'Ik dacht dat ik fundamenteel gebrekkig was. In feite was de smet op de samenleving. '

'Heb je je altijd anders gevoeld?' vroeg mijn psychiater, terwijl hij me recht in de ogen keek. Niemand had me dit ooit gevraagd.

'Altijd,' zei ik, en ik voelde een enorm gewicht van mijn schouders afkomen.

Mijn perspectief vertalen als iemand met ADHD voelt soms als een tenen door een mijnenveld. Ik ga langzaam en behoedzaam vooruit en zet me schrap voor een explosie van verwarrende gedachten. Woorden te snel gesproken. Explosieve, onverwachte woede. Ik voel me tegendraads - maar ook dogmatisch - in mijn opvattingen, denkprocessen en dagelijkse gewoonten. Ik ben een levende tegenstrijdigheid, en dat is pijnlijk isolerend - niet in de laatste plaats omdat mijn gevoelens zo onmogelijk te verklaren zijn en daarom vaak ongeldig worden gemaakt door een gebrek aan begrip.

Voordat ik begin twintig werd gediagnosticeerd met ADHD, zag ik mezelf niet als slachtoffer, maar toch voelde ik me altijd anders. Niet per se op een slechte manier, maar zeker op een losgekoppelde manier die me naar een diep gevoel van verborgenheid leidde eenzaamheid.

Ik klaagde regelmatig bij mijn vader en moeder dat ik 'nooit een gedachte recht kon bedenken'. De grijze wolk in mijn hoofd maakte eenvoudige, alledaagse taken - taken die iedereen om me heen moeiteloos voltooide - moeizaam en onhandelbaar. Van het huis naar mijn auto gaan zonder mijn sleutels te vergeten (ja, elke keer!) Of het opbergen van de was voelde ontmoedigend. Kleding bleef dagenlang op mijn bed gevouwen voordat het op de vloer belandde - of opnieuw in de wasmand werd gegooid - dus ik zou er niet voor hoeven te zorgen dat ik ze in mijn kledingkast zou stoppen!

[Zou u afwijzingsgevoelige dysforie kunnen hebben? Doe deze zelftest]

In mijn hoofd is als een krabbel. Herinner je je de zwart-witte die je als kind zou tekenen en in verschillende kleuren zou invullen? Als mijn gedachten niet worden beheerd, worden ze door elkaar gegooid als overlappende krabbels. Aan het eind van de dag heb ik een grote rommelige verzameling ideeën. Medicatie helpt meestal mijn symptomen te minimaliseren, zodat ik me kan concentreren en projecten kan voltooien. Als dat gebeurt, word ik een heldere, heldere regenboog met aan het eind een klein beetje goud.

7 Klassieke maar onzichtbare symptomen van ADHD

1. Ongerustheid: Tegen de tijd dat een persoon met ADHD 12 wordt, hebben ze 20.000 meer negatieve berichten ontvangen dan iemand zonder de aandoening. Voor mij veroorzaakte dit ongerustheid in combinatie met periodes van een slecht humeur die vaker voorkwamen toen ik van kindertijd naar adolescentie en jongvolwassenheid verhuisde. Ik worstelde om verlichting te vinden, maar geen enkele oplossing deed meer dan het oppervlak krassen omdat mijn ADHD niet gediagnosticeerd bleef. Niet in staat om een ​​routine te ontwikkelen om mij te helpen functioneren als een 'normale' jongvolwassene, werd een zichzelf in stand houdende lus van angst.

2. Zelfkritiek: Al die kritiek (zowel intern als extern) vult de tienerjaren met extra marteling. Terwijl ik worstelde om mezelf te begrijpen, zoals andere tieners die volwassen werden, groeide de zelfverachting en vond op de een of andere manier een manier om te etteren ondanks al het lawaai. Probeer de gesprekken in je hoofd bij te houden - minstens acht! - maar aan niets denken, hoe hard je ook probeert, is meer dan uitputtend en irritant.

[Klik om te lezen: u bent niet de som van uw uitdagingen]

3. Desorganisatie:Slechte organisatie was mijn hele leven consistent, maar niemand verbond de stippen. Opmerkingen als 'slim, maar ongeorganiseerd'; ‘Capabel maar worstelt om het werk af te maken’ werd op veel schoolrapporten geschreven. Interacties met kinderen van mijn leeftijd waren uitdagend en maakten me boos. Ik voelde me het prettigst bij mijn ouders en gaf de voorkeur aan hun gezelschap.

