Stel een voornemen op om elke dag zelfrespect op te bouwen
Als je eraan werkt je zelfvertrouwen op te bouwen, probeer dan één intentie tegelijk te stellen. Soms, als we dingen proberen te veranderen die ons ongelukkig maken, doen we het geweldig om een lijst met grieven op te stellen, maar vinden we het moeilijk om met het werk te beginnen. We kunnen vast komen te zitten negatief voelen omdat het aantal dingen dat we wilden anders was. Naar vermijd overweldigd te raken, stel elke dag één intentie in die je zal helpen je zelfvertrouwen op te bouwen.
Er is een simpele schoonheid in het kiezen van één intentie per dag die je zal helpen om aan je reis te beginnen. Het ontlast je van de bezorgdheid over het kiezen van de "juiste" plek om te beginnen. De uitdrukking "analyseverlamming" verwijst naar het probleem van nooit starten omdat we te veel nadenken. Ik heb jaren verlamd geprobeerd het perfecte plan te maken om mij te helpen het perfecte leven te bereiken. Door de noodzaak om perfect te zijn los te laten en de waarde van babystapjes te beseffen, kon ik eindelijk vooruitgang boeken.
Hoe kies je om te beginnen één ding? Onthoud dat u elke dag kunt beslissen of u zich op hetzelfde wilt concentreren als de dag ervoor of dat u liever iets anders probeert. Er is geen verplichting op lange termijn voor één actie. We weten dat je een actie consequent moet herhalen om een gewoonte op te bouwen die blijft hangen, maar eerst moet je de acties vinden die het beste bij je passen omdat je klaar bent om ze een kans te geven. De enige verplichting die ik vandaag voorstel, is de reis om je zelfvertrouwen op te bouwen. Vandaag wil ik een lijst met acties delen waaruit je elke dag kunt kiezen om een gezonder gevoel van eigenwaarde op te bouwen.
Idee om een intentie voor vandaag te stellen: kies een Self-Esteem Booster
Tijdens mijn reis heb ik geleerd dat er verschillende gebieden zijn die kunnen worden verbeterd om mijn zelfvertrouwen op te bouwen. Hier zijn er enkele waar u aan kunt denken met een korte lijst met acties die u kunt proberen. Stel uw intentie om vandaag aan een van deze te werken of kies er zelf een uit.
- Oefen zelfzorg -- Goed voor jezelf zorgen laat zien dat je jezelf precies waardeert zoals je bent, wat een teken is van gezond gevoel van eigenwaarde. Trakteer uzelf nu goed en u zult uw reis gemakkelijker maken door uw capaciteiten en uithoudingsvermogen te versterken. Met mijn eigen fysieke en Mentale ziekte, Ik vind dit een belangrijk onderdeel van mijn reis. U kunt zich concentreren op het verbeteren van uw voeding of het verhogen van uw fysieke activiteit. Maak de doktersafspraken die u hebt uitgesteld. Maak een nachtelijke routine die is ontworpen voor verbeter uw slaapkwaliteit. Praat met een therapeut over je mentale gezondheid bedenkingen.
- Oefen zelfliefde - Toon jezelf de vriendelijkheid die je je beste vriend zou tonen. Herinner jezelf eraan dat je elke dag je best doet met de kennis die je hebt, en dat naarmate je beter leert, je het beter doet. Zeg tegen jezelf dat je vergiffenis hebt gekregen voor fouten uit het verleden en laat spijt los. Prijs jezelf voor elke babystap in de goede richting. Maak een dankbaarheid en erken alle goede dingen die je nu leuk vindt. Neem een pauze van het worstelen om te ontspannen door een natuurwandeling te maken of jezelf een voetmassage te geven. Persoonlijk is het leven veranderen zonder spijt en dankbaarheid te oefenen levensveranderend.
- Oefen zelfrespect - We leren anderen hoe ze ons moeten behandelen zoals we onszelf behandelen. Eer je gevoelens door jezelf de tijd te geven om te rouwen of belangrijke gebeurtenissen in je dag te vieren. Ik heb onlangs geschreven over hoe het accepteren van mijn gevoelens als goed me hielp op mijn reis. Leer jezelf te betrappen wanneer je zelfspot gebruikt, en bouw de gewoonte op om vriendelijk tegen jezelf te spreken. Omarm je individualiteit door nieuwe dingen te proberen die je intrigeren en geniet van de ervaring zonder je zorgen te maken over je prestaties.
Stel de intentie vast om je te committeren aan de reis
Om te leren hoe u uw zelfrespect kunt opbouwen, moet u bereid zijn om verschillende dingen uit te proberen en te ontdekken wat voor u werkt. Onthoud dat wat vandaag werkt, morgen misschien niet werkt en elke dag biedt een nieuwe kans om te groeien. Dit experimenteren en leren over jezelf maakt deel uit van je reis, en het nemen van deze stappen bewijst dat je genoeg waarde hecht aan jezelf om de inspanning te leveren en je zelfrespect op te bouwen.
We hebben verschillende paden op basis van onze persoonlijke ervaringen en situaties, maar we hebben allemaal hetzelfde doel. Zet je in om elke dag een intentie vast te stellen die je zelfvertrouwen zal versterken en je reis nu meteen te beginnen. Bedankt voor het delen van de mijne.
Heb je eerder geprobeerd intenties in te stellen om je zelfvertrouwen op te bouwen? Hoe ben je begonnen? Wat heb je geleerd? Deel dingen van uw eigen reis in de opmerkingen die ons allemaal zullen helpen en vertel ons wat u denkt dat u vandaag wilt proberen.
