Een ontspannen geest is een gelukkige geest

Een ontspannen geest is een gelukkige geest. Het kostte me twee maanden drukte en stress om die simpele waarheid te beseffen. Ik ontspande mijn geest en merkte dat het gelukkig was.

Stress kan ontspanning en een gelukkige geest vernietigen

Mijn dochter werd in januari twee jaar. Ik besloot dat de zomer na haar tweede verjaardag het perfecte moment zou zijn om haar zindelijk te maken. Ik dacht dat twee en een half een redelijke leeftijd leek voor een kind om naar het toilet te gaan (Normale stadia van menselijke ontwikkeling [geboorte tot 5 jaar]). Ik wist dat het proces niet ontspannend zou zijn, maar ik ging ervan uit dat het snel zou zijn: drie dagen.

Twee maanden later, laten we zeggen dat dit geen driedaagse beproeving was. Iedereen bleef maar zeggen dat het zou klikken. Dat was niet zo. De stress van dit alles had me op scherp en ons hele huis voelde de spanning.

Kies Ontspanning voor een blije geest

Vorige week stelde een collega voor dat ik gewoon relax over de zindelijkheidstraining. Geef het rust, zei hij. Ik wist dat hij gelijk had. Mijn dochter voelde mijn stressvolle energie en het hielp niets. Die avond besloot ik gewoon te relaxen. Ik nam haar mee naar McDonald's en we hadden kipnuggets en McFlurries voor het avondeten. Ik weet niet eens meer of ze die avond naar het toilet ging. Zo ontspannen was ik.

Toen ik haar de volgende dag ophaalde bij de crèche, vertelde haar leraar me dat ze drie keer op de wc was geweest en geen ongelukken had gehad. We vierden haar succes en ze had die avond ook geen ongelukken thuis (Een psychologisch gezond kind opvoeden). Het begint te klikken. Ik weet niet of dat komt omdat ik ontspannen ben, maar ik weet wel dat het kiezen van ontspanning mij heeft gebracht terug naar een zalig leven. Door te kiezen voor een ontspannen geest, kon ik een gelukkige geest hebben.

Ontdek hoe te ontspannen

Je geest ontspannen kan gebeuren door meditatie, volwassen kleurenof een aantal andere ontspanningstechnieken. Het belangrijkste is om erachter te komen wat voor jou het beste werkt. Voor mij komt ontspanning vaak voor als ik verleg mijn focus. Ik probeer te kijken naar de vreugde in het leven in plaats van naar de obstakels. Door dit te doen, maakt u energie vrij om deze obstakels te overwinnen, wat mij weer helpt ontspannen. Het is een prachtige cyclus. Je moet het proberen.

Vind Arley op Facebook, Twitter en Google+