omdat hij het ook had - tenminste, dat vertelde hij me.

Tijdens ons verblijf hoorde ik hoe hij verschillende ontmoetingen met potentiële modeklanten totaal opblazen, hen vertelde "te kalmeren" en vervolgens terloops ADHD als zijn excuus gebruikte. Het blies mijn gedachten; mensen weigerden met hem samen te werken, niet vanwege zijn ADHD, maar omdat hij als een eikel praatte. Ik raakte in paniek dat mijn vermoedelijke ADHD ervoor zorgde dat ik mijn hele leven op dezelfde manier overkwam.

Bij terugkeer in het VK, Ik heb een juiste diagnose. Het was een emotioneel proces waarmee ik maandenlang in het reine kwam. Ten slotte was er een reden om uit te leggen waarom - hoe hard ik ook werkte en probeerde - ik niet al deze kleine problemen kon oplossen die keer op keer opdoken. In de nasleep raakte ik gefrustreerd toen ik probeerde erachter te komen wat een echte herinnering was aan schadelijke levensgebeurtenissen, en wat een gevoel was waarom ik een valse herinnering had opgebouwd.

Waarom raakte ik zo opgewonden over sommige dingen en negeerde ik andere totaal? Waarom was het vaak zo gemakkelijk voor anderen om me op te winden en aan flarden te scheuren? Wanneer zoveel van de antwoorden plotseling beginnen te regenen na tientallen jaren van zelftwijfel en frustratie, is dat overweldigend.

Zoals ik al eerder heb gezegd, Werd ik gediagnosticeerd in de nasleep van het ergste uiteenvallen van mijn leven. Het was een traumatische breuk voor ons beiden, nog verergerd door mijn ADHD-symptomen. Kortom, ik luisterde niet goed, was in veel ontkenning en dan zou ik emotionele raaklijnen of hyperfocus op onhandige opmerkingen die me dan in een depressiegat zouden zuigen terwijl we probeerden dingen uit te werken.

[Kunt u symptomen hebben van ADHD bij volwassenen? Doe deze test om erachter te komen]

Maar geen van mijn ADHD-symptomen kon een excuus zijn voor het feit dat ik soms ronduit onaangenaam zou kunnen zijn, of gewoonweg ongelijk. Soms was ik oprecht boos en wilde ik een lul zijn - koppig, humeurig, moe, pissig en gemeen - en wilde ik het uitspreken op iemand die me van streek had gemaakt. En dat is niet leuk, maar het is normaal voor iedereen.

Ik besloot dat ik ik heb mijn ADHD nooit als excuus willen gebruiken voor mijn slechte gedrag. Soms flap ik er bijvoorbeeld heel ongepaste dingen uit als ik me sociaal angstig voel, maar dat deed ik wil niet die fotograaf worden die geen behandeling zocht, noch een manier om te veranderen en te verbeteren zichzelf. Ik wilde voor mezelf en voor anderen ADHD-gedrag definiëren en differentiëren in plaats van dat ik gewoon in een slecht humeur was of mijn geduld of geduld verloor.

Dit gaat niet over zelfbeschuldiging. ik weet Ik heb een andere bedrading. Sommige van mijn gedragingen maken me grappig; sommige maken me intimiderend of onaangenaam en in zeldzame gevallen beangstigend - en veel daarvan is oké omdat ik begrijp waarom dit gedrag zich voordoet en ik kan normaal gesproken praten met degenen die ik per ongeluk heb beledigd. Ik kan in de toekomst proberen het juiste te doen. Ik kan leren en groeien en hopelijk verlies ik geen potentiële vriend. Ik zal soms net zo veel worstelen als mijn dyslectische vrienden zullen worstelen met schrijven, vooral als ik aan het einde van mijn bestaan ​​ben. Maar zolang ik het altijd probeer, zijn tegenslagen en vergissingen meestal oké.

Wat niet oké is, is dat mijn ego en trots de wetenschap overheersen. Wat niet oké is, is ADHD als excuus gebruiken.

[Downloaden: hoe weet u dat u ADHD heeft? Zoek naar deze tekens]

Dingen eruit flappen, niet nadenken voordat ik iets zeg, impulsief handelen, conclusies trekken, ertegen ingaan gesprekken, het voor de hand liggende missen, een emotie berijden alsof het een raket is en soms explodeert - dit is het ADHD. Het is irritant. Het zal je in de problemen brengen, het kan zelfs schade aanrichten en je leven verpesten, maar het is niet altijd helemaal jouw schuld.

De beslissing die u neemt om het verschil te verbeteren en het verschil te herkennen, is aan u. Het is jouw verantwoordelijkheid om jezelf af te stoffen van de gevolgen, erken uw fouten, en probeer opnieuw. Dat leidt niet altijd tot vergeving, want dat is aan de andere partij als je eenmaal alles hebt gedaan wat je kunt; je hebt geen controle over hun reacties op jou. Het zal je echter onderscheiden omdat er maar weinig klootzakken ooit zoveel werk verzetten als mensen met ADHD om de keren dat ze zichzelf en de mensen om hen heen in de steek lieten te herkennen en te bestrijden.

Excuus voor ADHD: volgende stappen

• Begrijpen:Ongemakkelijke waarheden over het ADHD-zenuwstelsel
• Leren:Waarom u de controle over uw ADHD moet nemen
• Lezen:6 dingen die u niet wist over het ADHD-brein

---

ONDERSTEUNING TOEVOEGEN
Bedankt voor het lezen van ADDitude. Ter ondersteuning van onze missie om ADHD-educatie en ondersteuning te bieden, overweeg om u te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en bereik mogelijk te maken. Dank je.

Bijgewerkt op 9 februari 2021