Na de diagnose: verder gaan met het leven!

Een groot deel van mijn schrijven richt zich op het leven met een psychische aandoening, het accepteren van de diagnose en het oefenen van zelfzorg. Ik heb betrekking op enkele serieuze onderwerpen: psychiatrische medicatie, problemen met je mentale gezondheidsteam, leren leven met psychische aandoeningen en het herstellen van relaties die onderweg beschadigd zijn geraakt ...

Maar ik wil vandaag over iets anders praten: onthouden dat jij, wij, zijn niet alleen een diagnose en als we eenmaal stabiel zijn, kunnen we net zo goed doorgaan met het leven!

Na de diagnose van psychische aandoeningen ...

OK, voor de doeleinden van deze blog gaan we ervan uit dat u enige stabiliteit hebt bereikt - of het gaat beter met u dan vóór de diagnose - misschien weet u niet zeker wat u nu moet doen. Plots heb je tijd!

Je neemt je medicatie (toch?) En je hebt een geweldige steungroep (hoop ik), en het leven is nu beter - het valt mee! Natuurlijk, je bent waarschijnlijk nog steeds de diagnose aan het verteren en dat is normaal. Dat kost tijd. Maar hoe zit het met de tijd?

tussenin? Hoe zit het met het leven?

Hoe zit het met de tijd waarin je je afvraagt: "Wat is er in hemelsnaam met mijn leven gebeurd? Wat moet ik nu doen?" Ik kan geen moeilijkere en vaak pijnlijke vraag bedenken. Het leven na de diagnose is nieuw en nieuw kan eng zijn, maar het hoeft niet ...

"Ik ben gediagnosticeerd met een psychische aandoening... Wat nu?!"

We besteden zoveel tijd aan onze ziekte als we eraan werken om beter te worden, of om stabiliteit te handhaven, dat we kunnen vergeet dat we zijn meer dan alleen een psychische aandoening. Met de medicijnen die we nemen, kunnen we weer onszelf zijn - of voor het eerst. Het kan een opwindende tijd in ons leven zijn, als we onszelf The Label (s) laten verwijderen en de toekomst omarmen.

Voorbeeld: Hoewel bij mij op zeer jonge leeftijd de diagnose bipolaire stoornis werd gesteld, bereikte ik pas in mijn vroege jaren twintig stabiliteit. Niet zo lang geleden. Ik was een herstellende verslaafde met een nieuw nuchter en gezond leven. Wat heb ik gedaan?

Ik heb heel veel tijd besteed aan het analyseren van mijn leven. Veel hiervan was verspilde tijd. Achteraf gezien had ik meer tijd aan wandelen kunnen besteden of extra lessen op de universiteit kunnen volgen. Ik had meer tijd kunnen besteden aan minder depressief zijn. Het volstaat te zeggen dat ik niet het beste bedrijf was. Maar ik heb een paar dingen geleerd ...

Omarm jezelf

Ik trap mezelf onder mijn bureau omdat de kop "Omhels jezelf" behoorlijk saai is, maar in deze context werkt het.

Tijd besteden herinneren wie je bent en erachter te komen wie je wilt zijn. Natuurlijk, je hebt een psychische aandoening, dus wat? We hebben allemaal skeletten in onze kast (sorry voor het cliché), niet alleen die van ons met een psychische aandoening. Jouw buurman. De persoon waar je achter stond bij het kopen van je ochtendkoffie. De vrouw die ik vanuit mijn raam kan zien oversteken. Wij allemaal.

Zet de ziekte opzij. Heb wat plezier! Vergeet het een tijdje! Leef je leven met het begrip dat, Ja, je moet bovenop je mentale gezondheid blijven, maar je kunt geen gezond persoon zijn als je niet buiten de kaders stapt en wat plezier probeert te hebben!