Anderen ertoe brengen uw gezondheidsgrenzen te respecteren

Heb je in het verleden geprobeerd (en misschien niet) om je gezondheidsgrenzen te respecteren? Als dat zo is, weet u hoe lastig het kan zijn. In mijn laatste bericht had ik het over grenzen stellen aan gezondheid en geestelijke gezondheid. Ik heb hun belang erkend, vooral nu, temidden van een pandemie. Vandaag wil ik het hebben over hoe je met anderen kunt communiceren, zodat ze je gezondheidsgrenzen respecteren.

Communiceer uw gezondheidsgrenzen voor respect

Respect krijgen voor uw gezondheidsgrenzen begint bij hoe u communiceren over uw gezondheid en geestelijke gezondheid. Het stellen van uw gezondheidsgrenzen is één ding, maar het communiceren ervan is wanneer het gecompliceerd wordt, omdat dit is wanneer de gedachten van andere mensen betrokken raken.

Houd rekening met deze tips als u communiceert zodat anderen uw gezondheidsgrenzen respecteren:

• Communiceer op een duidelijke en beknopte manier. Verzin geen excuses en heb geen zin om het uit te leggen. Grenzen zijn gezond en het definiëren van de jouwe is ook gezond.
instagram viewer
• Kies een geschikte tijd om uw gezondheidsgrenzen te communiceren. Met andere woorden, kies een tijdstip waarop u alleen bent met de andere persoon, en er is tijd en ruimte voor een gericht, kalm en rationeel gesprek. Rijden in een auto is bijvoorbeeld waarschijnlijk geen goed moment vanwege de gesplitste focus.
• Communiceer vroegtijdig uw grenzen. Wacht niet tot kerstavond om mensen te vertellen dat je al weken geen groot diner zult bijwonen.
• Misschien wilt u uw redenen bespreken. Hoewel je jezelf niet hoeft uit te leggen, wil je misschien je grenzen met anderen bespreken als je je er prettig bij voelt. Als anderen uw denkproces begrijpen, is de kans groter dat ze uw gezondheidsgrenzen respecteren.
• Geef indien nodig medische beperkingen op. Op dit moment is er veel medische begeleiding met betrekking tot gezondheidsgrenzen die we allemaal moeten respecteren, dus citeer deze begeleiding indien nodig. (Mogelijk hebt u ook specifieke begeleiding van uw persoonlijke arts. Gebruik dat op dezelfde manier.)
• Zeg duidelijk hoe uw grenzen in de praktijk worden gebracht. Als uw grens bijvoorbeeld is dat u altijd een masker draagt ​​rond anderen en sociale afstand ("Hoe u sociale afstand kunt oefenen tijdens uw herstel"), zou je kunnen zeggen dat je niet naar het kerstdiner komt omdat het eten dat niet toelaat.
• Geef duidelijk aan wat er zal gebeuren als iemand je grenzen niet respecteert. Wees duidelijk over wat u redelijk vindt als iemand uw gezondheidsgrenzen niet respecteert. Als een persoon bijvoorbeeld weigert sociale afstand te nemen en een masker bij u draagt, vertel de persoon dan dat u hem of haar niet persoonlijk kunt zien totdat u beiden een vaccin heeft gekregen. Misschien kunt u in plaats daarvan online datums maken.
• Ondersteun uw woorden met daden. Zoals ik in mijn vorige bericht al zei, een grens die je niet verdedigt, is geen grens. Als je zegt dat je iets gaat doen, doe het dan. Als u zegt dat er consequenties zijn als u uw gezondheidsgrens niet respecteert, doe dit dan. Dit gaat over jezelf respecteren en respect van anderen eisen. En vergeet niet dat het eisen van respect vandaag een positieve president betekent wanneer je het morgen wilt ontvangen.

Als anderen uw gezondheid of geestelijke gezondheidsgrenzen niet respecteren

We kennen allemaal mensen die verschillende opvattingen hebben over gezondheidsgrenzen, vooral tijdens de huidige pandemie. Je zou verwachten dat dit naar binnen gaat. Door dit verschil van mening zullen sommige mensen eerder geneigd zijn om uw gezondheidsgrens niet te respecteren.

Maar vergeet niet dat het meningsverschil van een persoon over COVID-19 of uw gezondheidsgrens niet noodzakelijkerwijs een afwijzing van u is, maar ook politiek, persoonlijk of sociologisch. Het is gemakkelijk vat het persoonlijk op, en hoewel dat gerechtvaardigd kan zijn, bedenk ook dat dit misschien niet zo is. Overweeg of u wilt dat dit meningsverschil uw relatie schaadt. Onthoud dat u het oneens kunt zijn en toch uw eigen gezondheidsgrenzen kunt respecteren. Je kunt het oneens zijn en toch heel dicht bij mensen staan. Ja, het zou geweldig zijn als iedereen ons het respect zou bieden dat we verdienen, maar dat is niet de planeet waarop we leven. Over het algemeen vind ik dat in zaken waarin een of beide mensen vastzitten in hun functie, het het beste is om gewoon overeenkomen om het oneens te zijn. Doe wat je moet doen en laat de ander hetzelfde doen.

Ik weet dat het respecteren van uw eigen gezondheidsgrenzen afwijkende meningen kan veroorzaken wanneer anderen weigeren uw standpunt te begrijpen. Maar dat betekent niet dat u uw eigen gezondheidsgrens niet moet respecteren. Bedenk dat het leven of de geestelijke gezondheid die u misschien redt, van uzelf is of van een persoon van wie u houdt. Het is beter om de vakantie alleen door te brengen dan het nieuwe jaar op een ventilator (of in het mortuarium).

Je bent sterk om op te komen voor wat belangrijk is. Hopelijk zullen uw dierbaren dat na verloop van tijd respecteren.