De angsten van het overleven van een catastrofe

Ik heb een ramp overleefd en ik heb leren omgaan met de ongerustheid ervan. Zie je, een paar weken geleden begon er een grote brand in mijn appartement. In de nasleep verloor ik mijn woonplaats, verloor ik bijna al mijn bezittingen als gevolg van rookschade en kwam ik ongemakkelijk dicht bij het verliezen van mijn leven door het inademen van rook.

Dit heeft duidelijk mijn angst in overdrive, en ik probeer nog steeds heel hard om deze ramp te overleven. Dit blog is een poging om precies dat te doen, maar het zal natuurlijk een werk in uitvoering zijn en iets dat ik in de toekomst zal blijven bezoeken. Voor nu is het echter logisch om je hierop te concentreren: hoe kun je, nadat je bijna alles kwijt bent, je angst op afstand houden?

Het belangrijkste dat u moet doen nadat u een ramp heeft overleefd

Het belangrijkste om je angst onder controle te houden na het overleven van een ramp als deze, is jezelf te herinneren aan het meest voor de hand liggende: je bent er nog. In mijn geval was dit een van de moeilijkste dingen om te verwerken, en een die me af en toe hard raakt. Hoewel ik weg was van waar het vuur was begonnen, was de rook zo intens dat ik niet wist wat er zou zijn gebeurd als ik slechts een minuut of twee daarna was ontsnapt. Het volstaat te zeggen dat het niet goed zou zijn geweest.

Uiteindelijk is dit het enige waar u zich op moet concentreren. Al het andere dat naar voren komt, kan worden gedegradeerd naar de status van tweede klasse. Omdat uiteindelijk uw gezondheid en veiligheid het belangrijkst zijn.

Andere dingen om te doen om kalm te blijven na een ramp

Ondanks dat ik dit alles heb gezegd, begrijp ik dat het omgaan met een situatie als deze een onnoemelijk aantal potentiële hoofdpijn en verergering met zich meebrengt, die allemaal kunnen je angstig maken. Voordat ik verder ga, zal ik zeggen dat het belangrijkste dat u kunt doen om uw angst te verminderen, is ervoor te zorgen dat uw bezittingen verzekerd zijn. Het is erg goedkoop om te doen, en als je de pech hebt dat je zoiets moet meemaken hiermee kunt u in ieder geval gerust zijn, wetende dat u de middelen heeft om de meeste, zo niet al uw, te vervangen dingen.

Zelfs als je de middelen hebt om ze te vervangen, betekent dat natuurlijk niet dat het gemakkelijk zal zijn. Verre van dat. Ik kreeg bijvoorbeeld te horen dat de rookschade aan mijn kamer zo erg was dat er sterk werd gesuggereerd dat ik eigenlijk alles zou vervangen. Sommige van mijn collecties, zoals mijn boeken en films, heb ik letterlijk tientallen jaren opgebouwd. Misschien kan ik ze snel allemaal terug krijgen, maar zelfs dan voelt het niet makkelijker.

Eerlijk gezegd is er niets magisch dat ik kan zeggen om zoiets minder angstig te maken. Het is gewoon rot, en een deel van dit proces komt daar gewoon mee in het reine. Het beste wat ik kan zeggen is om terug te keren naar waar ik eerder aan begon: uw gezondheid en veiligheid moeten topprioriteiten blijven. Uw bezittingen kunnen op de een of andere manier worden vervangen, terwijl u dat niet kunt. Dat is misschien een kleine troost, gezien al het andere waarmee je te maken hebt in de nasleep van zoiets. Maar soms is dat het beste wat je kunt doen. Soms moet je je concentreren op die kleine dingen, zelfs als ze niet echt het gevoel hebben dat ze je beter maken.

Heb je tips om een ​​catastrofe als deze te overleven terwijl je de angst die daaruit voortvloeit beheert? Deel ze in de reacties.