Geestelijke gezondheidsproblemen Neem geen vakantie

Een belangrijk ding voor mensen om te beseffen, is dat problemen met de geestelijke gezondheid geen vakantie duren. Gezien het jaar dat 2020 is en de aanhoudende beperkingen voor bijeenkomsten over de hele wereld, kan ik me voorstellen dat dit gemakkelijker te zien is dan ooit tevoren, omdat de feestdagen er anders uitzien dan normaal. Desalniettemin wilde ik de tijd nemen om commentaar te geven op de problemen met de geestelijke gezondheid tijdens de vakantieperiode en hoe stigmatisering op de geestelijke gezondheid daarin een rol speelt.

Wat betekent het om te zeggen: 'Geestelijke gezondheidsproblemen gaan niet op vakantie?'

Dit is eigenlijk een vrij algemeen discussiepunt tijdens de vakantieperiode, maar wat betekent het eigenlijk als we zeggen dat geestelijke gezondheidsproblemen geen vakantie nemen? Het betekent dat ondanks het gejuich, de kleurrijke lichten en feelgoodfilms, iemand zich misschien nog steeds niet 'vrolijk en helder' voelt.

Mijn geestelijke gezondheidsproblemen, waaronder depressie en angst, zijn het hele jaar door bij me, maar rond de feestdagen zetten ze het echt in een hogere versnelling. Er zijn een aantal persoonlijke redenen die de situatie verergeren, maar het is ook de pure aanval van de feestdagen die de angst kan opwekken en de lijkwade van depressie kan naderen. De overstimulatie van de zintuigen en de push van positiviteit triggeren bij mij. ("

Vrijwel vanaf Halloween voel ik de angst voor de feestdagen. Dat klopt: de angst. Met Halloween is de Canadese Thanksgiving al voorbij, dus het enige dat Kerstmis in de weg staat is Remembrance Day, die niet echt de kracht heeft om de verkoop van slingers, ornamenten en bomen. Een jaar lang hoorde ik de dag na Halloween zelfs een kerstlied op de radio.

Het probleem dat zich deze tijd van het jaar voordoet, is dat mensen geneigd zijn te denken: dit is een seizoen van vrolijkheid en geluk, dus hoe kan iemand worstelen met negatieve gevoelens? Als je tijdens de feestdagen niet op magische wijze genezen bent, loop je het risico als een Grinch te worden bestempeld. (Als je erover nadenkt, zelfs toen, werd de norsheid van de Grinch door liefde en positiviteit teniet gedaan.) gezondheidsstigma duwt het idee voort dat als we meer positieve gedachten hebben, onze geestelijke gezondheid zal worstelen verdwijnen. Dit is giftige positiviteit en negeert volledig het feit dat mensen kunnen gelukkig zijn en nog steeds worstelen met geestelijke gezondheid.

Giftige positiviteit tijdens de feestdagen

Giftige positiviteit tijdens de feestdagen kan een groot nadeel worden voor degenen die worstelen met psychische problemen. In deze video bespreek ik hoe dat in het spel komt en waarom we er rekening mee moeten houden.

Zoals ik aan het einde van de bovenstaande video al zei, moeten we tijdens de vakantie rekening houden met giftige positiviteit. Nogmaals, misschien is het dit jaar een beetje duidelijker voor mensen die negatief zijn beïnvloed door de pandemie. Over het algemeen hoop ik dat dit heeft geholpen aan het licht te brengen dat problemen met de geestelijke gezondheid geen vakantie nemen alleen omdat het seizoen alleen maar om aanmoediging vraagt.

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goodreads.