Het college-advies dat studenten met ADHD nu meteen moeten horen

Het is de start van het herfstsemester van 2020 - de vreemdste die de meesten van ons ooit hebben gezien. Als je een student bent, weet je inmiddels of je lessen live volgt, in hybride vorm, volledig online - of helemaal niet in het voordeel van een tussen- of tussenjaar. Hoewel de beslissing is genomen, is er nog steeds onzekerheid: Als we leven, zullen we dat dan blijven? Als we online zijn, kan ik dan genoeg betrokken blijven om te slagen? Als ik een pauze neem, zal ik dan achterop raken en er spijt van krijgen?

Wat je pad ook is, het komt wel goed. Dit zijn vreemde tijden voor iedereen, dus je bent niet de enige die je ongemakkelijk voelt. Het is aan jou om het beste uit je situatie te halen, en hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden:

1. Let op datums. Als u zich in een online leren situatie of angstig voelen in een live leersituatie, let dan op de drop dates. Aarzel niet om van klas te wisselen of te laten vallen als het niet voor u werkt. Later, wanneer u zich aanmeldt voor een hogere school of voor een baan, hoeft u alleen maar te zeggen: "Dat was tijdens de pandemie." Iedereen zal het begrijpen.
   instagram viewer
2. Neem contact op met je instructeurs. Ik geef les aan de middelbare school, dus ik weet dat we het heel leuk vinden om van studenten te horen. Wees niet verlegen. Als u in de war bent, u overweldigd voelt, computerproblemen heeft, zenuwachtig over COVID, wat dan ook - e-mail je instructeur of kom langs op kantooruren (vergeet je masker niet!). We geven les omdat we graag helpen - zelfs als we niets kunnen doen, kan de wetenschap dat u er moeite voor doet, een verschil maken als het tijd is om te beoordelen.
3. Vraag om hulp vroeg. Mijn kinderen wachten altijd tot het veel te laat is om te helpen. Als de klas moeilijk lijkt, zoek dan een bijlesdocent voordat je in het onkruid zit. Ga naar het leercentrum op uw school (per e-mail of telefoon) om te zien welke ondersteuning u kunt krijgen.
4. Zoek een vriend. Als je 100% online bent, kan het moeilijk zijn om in de klas connecties te maken; je zult een stapje extra moeten doen. Wees niet verlegen. Neem contact op met iemand die het samen lijkt te hebben (hint: die persoon die alle vragen van de instructeur beantwoordt) en vraag om hun contactgegevens voor het geval je een vraag hebt. Die slimme broek geeft meestal graag antwoorden als ze ze kennen.
5. Begrijp dat dit semester een beetje een experiment is. Als uw situatie niet voor u werkt, wees dan niet bang om te overwegen deze voor de lente te veranderen, ervan uitgaande dat de wereld tegen die tijd niet is hersteld. Probeer verlof of een kleinere lesbelasting. Het is geen schande om te vertragen - je racet met niemand, ook al voelt dat misschien zo.
6. Neem pauzes en heb (veilig) plezier. Of je nu thuis bent of niet op school, pauzes zijn belangrijk om de focus te behouden. Bouw ze op in uw schema en trakteer uzelf door iets te doen dat u leuk vindt, ook al duurt het maar 10 minuten.
7. Als je een tussen-semester hebt gevolgd, probeer dan iets nieuws! Hoewel dit een goed moment kan zijn om ervaring op te doen in uw interessegebied, kan het ook een tijd zijn om te experimenteren en buiten uw comfortzone te treden. Wat je ook kiest om te doen, doe een stapje extra, leer wat je kunt - en zet het op je cv!
8. Zorg voor jezelf. Alleen omdat uw klasomgeving ongebruikelijk kan zijn, wil dat niet zeggen dat u niet moet blijven zorgen voor uw ADHD hersenen. Slaap, eet goed en blijf sporten. Je kunt misschien niet naar de sportschool gaan, maar er zijn heel veel apps en gratis YouTube-lessen. Activiteit, ongeacht de vorm, zal u helpen om u te concentreren en een goed humeur te houden.

[Aanvullende lectuur: College? Daar is een app voor]

Succes. Je pakt een grote levenstaak aan tijdens een zeer ongebruikelijke tijd in onze wereld. Houd uw worstelingen bij en de inspanningen die u levert om ze te overwinnen - op een dag zult u een geweldig verhaal hebben dat potentiële werkgevers laat zien hoe veerkrachtig u bent!

College advies: volgende stappen

• Lezen:"Het verhaal van mijn niet-zo-lege, zeer ADHD-nest" 
• Begrijpen:Hoe college te veroveren met ADHD
• Leren:Vragen die u moet stellen voordat u een universiteit kiest

Bijgewerkt op 3 september 2020