Opgelost: dit jaar geen resoluties

Terwijl dit jaar in het volgende komt, beginnen mensen veelbelovend Goede voornemens. Verliest u de overtollige kilo's? Stop met schreeuwen tegen je kinderen? Misschien wil je vaker afwassen of vriendelijker zijn voor vreemden. De druk is om iets te kiezen. En vakantietraditie houdt geen rekening met ADHD.

Maar ik moet, of ik merk dat ik in januari terugval, vergeet in februari en het opgeef tegen maart - als ik het zelfs zo lang haal.

De meeste resoluties lijken een goed idee, en ze zijn - voor de neurotypische onder ons. Voor degenen onder ons met ADHD, niet zo veel. Ze vragen me om precies de dingen te doen die mijn stoornis ongelooflijk moeilijk maakt en zetten me op het punt te crashen en te verbranden. Dus nee, ik zal niet de volgende resoluties maken:

Resolutie 1: Houd uw auto schoon

Ik neem deze resolutie ongeveer een keer per maand - ongeveer tegelijkertijd haal ik een vuilniszak vol met afval uit mijn busje. Terwijl ik het speelgoed, boeken, bekers, jassen en andere efemere kinderen verzamelt, besluit ik dat ik deze keer de auto schoon zal houden. Vanaf vandaag zal het er glanzend en sprankelend uitzien.

Dit duurt drie dagen. Daarna bezoek ik een fastfood drive-through. Ik laat mijn stroverpakking op de middenconsole vallen. Ik denk niet; Ik laat het vallen. De bekers worden geleegd en zitten in de bekerhouders. Er verschijnt een Splenda-pakket. Het vermenigvuldigt zich. Mijn kinderen slepen bezittingen naar de auto voor elke rit uit de buurt en op de een of andere manier vergeten ze ze naar binnen te brengen en ik vergeet ze te maken. Een week later ziet mijn auto eruit alsof hij nooit is schoongemaakt.

[Gratis Webinar Replay: The Happiness Project voor vrouwen met ADHD]

Resolutie 2: Wees op tijd

Ik ben altijd van plan op tijd te zijn. Maar dan kan ik niet beslissen wat te dragen, en ik verlies mijn sleutels en / of mijn mobiele telefoon, dan moet ik iemand een Facebook-bericht sturen om het te bellen. Ik herinner me dat ik de honden niet heb gevoerd en dat de kinderen een snack nodig hebben om mee te nemen. En waar waren mijn sleutels ook alweer? Dan moet ik stoppen en koffie halen, anders loop ik het risico op plotselinge dood. Dus ik ben laat.

En soms stel ik mijn alarm drie uur voordat we ergens moeten komen. Ik blijf niet hangen bij koffie en Facebook; Ik krijg de kinderen met hun outfits in de hand. Ik maak mijn make-up met hun tandenborstels opgesteld in de gootsteen, tandpasta vooraf aangebracht. Niemand verliest een schoen, ik voer de honden veel eerder en het lukt me om koffie te zetten, dus ik hoef onderweg niet te stoppen. Op die dagen heb ik sleutels in de hand, het autostoeltje is klaar en ik heb een uur om te doden, dus ik raakte de drive-through voor een tweede ontbijt. En ik ben vroeg.

Maar nooit precies op tijd.

Resolutie 3: Houd een Datebook of Planner bij

Die op mijn telefoon telt niet. Ik heb een centrale plek nodig om elke speeldatum, doktersafspraak, coöperatievergadering, excursie, speciale gebeurtenis en verjaardag op te schrijven. Dit is in theorie een goed idee, behalve dat ik meteen verlies de planner. Als ik de planner heb, heb ik geen pen. Als ik de planner en de pen heb, zal ik beseffen dat ik mezelf (opnieuw) ga boeken.

Het gebruik van de planner duurt tot januari, wanneer ik vergeet de afspraak van een arts op te schrijven en een speeldatum dubbel te boeken - bij mij thuis, wat ik niet kan annuleren. Ik zal de kaart voor de afspraak van de arts in de zak van de planner stoppen, en daar leg ik hem op toen ik hem wilde opschrijven.

Resolutie 4: Plan onze maaltijden vooruit

Sommige mensen slagen erin dit te doen. Ze zijn type A, obsessief en / of hebben meer vrije tijd dan ik. Eerst zou ik moeten gaan zitten en de maaltijden opschrijven die gemakkelijk, snel zijn en geen maïskolfjes. Dan zou ik het eten eigenlijk moeten kopen. Dit houdt een precisiewerk in zonder boodschappen. Ik zou alles op de lijst moeten onthouden (wat natuurlijk betekent dat je in de eerste plaats een grondige lijst moet maken).

[Gratis gids: Wat te eten (en te vermijden) voor verbeterde ADHD-symptomen]

Ik heb dit geprobeerd - en ben vergeten, gemist en verprutst genoeg dat we niet in staat waren om meer dan 50 procent van de maaltijden te eten zonder herhaalde reizen naar Publix.

Resolutie 5: Ga "Organisatie Queen" op het huis

Dit is in eerste instantie zeer bevredigend. Door een of twee kleine taken voel ik me gepompt en klaar om de wereld aan te pakken. Dan probeer ik de post te sorteren of op te ruimen en alles op kantoor weg te zetten (de kamer waar we dingen in gooien als er nergens anders is om het te plaatsen). Ik ruim de laden van de kinderen op of probeer het plastic dinosaurusprobleem aan te pakken. Halverwege daalt een diep gevoel van nutteloosheid op mij neer. De taak ziet er zo enorm uit dat niemand het ooit zou kunnen aanpakken. Ik weet niet waar ik moet beginnen of hoe ik door moet gaan. Er wordt niets anders gedaan.

Dit zijn de goede voornemens voor het nieuwe jaar die ik niet ga maken. Ze hebben me in de problemen gebracht, en wie heeft dat nodig?

In plaats daarvan zal ik besluiten om mijn vitamines te nemen of mijn sleutels aan dezelfde haak te hangen elke keer dat ik ze gebruik. Deze voornemens zijn moeilijk genoeg voor mij en het kan lang duren voordat ze een gewoonte worden. Maar ze zijn niet overweldigend, wat betekent dat ik mezelf niet zal saboteren. En dat is een goede resolutie als welke dan ook.

[Mijn 10 geheimen voor het behoud van zelf en gezond verstand]

Bijgewerkt op 26 december 2018