"Nee" zeggen veroorzaakt angst

Ik ben een volkstrekker. Het is leuk om mensen te geven wat ze willen en ik geniet ervan om deel te nemen aan hun geluk.

Door de jaren heen heb ik geleerd dat ik 'nee' moet zeggen. Hoe graag ik mensen ook wil plezieren, het is niet verstandig om mensen alles te geven wat ze willen. Soms is het niet in hun belang en soms is het niet in het mijne. Als iemand met een angststoornis, ik word er vaak angstig van als ik 'nee' zeg.

Het angstaanjagende 'nee'

Meteen nadat ik 'nee' heb gezegd, begint het onbehagen zich op te bouwen. Is de persoon boos? Had ik 'ja' moeten zeggen? Keren ze anderen tegen mij op? De twijfel aan jezelf, paranoia en angst zet onmiddellijk in.

Met behulp van typische coping-mechanismen helpen, zoals ze doen voor de meeste angsten, maar het vormt een uitdaging. Ik wil zoveel mogelijk ongerustheid vermijden, maar ik wil ook niet op elk verzoek 'ja' zeggen. Het is een van de vele paradoxen waarmee mensen met angst dagelijks worden geconfronteerd.

Het angstaanjagende “nee” is een punt van zorg voor velen van ons die met angst- en paniekstoornissen leven. Er is geen eenvoudige oplossing om dit probleem op te lossen en we pakken het allemaal anders aan. Als u een suggestie of gedachte heeft, aarzel dan niet om het opmerkingengedeelte te gebruiken om te delen.

Bekijk de onderstaande video voor meer informatie over dit onderwerp.

Je kunt Gabe vinden op Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, en zijn website.