Een langetermijncarrièreplan opstellen met een bipolaire stoornis

Is je ooit gevraagd om tijdens een sollicitatiegesprek te beschrijven waar je jezelf over vijf jaar ziet? Sommige mensen vinden dit soort vragen lastig om te beantwoorden (als 2020 ons iets heeft geleerd, kan er veel veranderen in een jaar, laat staan ​​vijf), terwijl anderen een hele carrièreblauwdruk hebben waar ze vanaf hun eerste carrièrebeurs op hebben gebouwd. Of je nu pas afgestudeerd bent, onzeker bent over je volgende stappen, een loopbaan op latere leeftijd overstapt, of je roeping vervult sinds je oud genoeg was om antwoord wanneer iemand vroeg wat je wilde worden toen je opgroeide, het maken van een langetermijncarrièreplan met een bipolaire stoornis komt met een unieke reeks uitdagingen - en beloningen.

Carrièreplanning op lange termijn met bipolair is de moeite waard

Ik heb eerder geschreven over het stellen van carrièredoelen met een bipolaire stoornis, en ik denk dat het van cruciaal belang is voor mentaal welzijn en professionele ontwikkeling: als je geen doelen stelt, zelfs geen kleine, heb je niets te streven naar. Het is gemakkelijk voor depressie en manie om tussen de onbezette scheuren in de geest te glippen als je een gebrek aan doel of richting voelt, wat kan leiden tot pijnlijke of gevaarlijke gevolgen. We hebben allemaal een reden nodig om 's ochtends uit bed te komen en iets om ons de hele dag geaard en stabiel te houden, en dat is dubbel zo als je leeft en werkt met een bipolaire stoornis.

Dat gezegd hebbende, is carrièreplanning op lange termijn met bipolair moeilijk. (Sommige dagen is het een inspanning om alleen de was te onthouden, laat staan ​​om belangrijke carrièredoelen te stellen.) Zo velen van ons met deze ziekte hebben te maken met onzekerheid op het werk en financiële instabiliteit, en het is gemakkelijk te voelen alsof je nooit in staat zult zijn om de carrière en het leven op te bouwen die je wilt als je een geruite werkgeschiedenis hebt dankzij wat kan aanvoelen als eindeloze rondes van ups en downs.

Maar hier is het echte geheim voor het maken van een succesvol carrièreplan voor de lange termijn met bipolair: snijd jezelf wat speling. Hoewel dat misschien contra-intuïtief klinkt, jezelf gratie geven en werken in de omgeving van uw ziekte in plaats van ertegen is de beste manier om de ontmoediging en wanhoop te vermijden die gepaard gaan met een burn-out. Het helpt je ook om realistische doelen te stellen die gemakkelijker te bereiken zijn. (Pro tip: stel deze doelen terwijl u gezond bent en niet midden in een manische episode.) Dat kunt u niet verwachten heb alle antwoorden in één keer of om te verschijnen met alle vaardigheden die je nodig hebt om meteen carrière te maken. Zelfs als je plannen veranderen of als je niet alle doelen bereikt die je in het begin hebt gesteld, geeft een carrièreplan je een kaart die je kunt volgen terwijl je eraan werkt om dingen uit te zoeken. En het beste van deze kaart is dat hij met je mee kan veranderen en meegroeien. Je hebt de controle over het, en je kunt er altijd voor kiezen om een ​​andere draai of draai te nemen.

Carrière creëren met een bipolaire stoornis

Ik ben een creatief persoon, dus als ik overweldigd begin te worden door na te denken over het maken van een levensvatbaar langetermijncarrièreplan met bipolair, probeer ik het te zien als een kans om maken iets. Hierdoor heb ik weer de touwtjes in handen en krijg ik meer keuzevrijheid. Maar je hoeft geen 'artistiek type' te zijn om een ​​vergelijkbare mentaliteit aan te nemen. Als je er echt over nadenkt, is een carrière iets dat je in de loop van de tijd opbouwt en creëert, in plaats van iets dat je overkomt - en alle goede creatieve werken kosten tijd. (Zoals het gezegde luidt: Rome is niet in een dag gebouwd.) Hoewel het in eerste instantie misschien niet zo voelt, is het opbouwen van een carrière een creatief proces. En creatieve processen zijn rommelig en complex en vragen veel tijd en aandacht. Ze bieden ook ongelooflijk lonende resultaten.
Ter verduidelijking: ik bedoel niet te suggereren dat een simpele "mindset shift" een wondermiddel is. Het aannemen van een creatieve mentaliteit rond loopbaanplanning op de lange termijn doet geenszins de zeer reële uitdagingen die daarmee gepaard gaan, teniet bipolaire stoornis, noch de systemische belemmeringen voor professionele kansen waarmee velen van ons op de werkplek te maken hebben. Wat het wel doet, is een vriendelijke herinnering bieden dat een bipolaire stoornis niet het laatste woord krijgt. Bipolair kan u van veel dingen beroven - gezondheid, gemoedsrust, stabiliteit, relaties - maar het hoeft uw keuzevrijheid niet weg te nemen. Mensen zijn van nature creatieve wezens (ja, zelfs jij), en het onthouden van dit simpele feit kan wonderen verrichten terwijl je door de wereld - en de werkplek - navigeert met deze ziekte.
Laat een opmerking achter in de opmerkingen als je gedachten of ervaringen hebt om te delen over het maken van een langetermijncarrièreplan met een bipolaire stoornis.

Nori Rose Hubert is een freelanceschrijver, blogger en auteur van de aanstaande roman The Dreaming Hour. Ze is al haar hele leven Texaans en verdeelt momenteel haar tijd tussen Austin en Dallas. Maak contact met haar op haar website, Medium, en Instagram en Twitter.