Happy Planner, Moleskine, Levenger: beste tijdschriften, planners voor ADHD-hersenen

Wanneer je takenlijst gewoon weer een beest wordt om te vermijden, is het tijd om een ​​systeem te vinden dat tot je ADHD-brein spreekt. Fysieke tijdschriften en planners werk voor veel ADDitude-lezers, van wie 61% zei de voorkeur te geven aan papier boven digitale hulpmiddelen. Sommige creatieve denkers geven de voorkeur aan bullet journals en spreads van twee pagina's met ruimte voor aantekeningen. Perfectionisten neigen naar ongedateerde en aanpasbare kalenders. Eenvoudige notitieblokken passen goed bij de behoefte aan eenvoud, en afdrukbare pdf's zijn budgetvriendelijk.

We vroegen ADDitude-lezers om hun favoriete papieren planners, en ze leverden, hieronder. Laat uw productrecensies achter in het gedeelte Opmerkingen!

Beste tijdschriften en planners voor ADHD-hersenen

“De gelukkige planner is mijn favoriet! Het wordt geleverd in gedurfde, heldere kleuren en ontwerpen met een thema dat je kunt kiezen. Het is echt opvallend en ik wil het openen. Het valt op op mijn bureau, zodat ik eraan denk het ook te gebruiken.” - Een ADDitude-lezer, Texas

"I hou van de Mijn tijd zien planner omdat het het abstracte idee van tijd verandert in een tastbaar, zeer zichtbaar hulpmiddel waarmee ik kan communiceren. Bovendien wordt het geleverd met een korte reeks tutorials waarin wordt uitgelegd hoe het te gebruiken. — Jen

“Plannerblokken is zonder twijfel de beste planner die er is voor ADHD. Het brengt je natuurlijk op de meest georganiseerde manier gericht op wat er moet gebeuren. Ik zou niet zonder kunnen.” — Stacey, Ohio

“Ik gebruik een Bloeien planner. Het zit boordevol affirmaties, tips voor zelfzorg en diverse herinneringen. Er zijn veel gratis printables op de website. Het is kleurrijk en er zijn stickers! — Melanie

"De Opkomende taakplanner door David 'Sri' Seah (en zijn virtuele co-werkgroep) biedt de externe steiger die ik nodig heb om een ​​succesvol bedrijf op te bouwen carrière ondanks aandachtsproblemen, waaronder zowel onoplettendheid als hyperfocus die me gekost hebben tijd. Dit combineer ik met informatie uit ActivTrak.com om de lege plekken in te vullen.” — Courtney

“Raketboek door Everlast. Het heeft een uitwisbare pen en pagina's die je schoon kunt vegen. Het moedigt me aan om mijn aantekeningen te scannen en ze digitaal te ordenen. Het geeft me een vechtkans om ze georganiseerd te houden. Ik hou van zijn veelzijdigheid; Ik kan een snelle gedachte opschrijven en wissen als ik er eenmaal mee om ben gegaan. Of ik kan langere aantekeningen maken en ze inscannen Evernote ordenen en taggen.” — Zoë

“Ik stuitte op de Leef rijke planner door de Budgetmama. Het heeft de perfecte indeling; voor alle secties die ik niet nodig heb, gebruik ik washi-tape om de koppen (d.w.z. boodschappenlijstje) te bedekken en in te ruilen voor iets anders. Het is relatief wat omvangrijker, maar het is de enige planner die ik ooit heb geprobeerd en waar ik een heel jaar aan heb vastgehouden. Ik kan al mijn persoonlijke en zakelijke to-do-lijstjes kwijt, waar ik dol op ben!” — Sander, Australië

“Na jaren zoeken naar de perfecte planner, ontdekte ik Levenger. Hiermee kan ik mijn eigen planner aanpassen. Ik gebruik de maandelijkse tabbladen om mijn agenda bij te houden. Er is ook ruimte voor onbeperkte notities; u kunt zoveel papier achter elk tabblad toevoegen als u wilt. En alles is verplaatsbaar, dus ik maak een maand lang aantekeningen en berg die op als ik een nieuwe maand begin. Dit behoedde me ervoor om constant het notitieboek te verliezen dat ik het laatst gebruikte en zowel een planner als een notitieblok te moeten dragen. Ik hou van, hou van, hou van dit product!” — T.C.

“Eindelijk, bijna 40 jaar oud, heb ik de beste planner voor mijn ADHD gevonden. De TREES weekplanner is leeg en stelt me ​​in staat om de datum in te vullen. Het bespaart de perfectionistische stress die ik een week 'verspil' als ik het moet overslaan. Ik kan ook doelen, gewoonten, een wekelijkse focus en mijn takenlijst bijhouden. Ik gebruik het dagelijkse gedeelte om elke week bij te houden wat ik aan het doen ben. Het helpt me stress te verminderen rond de onzekerheid over wat elke dag gaat brengen op het werk en met de kinderen. Een geweldige balans tussen structuur en flexibiliteit voor mijn ADHD-brein!” — Een ADDitude-lezer

