De tekenen van verbaal geweld herkennen

Wanneer verbaal geweld plaatsvindt in een relatie, kan het misbruik subtiel, openlijk of ergens daartussen zijn. Verbaal misbruik is vaak subtiel in de beginfase van een partnerschap, en dan evolueert het en wordt het veel herkenbaarder. Ik heb mezelf deze vraag vaak gesteld: 'Hoe weet ik of zijn acties en woorden verbaal geweld vormen?'

Ik verloor zoveel vertrouwen in mijn hele leven en slechte relaties dat het voor mij een uitdaging is om de tekenen van verbaal geweld te identificeren.

Ik heb online onderzoek gedaan, gesproken met mijn therapie, en ik blijf alert te midden van verhitte gesprekken - maar wat is verbaal misbruik precies?

Ik herinner me vriendjes uit het verleden die me verboden bepaalde rokken en jurken te dragen. Ze zeiden dat mijn kleding te onthullend was - het maakte hen zo woedend dat ze me walgelijke namen zouden noemen. De handeling om te controleren wat iemand draagt ​​en hem te pesten voor zijn keuzes, is verbaal misbruik.

Er zijn veel excuses voor dit soort gedrag - 'Ik heb alleen controle over je omdat ik zo verliefd op je ben en ik bang ben je te verliezen', is een ongeldig excuus dat ik veel te vaak heb gehoord. Als je beweert dat je onvoorwaardelijk van iemand houdt, zijn er geen voorwaarden.

U kunt niet bepalen wat mensen dragen, welke vrienden en familieleden ze bezoeken of hoe hun vrije tijd wordt besteed. Dat is geen teken van liefde, het is een duidelijke indicatie van verbaal en emotioneel misbruik.

Veelvoorkomende patronen in verbaal gewelddadige relaties

Toen mijn vorige partners me verbaal mishandelden, ondervroeg ik mijn instincten, vroeg ik me af of ik degene was die overdreven reageerde, en soms gaf ik mezelf zelfs de schuld. Ik voelde me zo geïsoleerd - ik aarzelde om het aan mijn familie en goede vrienden te vertellen - sterker nog, ik haastte me vaak om me te verdedigen.

Als je een relatie hebt met iemand die je namen noemt en beweert dat het maar een grap is, overtuig jezelf er dan niet van dat je overdrijft. Dat ben je niet. Naamschelden komt vaak voor in verbaal gewelddadige relaties.

Een ander duidelijk teken van verbaal geweld is kritiek. Als je een gezonde relatie hebt, moet je partner je steunen en verheffen, niet om jou en je keuzes te bekritiseren. Er is niets mis met respectvolle meningsverschillen, maar ze zijn volkomen natuurlijk. Maar als je denkt dat je verbaal wordt misbruikt, let dan op kritiek - het mag alleen constructief zijn, niet schadelijk.

Veel van mijn ex-vriendjes worstelden met het in bedwang houden van hun jaloezieproblemen. Hun jaloezie leidde tot constante beschuldigingen. Ze schreeuwden tegen me terwijl ze me ervan beschuldigden hen te bedriegen, terwijl ik in werkelijkheid al die tijd trouw was geweest. Extreme jaloezie, constante beschuldigingen en praten met je partner zijn veelvoorkomende patronen in verbaal gewelddadige relaties.

Kiezen om jezelf te bekrachtigen

U bent de enige die kan beslissen of het misbruik al dan niet te vergeven is. Er zijn zeldzame omstandigheden waarin iemand zijn partner vergeeft. Ik weet dat ik mijn huidige vriend vergaf omdat hij me een keer verbaal had misbruikt, maar hij weet dat het nooit meer kan gebeuren.

Als je constant op eierschalen loopt - uit angst om de minder prettige kant van je partner te triggeren - zul je niet geneigd zijn om over je gevoelens te praten.

Als je besluit om in de relatie te blijven en hem te vergeven, wil je jezelf sterker maken; u kunt dit doen door grenzen te stellen en eerlijk te zijn over hoe u zich voelt. Je zult merken dat je relatie zichzelf begint te herstellen wanneer de eierschalen verdwijnen en wanneer je niet langer bang bent om te praten.

Heb je een verbaal gewelddadige relatie gehad? Laten we er in het commentaargedeelte over praten. Welke signalen herkende je voor het eerst toen je partner je verbaal begon te misbruiken? Hoe is de relatie verlopen? Onthoud dat we sterk kunnen blijven door er voor elkaar te zijn.