Hoe u zich veilig kunt voelen wanneer onveiligheid uw houding beïnvloedt

Onlangs had ik de frustrerende ervaring van het werken met iemand die een defensieve houding had. Toen haar werd gevraagd een taak uit te voeren, was ze respectloos en verontschuldigde zich. Zelfs het e-mailen van bondige, respectloze verklaringen aan degenen die boven haar werken. Nauwelijks een teamspeler, toen hem werd gevraagd waarom een ​​taak niet voltooid was, gaf ze iedereen de schuld, behalve zichzelf. Het zette me aan het denken, wat is de functie voor haar defensiviteit? Het antwoord: onzekerheid.

Defensieve en agressieve attitudes worden vaak geassocieerd met mensen met onzekerheid en een laag zelfbeeld. Iemand die zichzelf leuk vindt, behandelt anderen niet slecht, in feite behandelt hij anderen zoals ze zelf behandeld willen worden. Als een spiegel reflecteren ze hoe ze zich willen voelen door de interactie met anderen. De manier waarop u met andere mensen communiceert, toont hen hoe u over uzelf denkt. Vaak als je bent moeilijke mensen omgaan kan je vragen stellen over je capaciteiten, dat is een zeker teken dat deze persoon probeert zijn onzekerheid op jou te projecteren. Laat ze niet.

Denk hier eens over na, als je als kind het slachtoffer bent geweest van pesten, werd je waarschijnlijk verteld dat 'dat zo is gewoon jaloers op je. "Wat als kind absoluut nergens op slaat, waarom zou iemand gemeen tegen me zijn vervolgens? Je ouders, begeleidingsadviseur of leraren hadden iets door. De waarheid is pestkoppen, of dat mensen gemeen zijn omdat ze niet weten hoe communiceren hun gevoelens effectief, ze zijn ook vaak het slachtoffer van zichzelf pesten en proberen zich beter te voelen over zichzelf door anderen neer te halen. Dit werkt alleen zo lang totdat ze beseffen dat het eigenlijk een icky gevoel is en ervoor zorgt dat anderen ze willen vermijden, in plaats van ze te omhelzen.

Hoe je houding je onzeker maakt

Mythe: Ik zou anderen moeten vertellen wat ze moeten horen.

Feit: Een jonge vrouw met wie ik samenwerk, zei elke keer dat ze haar vriend vertelde over iemand op wie ze verliefd was, dat haar 'vriend' haar zou vertellen waarom ze dat niet zou doen, of haar romantische interesse bekritiseerde. Door kritisch en hard te zijn in plaats van nieuwsgierig en ondersteunend, zie je er onzeker uit. Een veilig persoon leest anderen en denkt na voordat ze iets zeggen. Zelfs een ondersteunende, "Hoe spannend!" kan een enorm verschil maken. U hoeft niet altijd uw volledige mening te geven.

Denk hier eens over na, je vriend vraagt ​​je advies over een afgrijselijke outfit. Zeg je: "OMG dat is zo lelijk?" of: "Ik hou van de eerste die je me beter liet zien. Het zag er goed uit met je schoenen. "Respect hebben is een belangrijke eigenschap van een veilig persoon.

Mythe: Het is nooit volledig mijn schuld; Ik zou niet de schuld moeten nemen.

Feit: Het is waar dat niets ooit volledig jouw schuld is, en tegelijkertijd moet je misschien toegeven aan wat je verkeerd hebt gedaan. Defensiviteit lijkt onzeker. Je bent een mens en je hebt fouten gemaakt, dus heb wat nederigheid in plaats van een harde houding. Probeer in plaats daarvan: "Het is moeilijk voor mij om alle schuld op mij te nemen, maar ik weet dat ik het moest doen (taak bij de hand). Ik zou hierbij wat hulp kunnen gebruiken, en anderen lijken niet te pitchen. Zou je me kunnen helpen? "Of" Je hebt gelijk, ik heb het helemaal verprutst en het spijt me zo. Laat me het nu oplossen. "

Mythe: Toegeven dat je ongelijk hebt, is een zwakte.

Feit: Iedereen verprutst; Doe ik vaak. In plaats van omstandigheden of anderen de schuld te geven, ben ik eerlijk tegenover mezelf en anderen. "Je hebt gelijk, daar heb ik helemaal niets van begrepen. Het spijt me; laat me er meteen op ingaan. "In plaats van:" Nou, niemand heeft me eraan herinnerd het te doen. ", of" Je hebt geen idee hoeveel andere dingen ik moest doen. "Mensen respecteren anderen en zijn eerlijk.

Mythe: Ik moet wijzen op de fouten van anderen; Ik verdien het om ze te laten weten wat ik van ze denk.

Feit: Als je wilt dat mensen je leuk vinden of denken dat je veilig bent, moet je proberen een beetje voorzichtiger te zijn met jezelf te uiten. In plaats van iemand een eikel of een passief-agressieve punk te noemen, probeer je de kritiek te onthouden. Hoe helpt dit je trouwens, maakt het je niet onbeleefd en moeilijk om mee te werken of in de buurt te zijn? Probeer in plaats daarvan een meer strategische, probleemoplossende reactie te gebruiken. "Ik voel me alsof je gefrustreerd met me bent. Wat kunnen we doen om dit op te lossen? "Doe niet mee aan het noemen van namen. Je ziet er alleen maar onvolwassen en onzeker uit.

Meer vragen? Vraag door uw opmerkingen hieronder te plaatsen. En vergeet niet dat zelfs een kleine aanpassing in de richting van acceptatie in plaats van defensiviteit je zal doen lijken en je veiliger voelt.

Emily is de auteur van Express Yourself: A Teen Girls Guide to Speak Up and Being Who You AreJe kunt Emily's bezoeken Guidance Girl-website. Je kunt haar ook vinden op Facebook, Google+ en tjilpen.