Do's en don'ts voor zelfmoordpreventie

Inhoudswaarschuwing: deze blog bevat een discussie over zelfmoord en zelfmoordgedachten.

Het maakt niet uit hoeveel gesprekken er worden gevoerd of hoeveel bewustmakingsinspanningen er plaatsvinden, als het gaat om zelfmoordpreventie, lijkt het alsof de samenleving niet weet hoe ze een positief verschil kan maken. Ik snap het. De dood is een harde zaak voor mensen in het algemeen, en zelfmoord komt daar harder tegen. Ik ben hier om enkele do's en don'ts voor zelfmoordpreventie te delen die kunnen helpen.

Don'ts: dingen om te vermijden die zelfmoordpreventie tenietdoen

Laten we de don'ts uit de weg ruimen. Ik raad aan om deze dingen te vermijden als je echt een verschil wilt maken met zelfmoordpreventie, omdat deze het teniet doen. Dit zijn er een paar die ik wilde aanstippen, maar dit is geen uitputtende lijst.

1. Wees niet arrogant over zelfmoord. Dit is een grote don't voor mij, want ik hoor keer op keer luchthartige gesprekken over zelfmoord. In mijn omgeving is een brug die helaas een hotspot werd voor mensen die zelfmoord wilden plegen, en er werden barrières opgeworpen als preventieve maatregel. Ik heb velen horen zeggen: "Ze vinden wel een andere plek om te springen." Vaak is het op een snauwende toon, maar ongeacht de toon, de verklaring helpt gewoon niet om zelfmoord te voorkomen.
   instagram viewer
2. Schaam mensen niet voor hun worsteling met zelfmoordgedachten. Dit kan zowel direct als indirect gebeuren. Het kan zijn iemand vertellen dat zelfmoord egoïstisch is of het als een ongemak voor anderen laten klinken. Bijvoorbeeld die brug die ik net noemde? Mensen noemen de barrières lelijk en betreuren hun noodzaak alsof het een belediging voor hen is. Nogmaals, dit helpt niet bij het voorkomen van zelfmoord en werkt stigmatiserend.

Dos: dingen die u kunt doen om een ​​positieve kracht te zijn voor zelfmoordpreventie

Er zijn tal van manieren waarop u een positieve kracht kunt zijn voor zelfmoordpreventie. Net als bij de don'ts, zijn dit slechts een paar punten om te benadrukken.

1. Leer jezelf over zelfmoord. Of het nu gaat om het lezen van onderzoeken of verhalen van mensen die met zelfmoordgedachten hebben geworsteld of zelfs met die mensen praten, dit is een geweldige manier om beter te worden. zelfmoord begrijpen en hoe zelfmoordgedachten een persoon beïnvloeden. Het kan onthullen hoe diep de strijd gaat en waarom de dingen die ik niet heb genoemd, dingen zijn die je moet vermijden.
2. Doneer wel aan organisaties voor geestelijke gezondheidszorg of zelfmoordmeldpunten. Dit zijn vaak vrijwilligerswerk, non-profitorganisaties, liefdadigheidsinstellingen of een mix, en de financiering is niet noodzakelijk de grootste. Deze organisaties en hotlines behoren echter tot de leiders op het gebied van zelfmoordpreventie, omdat ze de broodnodige middelen en hoop bieden aan degenen die het moeilijk hebben. ("Hoe voorkomt een Suïcide Preventie Hotline Suïcide?")

Denk na over hoe u bijdraagt ​​aan zelfmoordpreventie

Deze blog is tot stand gekomen door een gesprek over die brug die ik noemde. Het mensengedeelte van dat gesprek omvatte sommigen die ik als vrienden beschouw, en het wemelde van minachting voor degenen die denken aan zelfmoord en hoe preventieve maatregelen niet werken. Ik kan het waarderen dat een gesprek over een zelfmoordpreventietactiek niet effectief is, maar hoe ze? erover sprak, voelde meer alsof ze de positie innamen van overlast te zijn en "hoe durven mensen te zijn" suïcidaal?"

Het was, eerlijk gezegd, ongemakkelijk en een van de keren dat ik niet de middelen had om iets te zeggen. Ik bleef me afvragen, zouden ze dezelfde houding hebben als ze wisten dat ik met zelfmoordgedachten leef? Zouden ze zo slecht spreken over mensen die denken aan zelfmoord, als ze wisten dat ik onder die mensen behoor?

Uiteindelijk is het belangrijk om na te denken over hoe onze houding en woorden bijdragen. Voor zelfmoordpreventie, stigmatiserende uitspraken dat schaamte geen positieve impact heeft, maar er zijn stappen die je kunt nemen die dat wel zullen doen. Let ook op hoe je over zelfmoord spreekt. Je weet nooit wanneer iemand iemand kan zijn die worstelt met precies datgene dat je vermant.

Als je denkt dat je jezelf of iemand anders pijn kunt doen, bel dan onmiddellijk 1-1-2.

Voor meer informatie over zelfmoord, zie onze see zelfmoord informatie, bronnen en ondersteuning sectie. Voor aanvullende hulp bij geestelijke gezondheid, zie onze hotline-nummers voor geestelijke gezondheidszorg en verwijzingsinformatie sectie.

Laura A. Barton is een fictie- en non-fictieschrijver uit de Niagara-regio in Ontario, Canada. Vind haar op Twitter, Facebook, Instagram, en Goed gelezen.