Leer scaffold: bouw het hele jaar door de uitvoerende functies van uw tiener uit

Steigers gaan niet over excuses maken. Of je kind beschermen tegen alle harde lessen in het leven. Het gaat om het faciliteren van leren en het maken van aanpassingen voor uitvoerende functionele zwakheden. Het gaat over demonstreren, onderwijzen en langzaam afstand doen van controle.

Het doel is om doelen te bereiken die uw tiener in eerste instantie kunnen overweldigen, en om dit op een afgemeten, zinvolle manier te doen. Als de lat te hoog is of de tijdlijn te snel, kan je tiener mislukken - en de motivatie verliezen om het opnieuw te proberen. Het inbouwen van kleine successen langs de weg naar onafhankelijkheid zal echter zijn beloningssysteem activeren en hem een ​​explosie van dopamine en positiviteit geven die hem zal helpen vooruit te blijven gaan. Hier ziet u hoe u dat systeem instelt:

1. Houd 30-45 minuten vrij om te praten.

Maak tijd voor een rustig, gepland gesprek over het schooljaar op een neutrale tijd, zoals na een maaltijd of in het weekend. Mogelijk hebt u twee vergaderingen nodig om alles te dekken.

2. Vraag uw kind om deze vragen te beantwoorden:

• Wat werkte vorig jaar goed?
• Wat waren jouw uitdagingen?
• Wat wilt u doorgaan?
• Wat zou je graag zien veranderen?

Deel uw observaties en schrijf alles op.

[Gratis download: verhoog de uitvoerende functies van uw tiener]

3. Kies een ding om te onderhouden en een ding om aan te werken dat jullie allebei hebben genoemd.

Vergeet niet dat mensen slechts één ding tegelijk kunnen veranderen. Misschien zijn het basiscijfers, of huiswerk maken, of wekelijks naar naschoolse hulp gaan. U bent de ouder, dus u krijgt het laatste woord, maar de buy-in van uw tiener is belangrijk.

Stel bijvoorbeeld dat u cijfers kiest en dat uw tiener het ermee eens is dat alle vakken op 80 of hoger houden een redelijk doel is. Laat uw kind eerst wat suggesties doen en moedig haar aan om haar eigen ideeën te volgen en de dingen na te streven die belangrijk voor haar zijn. Bied vervolgens uw input aan en smeed samen een stevig pad.

4. Stel een wekelijks incheckschema op.

Kom elke week bijeen om te beoordelen hoe het gaat. Verwacht pushback en wees erop voorbereid deze te negeren. Het is een normaal onderdeel van het tiener zijn. Trek je Teflon-pak aan en laat de beledigingen en afwijzing weerkaatsen. Houd je gevoel voor humor. Tieners zijn geïnteresseerd in het proces van probleemoplossing, niet alleen in de oplossing.

5. Maak een huiswerkplan.

Werk samen om te beslissen:

• Waar wordt huiswerk gedaan?
• Wanneer begin je?
• Hoe lang kun je werken voordat je stoom begint te verliezen?
• In welke volgorde moet je aan dingen werken? Begin met iets eenvoudigs, of omgekeerd? Voor kinderen die medicijnen gebruiken, is het ideaal om te beginnen met zware taken voordat het verslijt.

Plan specifieke pauzes en tijden voor studie. Vraag je kind: "Hoe lang denk je dat je kunt werken voordat je een pauze nodig hebt?" Die periode wordt de getimede werkperiode voor een pauze.

[Wil je het geheim van het motiveren van tieners? Begin met deze drie vragen]

Bepalen:

• Hoe lang de pauze zal zijn
• Hoe u uw kind op de hoogte stelt wanneer de pauze voorbij is
• Wat uw kind tijdens de pauze mag doen

De pauze moet op prikkels gebaseerd zijn - iets wat uw kind graag doet (lees: de afwas niet doen). Het kan een tijd zijn om haar telefoon te controleren, een snack te nemen, naar de badkamer te gaan of een paar jacks te doen. Het mag geen dingen zijn waar kinderen niet kunnen stoppen om weer aan het werk te gaan, zoals videogames. Als uw kind daarna niet meer terug kan naar huiswerk, is dit geen goede stimulans. De pauze zou verjongend moeten zijn, geen ander argument dat wacht.

Identificeer de dingen die uw kind leuk vindt en maak een lijst. Schrijf het op zodat u ernaar kunt verwijzen. Dit zijn je prikkels / beloningen, dus als het 'moeten' is afgelopen, kan ze zich wenden tot het 'kan'. Stel vervolgens de werkperiode opnieuw in nadat de pauze voorbij is.

