Oefen Mindfulness om zelfrespect op te bouwen

Mindfulness kan je gedeeltelijk helpen een sterk gevoel van eigenwaarde op te bouwen, omdat mindfulness de praktijk is om je op één ding tegelijk te concentreren. Wanneer je geest van het ene naar het andere springt, is het moeilijk om vooruitgang te boeken bij een bepaalde taak. Dit kan je leiden zich onvoldoende en incompetent voelen. Leer mindfulness te oefenen en je zult merken dat je meer taken voltooit met minder fouten, en je zelfrespect zal bloeien.

Ik heb een zware week. Het sociale isolement begint me te raken, zelfs met de overvloed aan Zoom-videochats met vrienden en familie. Ik merkte dat ik wegglipte van de routines die ik heb gebouwd om mijn bipolaire type 2 te helpen beheren stemmingswisselingen. Mijn huis is rommelig en ik ook.

Vervang multitasking door mindfulness om het zelfrespect te vergroten

Omdat ik dingen heb laten glijden, merkte ik dat mijn brein probeerde te jongleren met alles wat er moest gebeuren. Ik moet denken aan de dagen dat ik er trots op was een meester-multitasker te zijn. Ik dacht dat ik toen mijn best deed, maar de waarheid ben ik

faalde in te veel dingen omdat ik ze niet de juiste hoeveelheid focus toestond. Hoewel ik er ook in geslaagd was, was mijn algehele zelfbeeld van falen en leren oefenen mindfulness heeft me geholpen deze foto te verdrijven en te vervangen door die van een competent persoon met gezond zelfvertrouwen.

De video is een eerlijk beeld van waar ik nu ben en hoe het beoefenen van mindfulness mijn zelfrespect vandaag heeft geholpen. Oefen je mindfulness of ben je constant aan het jongleren en multitasken? Hoe gaat het met uw zelfvertrouwen op basis van uw stijl van beheertaken?

Ik kijk uit naar het lezen van uw opmerkingen over uw persoonlijke ervaring met het gebruik van mindfulness om uw zelfrespect op te bouwen.