4. Onvoltooide projecten: Ondanks mijn vele moeilijkheden was ik gedreven om grote dingen te bereiken. Het is normaal dat ADHD-geesten een duidelijk begin en einde zien. Het is het middelste deel - de plaats waar de onzichtbare hindernissen op de loer liggen - dat is modderig. Hoe meer ik mijn doelen probeerde te bereiken, hoe moeilijker het werd om ze te bereiken. Het was alsof ik een combinatiehangslot in mijn hoofd had. Ik denk dat ik de code ken om toegang te krijgen tot mijn potentieel, maar hoe dichter ik erbij kom, des te meer ben ik verward.

5. Onbereikbare doelen: Een andere ADHD-neiging waarbij ik het slachtoffer werd, is dat ik geloof dat de beste manier om verder te gaan, grotere doelen stelt zonder eerst kleinere te bereiken. Keer op keer raakte ik gefixeerd op een doel en verloor ik er interesse in of slaagde ik er niet in omdat ik een plan niet met succes kon uitstippelen... ongeacht hoeveel verschillende routes ik probeerde.

6. Laag Zelfvertrouwen: Ik kon de zelfsabotage niet stoppen en bleef onrealistisch hoge verwachtingen stellen. Prestatieangst sloop naar binnen en ondermijnde mijn zelfvertrouwen nog meer toen dit zelfdestructieve patroon bleef voortduren en mijn mentale gezondheid onder druk zette.

7. Emotionele ontregeling: Dit is altijd mijn grootste strijd geweest. Mijn lage frustratieniveaus veroorzaakten woede en angst (ook verdriet in de nasleep) verwarrend naast mijn gelukkige en zeer gelukkige kant. Als ik iemand om me heen van streek zou maken, zou ik nooit echt kunnen begrijpen waarom. Ik miste empathie. Mijn meningen waren eendimensionaal - aangeboden zonder na te denken over hoe ze een andere persoon konden schaden. Dit had een ernstige impact op mijn relaties met mijn ouders en vrienden. Hoe kon ik zo kalm en ontspannen zijn terwijl ik ook zo angstig en intolerant was? Niemand kon me begrijpen en ik kon mezelf niet begrijpen.

Een zeer helder licht aan het einde van de tunnel

Maar mijn verhaal heeft een happy end. Zonder het te beseffen, heb ik veel goede dingen gedaan om mijn symptomen vóór de diagnose te beheersen. Ik eet een gezond dieet en verzorg mijn lichaam met yoga en andere vormen van regelmatige lichaamsbeweging. Dit regime heeft me momenten van duidelijkheid gegeven, maar de combinatie van diagnose en medicatie hielp me echt te gedijen. Het was de extra ondersteuning die ik nodig had.

Ondanks mijn uitdagingen, en omdat ik academisch achter mijn klasgenoten stond, ontving ik een beurs en studeerde ik af aan een Amerikaanse universiteit - een droom die ik al sinds mijn kindertijd had. (Ik ben Brits staatsburger en ben opgegroeid in het VK.) Als ik eerder de diagnose had gekregen, had ik zeker beter gepresteerd op school, maar ik ben het levende bewijs dat alles mogelijk is.

Ik ben het levende bewijs dat je met de juiste liefde en steun geweldige dingen kunt doen en de persoon kunt worden die je voorbestemd bent te zijn. In 2019 heb ik een bachelordiploma International Studies behaald. Uiteindelijk was dit niet mijn grootste prestatie. Het overwinnen van obstakels voor mijn eigen mentale gezondheid was de game-changer, de echte prestatie van je leven. En het is nog maar net begonnen.

[Download dit: een gratis gids voor ADHD bij vrouwen]

---

STEUN TOEVOEGING
Ter ondersteuning van de missie van ADDitude om ADHD-onderwijs en -ondersteuning te bieden, overweeg dan te abonneren. Uw lezerspubliek en ondersteuning helpen onze inhoud en ons bereik mogelijk te maken. Dank u.

Bijgewerkt op 2 juni 2020