Identificeer dingen die niet werken. Zeg: "We hebben Snapchat op onze lijst met prikkels, maar ik heb gemerkt dat je daar ruzie over hebt, dus het is geen goede prikkel meer. "Geef het toe en noem wat er gebeurt - namelijk dat uw tiener niet het plan volgt dat u heeft afgesproken, omdat ze niet terugkeert naar werk. Dit helpt haar om verantwoordelijkheid te ontwikkelen.

Vaak helpt "gezinswerktijd" kinderen aan de slag. Je kind zit aan de keukentafel en werkt tegelijkertijd aan de keukentafel. Je kunt haar begeleiden wanneer ze uit de koers raakt zonder te storen omdat jullie allemaal al in dezelfde kamer zijn. Bovendien kan uw kind in een gezinswerkruimte niet zeggen: "Ik moet sms'en omdat ik dit niet begrijp." Ze kunnen u vragen.

Als je haar van het spoor ziet afkomen, of langzamer gaat lopen en uit elkaar gaat, kun je zeggen: 'Het lijkt erop dat je een pauze van vijf minuten kunt gebruiken om je opnieuw te concentreren. Als je hulp nodig hebt, ben ik hier. "

6. Overwin de weerstand van je tiener.

Als uw kind weigert deel te nemen aan uw plan, moet u hem mogelijk herinneren aan de voorrechten die u hem hebt gegeven. Meestal betekent dit computer, telefoon of gaming. Tieners zien deze privileges vaak als hun rechten.

Herinner je tiener eraan dat als hij elke dag zijn speeluur wil blijven hebben, hij moet gaan zitten en met je praten. Dat is gewoon hoe het werkt. Dat is de afweging. Het kan zo simpel zijn als: "Als u computertijd wilt, komen we 20 minuten per week samen om over school te praten." Samenwerken is niet onderhandelbaar.

Kader het als: “Je record op school laat me zien dat je ondersteuning nodig hebt. Ik begrijp dat je niet wilt dat ik je nek inadem, maar mijn taak is om je te helpen ontwikkelen en de meest onafhankelijke volwassene te worden die je kunt zijn. Dus ik ga erin stappen en het is het beste als we het eens kunnen worden. '

"Als je ervoor kiest om vandaag niet met me te praten, is er vandaag geen speeltijd. Morgen kun je hetzelfde doen, of je kunt ervoor kiezen om het anders te doen. 'Wees niet bang om te zeggen:' Ik ben je ouder en ik hou van je. Dit is mijn werk. We gaan verbinden. "

7. Verbeter de opvolging van je tiener.

Gebruik de regel van drie. Wanneer u uw tiener een instructie geeft, moet u:

1. Oogcontact maken
2. Spreek de instructie uit
3. Vraag hen om het voor u te herhalen

Je tiener zal waarschijnlijk met haar ogen naar je rollen of zeggen: "Wat dan ook." Het maakt niet uit. Zorg ervoor dat ze het herhaalt, want dit is hoe je deze vaardigheid gaat opbouwen. Herhaling ervan zal de instructie eerder in haar werkgeheugen coderen.

Negeer de negativiteit. Verwijs terug naar uw wederzijds overeengekomen plan voor succes, en vergader elke week om opnieuw te beoordelen en te beoordelen hoe het gaat. Verander dingen indien nodig.

8. Vergeet het schouderklopje niet.

Vergeet niet om je kind te prijzen voor de kleine dingen. Hij werkt hard om dit voor u te doen. Hij brengt de hele dag op school door om het bij elkaar te houden, en nu is hij thuis en probeert hij meer op te letten.

Zijn hersenen zijn moe en zijn energie neemt af, dus het helpt om hem samen met positiviteit een duwtje te geven. Bied een kleine stimulans telkens wanneer uw kind een stap voltooit. Dit kunnen punten zijn in de richting van een paar sneakers. "Elke keer dat je op tijd naar school gaat, krijg je 25 punten." Het wegnemen van alle technologie werkt niet.

Samenwerken. Je tiener zal de motivatie, organisatie en doorzettingsvermogen ontwikkelen die jullie allebei willen zien. Je tiener zal zich capabeler voelen en je zult de ontwikkeling van de veerkracht en onafhankelijkheid zien die je wilt koesteren.

[Waarom tieners stoppen met proberen - en bereiken - op school]

Dit advies kwam van 'Georganiseerd en gemotiveerd: een handleiding voor ouders voor oplossingen voor uitvoerende functies voor tieners met ADHD, 'Een ADDitude-webinar onder leiding van Sharon Saline, Psy. D. in september 2018 is dat nu beschikbaar voor gratis herhaling.

Sharon Saline, Psy. D., is lid van ADDitude's ADHD Medical Review Panel.

Bijgewerkt op 13 augustus 2019