"De Astrale planner heeft secties voor het volgen van symptomen, voeding, een gebied voor topprioriteiten, AM/PM-gewoonten volgen en een dagelijkse spreiding per uur. Ik gebruik de mijne voor persoonlijke, school- en zakelijke planning of projecten. Mijn grootste uitdaging waren planners die hier geen sectie voor hadden. Als het open, niet-gelabelde ruimtes of dozen had, voelde ik me overweldigd. Het is de reden waarom bullet journaling nooit voor mij heeft gewerkt! De minimalistische, niet-cursieve typografie en het zwart-wit kleurenschema is prettig voor mijn ogen. Het is niet ronduit vrouwelijk, en het is perfect voor iedereen die geïnteresseerd is in een evenwichtige planner voor zowel persoonlijke als kleine zakelijke tracking.” — Katelyn

“Mijn favoriete papieren agenda is de Moleskine klassieke dagelijkse planner voor 12 maanden. Ik vind het leuk dat er voor elke dag een pagina is en een regel voor elke periode van 30 minuten van 08.00 uur tot 20.00 uur. Het helpt me om de tijdsblokken visueel te zien wanneer ik vergaderingen of afspraken betreed. Ik teken een kader rond die halve uren en kan tussen de gebeurtenissen door taken schrijven met behulp van de bullet journal-methode. Als ik alles zo zie liggen, kan ik mijn dag beter plannen.” — Emily

“De Pen+Gear-planner heeft mij gered. Het belangrijkste voor mij is dat er aan de ene kant de week staat en aan de andere kant een puntenraster. Ik gebruik die ruimte om lijstjes te maken en dingen te noteren die gedurende de week gebeuren. Ik schrijf ze dan op specifieke dagen om mezelf een takenlijst voor die dag te geven. Het helpt me mijn taken van algemeen naar specifiek te leiden. Ik kan gemakkelijk zien wat er deze week niet is bereikt en moet worden verplaatst naar de volgende. — Kristin

"De Panda-planner's verticale wekelijkse lay-out werkt goed voor mij als ik eraan denk om het te gebruiken. Hoewel het in Outlook staat, herschrijf ik mijn werkschema om me eraan te herinneren welke taken moeten worden uitgevoerd. De voorbereidingstijd op zondagmiddag verhindert de 'maandag-griezels' niet, maar het [helpt] wel. Mijn dagboeken zijn als mijn gedachten: overal en willekeurig.” — Christina

“Ik gebruik twee pagina's per dag en de kalendertabbladen staan ​​nogal wat in de weg Franklin planner. Ik kan dan gedetailleerde notities op de dagelijkse pagina's hebben. Ik moet er echter een gewoonte van maken om er tijd voor vrij te maken. Als ik uit gewoonte raak, raak ik uit de pas.” — Een ADDitude-lezer

‘Wisdom Supply Company is groot Zero-Waste weekplanner is de beste, meest ADHD-vriendelijke planner die ik ooit heb gebruikt. De dag is op doordeweekse dagen opgedeeld in drie gebieden, dus er is genoeg ruimte om te organiseren zonder voorbij te hoeven lezen (en afgeleid te worden door) iets dat niet relevant is voor de tijd. Er is één gelinieerde, lege pagina op elke spread van twee pagina's, zodat u naar beneden kunt krabbelen en prioriteit kunt geven aan herhalende gedachten of deze kunt negeren. En er zijn kleinere rasterkalenders voor elke maand en elk jaar om vooruit te plannen... De onderkant van elke pagina kan zijn afgescheurd zodat je gemakkelijk je plek kunt vinden zonder een paperclip te gebruiken (en herhaaldelijk te verliezen). tijdelijke aanduiding. De planner is gerecycled, bedrukt met plantaardige inkten en 100% recyclebaar... wat mijn voortdurende bezorgdheid over het milieu verlicht. Bekijk de budgetvriendelijke PDF-versie, te." — Een ADDitude-lezer

Eervolle vermelding

“Ik heb al eerder mooie, dure tijdschriften geprobeerd en omdat ik een perfectionist ben, zou ik ze nauwelijks gebruiken. Mijn schrijven is zo chaotisch en rommelig. Ik had het gevoel dat ik het dagboek verpestte. Ik heb gemerkt dat het goedkoopst mogelijke notitieblok het beste werkt voor mijn brein met dagelijkse lijsten en notities. Ik kan fouten maken, pagina's weggooien en overal krabbelen; het stoort mijn perfectionistische brein niet! — Emma, ​​Australië

Meer geweldige planners en tijdschriften voor ADHD-hersenen

• Aanbevelingen van lezers: Tijdmanagementproducten voor ADHD-hersenen
• Vinden: Meer geweldige planners voor elke organisatiestijl
• Raak geïnspireerd: 11 cadeau-ideeën waar volwassenen met ADHD dol op zijn

---

#Commissiesverdiend
Als Amazon Associate verdient ADDitude een commissie voor in aanmerking komende aankopen die door ADDitude-lezers zijn gedaan op de aangesloten links die we delen. Alle producten die in de ADDitude Store zijn gelinkt, zijn echter onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren en/of aanbevolen door onze lezers. Prijzen zijn correct en items op voorraad op het moment van publicatie.

• Facebook
• Twitteren
• Instagram
• Pinterest