Zwanger met een eetstoornis: tips voor een gezondere zwangerschap

Zwanger zijn kan al mentaal en emotioneel uitdagend genoeg zijn, maar zwanger zijn van een eetstoornis is vooral een uitdaging. Toen ik erachter kwam dat ik mijn eerste kind verwachtte, worstelde ik nog steeds met mijn eetstoornis. Het lukte me echter nog steeds om een ​​gezonde zwangerschap en kind te krijgen.

Ik ga niet liegen: het was niet gemakkelijk, en zoals ik heb uitgelegd in mijn vorige blog, Had ik het geluk dat ik al stappen naar herstel van eetstoornissen voordat ik zwanger was. Dus ik was klaar om beter te worden, wat zeker niet het geval is voor iedereen die erachter komt dat ze zwanger zijn van een eetstoornis.

De tips die ik vandaag met jullie ga delen, zijn de strategieën die voor mij hebben gewerkt; niet alleen bij mijn eerste zwangerschap, maar bij alle vier mijn zwangerschappen. Hoewel ik al meer dan een decennium aan het herstellen ben, kunnen de fysieke veranderingen die elke vrouw tijdens de zwangerschap ondergaat, het moeilijk maken om in iemands steeds groter wordende lichaam te leven.

Tips om zwanger te zijn met een eetstoornis

1. Praat met uw zorgverlener

Ik was erg openhartig over mijn zorgen met mijn arts en therapeut toen ik erachter kwam dat ik zwanger was van een eetstoornis. Natuurlijk was ik ook bang om toe te geven dat ik nog steeds aan het worstelen was; Ik voelde me zoals ik was faalt al als moeder. Hij gaf me echter de verzekering, informatie en ondersteuning die ik nodig had voel me zelfverzekerder vooruit gaan.

2. Concentreer u op uw kracht

Ik kon gemakkelijk verteerd raken door de dingen die ik verloor door zwanger te worden: mijn taille en mijn controle over mijn lichaam en zelfs emoties stonden bovenaan die lijst. Maar naarmate de zwangerschap vorderde, begon ik me te verwonderen over - en me te concentreren op - alle verbazingwekkende dingen die mijn lichaam deed. Het vergt enorme kracht om een ​​ander te laten groeien, dus ik concentreerde me hierop in plaats van me zorgen te maken over alle dingen waarvan ik dacht dat ik ze aan het verliezen was.

3. Vul je huis met voedzame goodies

Van luxe bubbelbaden tot bodylotions tot met pure chocolade omhulde amandelen tot armladingen van mij favoriete verse groenten en fruit, ik heb er alles aan gedaan om het beste uit deze tijd naar boven te halen mijn leven. Vooral als ik gestrest of gefrustreerd was, hield ik een klein feestje van de meest alledaagse aspecten van mijn leven en dit herinnerde me eraan dat mijn zwangerschap een geweldige gebeurtenis was.

Mijn beste advies is om te praten over wat je voelt met een persoon of mensen die je vertrouwt, en misschien nog belangrijker, om niet te denken dat je een slechte moeder zult zijn, alleen maar omdat je het nu moeilijk hebt.

Bent u zwanger geweest van een eetstoornis? Welke strategieën heb je gebruikt om je door deze tijd heen te helpen? Deel in de reacties.

Hollay Ghadery is een schrijver en redacteur die in Ontario, Canada woont. Ze heeft een non-fictieboek dat in 2021 door Guernica Editions zal worden uitgegeven. Het werk duikt in de gedocumenteerde prevalentie van psychische problemen bij bi-raciale vrouwen. Maak contact met Hollay op haar website, Twitter, Facebook of Instagram.