Probeer maandelijkse check-ins om zelfvertrouwen op te bouwen

Ik begon een paar jaar geleden met maandelijkse check-ins, toen ik voor het eerst inzag dat ik een probleem met het gevoel van eigenwaarde had. Een gebrek aan zelfrespect houdt ons vaak vast in het verleden met spijt of vastgepind aan de toekomst met hoop en dromen. Mijn maandelijkse check-ins houden me geaard in het heden en geven me een realistisch beeld van mijn prestaties en productiviteitsniveau, waardoor mijn gevoel van eigenwaarde gezond blijft.

Voordat ik begon met maandelijkse check-ins, leefde ik met een oneindige to-do-lijst waardoor ik me een mislukkeling voelde en minder dan genoeg. Ik maakte bijna tien jaar geleden door een coach kennis met The Circle of Life en gebruikte het sporadisch als een methode om meer balans in mijn leven te krijgen. Sinds ik het maandelijks als check-in ben gaan gebruiken, heeft het een verbazingwekkend effect op mijn zelfrespect. In mijn video zal ik het hebben over hoe je met deze methode een sterker gevoel van eigenwaarde kunt opbouwen.

Zelfvertrouwen groeit elke maand

Elke maand kijk ik met een frisse blik welke delen van mijn leven het minst voldoening geven en op dat moment het meeste baat hebben bij mijn aandacht. Dan plan ik een paar activiteiten voor de komende maand om ze aan te pakken. In plaats van een lijst te maken die zelden veranderde omdat ik nooit iets af heb, concentreer ik me op het maken van een of twee dingen die net iets bevredigender zijn dan ze zijn.

Toen ik dit systeem begon te gebruiken, waren het meestal dezelfde items waar ik elke maand last van had, maar na een paar keer jaren bezig met babystapjes in de slechtste gebieden, ik voel me meer in balans dan ik was en nu geniet ik van de verrassing bij elke check-in brengt mij. Nadat ik de gebieden heb geïdentificeerd waar ik aan wil werken, kies ik een paar babystapjes om me voor de komende maand aan te binden. Dan kan ik het volgende maand vieren als ik ze afvink en mijn vooruitgang herken.

Ik ontdekte dat maandelijkse check-ins mijn favoriete plek waren. Het weerhield me ervan al te angstig te worden door elke dag na te denken over mijn vorderingen bij de grote dingen, en het zorgde ervoor dat ik er wat aan uitgaf tijd nadenken over de gebieden waar ik tevreden mee ben, wat me een positiever en holistischer en realistischer beeld geeft van mijn leven.

Babystapjes maken de voortgang zichtbaarder

Babystapjes gecombineerd met regelmatige check-ins maken het voor mij gemakkelijk om de vooruitgang te zien die ik heb geboekt op verschillende gebieden van mijn leven. Mijn gevoel van eigenwaarde voelt sterk wanneer ik elke babystap voltooit en succes vier.

Vertel ons na het bekijken van de video hoe u uw voortgang in de richting van uw doelen bijhoudt. Heeft uw gevoel van eigenwaarde last van het teveel of te weinig nadenken over bepaalde gebieden in uw leven? Hoe denk je dat een maandelijkse check-in dat zou veranderen? Ik kijk er naar uit om de verhalen te lezen die u deelt terwijl we samenwerken om een ​​gezond gevoel van eigenwaarde op te bouwen.