Psychotherapie en niets overwinnen

Een van de problemen met psychotherapie (en houd er rekening mee dat ik het leuk vind psychotherapie) is dat psychotherapeuten zoeken naar een oorzaak voor elke emotie. En dit lijkt redelijk. Of in ieder geval wel, voor een persoon zonder een psychische aandoening.

Oorzaken van emoties

De gemiddelde persoon ervaart om verschillende redenen verschillende emoties. Blij verdrietig, ongerustheid, woede. Allemaal heel normaal. En alles kan meestal worden herleid tot een bron. Je bent misschien blij omdat je baby naar je lachte, je kunt verdrietig zijn vanwege een verlies, je kunt angstig zijn vanwege een sollicitatiegesprek of je kunt boos zijn vanwege een ruzie met je partner. Allemaal helemaal redelijk.

Therapie werkt om deze oorzaken aan het licht te brengen, vooral wanneer ze onduidelijk zijn. We zijn natuurlijk allemaal complexe wezens.

En het lijkt mij (hoewel ik geen psychotherapeut ben) dat veel psychotherapeuten denken dat elk gevoel verband houdt met een gebeurtenis, verleden of heden. Dus voor hen is een depressie waarschijnlijk het gevolg van een traumatische gebeurtenis in het verleden.

Oorzaken van ernstige emoties

En psychotherapeuten kunnen gelijk hebben over deze dingen. Veel zeer ernstige en langdurige gemoedstoestanden kunnen het gevolg zijn van ervaringen uit het verleden. Het kan zijn dat een slechte jeugd of seksueel misbruik of ander trauma een ernstige bui kan veroorzaken of erger maken.

Maar het ding is, ze kunnen ook heel verkeerd zijn met deze dingen. Moods kan het gevolg zijn van - niets. Helemaal niets.

Of, meer specifiek, ze kunnen het gevolg zijn van een bipolaire stoornis en geen externe gebeurtenis. Het is niet zozeer dat stemmingen geen oorzaak hebben; het is gewoon dat ze een oorzaak hebben waar je niet uit kunt praten of zelfs maar naar kunt wijzen.

Over niets heen komen

Maar ondanks het feit dat het voor mij als persoon met bipolair heel duidelijk is dat dit het geval is, zullen psychotherapeuten nog steeds hameren op het idee dat een emotie wordt veroorzaakt door een gebeurtenis. Voor hen lijkt het alsof het de lens is waardoor ze alles zien.

Maar neem het van mij aan, als je al je wakende tijd besteedt aan het uitzoeken waarom je een bipolaire bui hebt, zul je nooit iets anders doen. In feite zul je jezelf gek proberen te maken zoek het niet-figuurbare uit. Bipolair veroorzaakt rare dingen en soms is er geen andere reden. Dat moet je accepteren.

En je moet het accepteren omdat je een eindige hoeveelheid energie hebt en in het algemeen moet je die aan 1 besteden. De ziekte bestrijden en 2. Leef je leven. Ik ben zeker niet tegen zelfreflectie en veel van onze ervaringen uit het verleden moeten worden onderzocht en behandeld, maar dat betekent niet dat elk emotie valt in deze categorie.

En ik geef toe dat de idee dat niets (bipolair) veroorzaakt dat mijn humeur verontrustend is, maar het is gewoon een ander deel van deze verknoeide ziekte die nergens op slaat maar die moet worden aangepakt.

Dus gun jezelf een pauze als je er niet achter kunt komen waarom er gebeurt een aflevering. Soms is een stemming gewoon een stemming.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of Google Plus of @Natasha_Tracy op Twitter.