Resoluties die de moeite waard zijn: motivatie, wilskracht en passie

Elk jaar nemen mensen resoluties die na een maand of zo lijken weg te lopen. Net zo snel als de opwinding begint, lijkt de motivatie weg te drijven en dan ben je weer terug bij af. Niemand vindt het leuk om terug te zijn waar hij of zij is begonnen, vooral als er vooruitgang is geboekt en de opwinding van het succes is gevoeld.

Wanneer degenen die snij of brand de beslissing nemen om te werken aan een leven zonder zelfbeschadiging, emoties en stemmingen kunnen op scherp staan. Dit is soms de reden dat deze keuzes niet worden gevolgd en resoluties worden teruggenomen. Onze emoties kunnen soms de krachtigste instrumenten zijn die we hebben en als we geen manieren hebben om ze onder controle te houden, kunnen de resoluties van het nieuwe jaar instorten.

Een veilige manier om het proces te starten om gezonde Nieuwjaarsresoluties te maken, kan zijn door je te concentreren op je motivatie, wilskracht en passie.

Motivatie vinden

Een van de moeilijkste aspecten van het behouden van een resolutie is het vinden van de motivatie om het voor elkaar te houden. Mensen beginnen resoluties met een uitbundige hoeveelheid energie en motivatie. Naarmate de tijd vordert, neemt de motivatie echter af en vergeten mensen waarom ze de keuze hebben gemaakt om in het begin in een positieve richting te gaan.

Onlangs was mijn gebrek aan motivatie verschrikkelijk. Ook al wil ik mijn lichaamsbeweging vergroten (een clichéresolutie, maar een die ik moet laten gebeuren), de druk om de verandering aan te brengen ontbrak. Ik voelde me traag en ongewoon moe en hoewel ik het de schuld zou willen geven "Winter Blues", Ik weet dat het aan mij is om te laten doen wat ik wil. Voor degenen die zichzelf pijn doen, is het aan hem of haar om gemotiveerd en gefocust te blijven op hun doel om een ​​veilig leven te leiden.

Wilskracht vinden

Het bestrijden van de drang tot zelfbeschadiging kan meer wilskracht vergen dan de meeste mensen in hun lichaam hebben. Er is veel controle en zelfpraat voor nodig om te voorkomen dat je een scheermes of een schaar grijpt wanneer je het voelt drang om je lichaam te schaden.

Feestdagen lijken het moeilijker dan ooit te maken om vast te houden aan je wilskracht wanneer je elke vorm van drang bestrijdt. Ik heb me de laatste tijd niet kunnen inhouden om van alles en nog wat te eten en een van mijn doelen voor het nieuwe jaar is om te werken aan mijn wilskracht als het gaat om gezonde keuzes. Net als degenen die willen stoppen met zelfbeschadiging, is het dwingen tot veilige beslissingen een belangrijke opstap naar een gezond leven.

Passie vinden

Wanneer je je passie vindt en volgt, word je meer afgestemd op de persoon die je bent. Ontdek dit jaar je passie door je te concentreren op de hobby's en interesses die je plezier bezorgen. Die passies worden de copingvaardigheden die je gebruikt wanneer je de behoefte voelt om jezelf te verwonden.

Of het nu gaat om vinden meer tijd om te schrijven (een persoonlijk voorbeeld), het uitproberen van nieuwe recepten of het werken aan budgetteringsvaardigheden, handelen naar wat u gelukkig maakt, moet uw eerste prioriteit zijn bij het ingaan van het nieuwe jaar. Als je tevreden bent, kun je helderder denken. Als je helder denkt, neem je gezondere beslissingen.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, Twitter en zij website is hier. Lees meer over Middag via Amazon.com.