Geestesziekte: trek een blij gezicht aan

Ik sta niet bekend om mijn vrolijke alles wat gaat worden-puppy's-regenbogen-lollies perspectief. Ik ben eigenlijk tegen dergelijke perspectieven. Ik vind ze oneerlijk, vals of ernstig slecht geïnformeerd. Bewaar de roze bril voor Sir Elton John, bedankt.

Ik vind glimlachen, positief zijn en mensen vertellen hoe geweldig alles is om gewoon een nieuwe klus te zijn op mijn lijst met dingen die ik vandaag kan doen als ik al druk bezig om gewoon te blijven ademen en mogelijk huur te betalen.

Positiviteit en psychische aandoeningen

OK, sommige mensen houden echt van het zonnige ding van de regenboog. Ik snap het. Het is een voorkeur. Er zijn veel mensen die het eens zijn en een dergelijk perspectief zullen bieden en als het helpt, zeg ik, geniet ervan.

Glimlachen en psychische aandoeningen

En ja, iemand daar gaat me eraan herinneren dat een van de dingen die ze je leren in CBT is glimlachen, zelfs als je er geen zin in hebt. Er is neurologisch bewijs dat suggereert dat door dit te doen het brein wordt "misleid" om te geloven dat je echt gelukkig bent. (Je probeert in wezen je hersenen opnieuw toe te wijzen. Het is ingewikkeld.)

Nou, ik ben het niet oneens met de CBT-mensen, maar ik zal zeggen dat de meesten van ons al zo nep-smiley zijn dat het mijn gezicht doet pijn doen.

Hoop en psychische aandoeningen

Net zoals ik niet van regenboogpositiviteit houd, geldt hetzelfde voor hoop. Serieus, val me niet lastig met de 'buck-up partner' en 'dit is de tijd dat het werkt' en "Het zal niet gebeuren als je het niet gelooft." Ik buig niet, de tijd zal zijn wat het is en mijn geloof heeft heel weinig te maken met het succes van medicijnen. (Er is altijd het placebo-effect om te argumenteren, maar op de een of andere manier denk ik niet dat nep-hoop dat waarschijnlijker maakt.)

Realisme en psychische aandoeningen

Wat ik probeer te zijn is realistisch. En echte geestesziekte chatter is dat niet echt verheffend. Mijn persoonlijke, realistische, klinische uitkomst is donker en stekelig. Dat ben ik niet; dat zijn de cijfers. (OK, relatieve "stekeligheid" is moeilijk te meten. Ze werken eraan.)

Dat gezegd hebbende, probeer ik andere mensen hoop te bieden. Realistische hoop; geen pluizige hoop. Wanneer iemand hier opmerkingen maakt over zijn hopeloos en er is niets meer voor hen om te proberen, dat is vrijwel universeel vals. dat is het gekke praten. Geloof me. Ze hebben dingen. En meer dingen. En zo verder. Je raakt bijna nooit zonder spullen. Dat is waar. Dat is echt.

En de ziekte is cyclisch. Dat is ook waar.

Dus in de regel ben ik niet erg positief. Maar ik probeer wel realistisch te zijn. En dat is genoeg van een dagelijkse prestatie voor mij.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of @Natasha_Tracy op Twitter.