Blijf bij het plan! Hoe u de nieuwe leerroutines van uw kind kunt cementeren

In deze onzekere tijden, waarin alles op zijn kop staat, kan het belang van het creëren van een gezinsroutine niet worden overschat. Je weet dit en, zoals elke expert suggereert, heb je een verrijkend, persoonlijk schema opgesteld voor het leren van je kinderen thuis en het kloppen van jezelf op de rug.

Er is maar één probleem: uw kind weigert thuis over te schakelen van 'vakantiemodus' naar 'studiemodus'.

Een kind, of het nu op de basisschool of op de middelbare school is, een nieuwe routine aannemen, is ingewikkeld, zeker als niemand kan voorspellen wanneer het 'echte leven' weer zal beginnen. Voor kinderen met aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), overgangen en verandering zijn bijzonder storend.

Als je verlies hebt en bang bent dat je kind belangrijke academische grond verliest, dan is dit mijn advies voor jou.

Samenwerken. Dicteer niet.

Als je dat nog niet hebt gedaan, praat dan met je kind over hun dagelijkse planning. Maak een afspraak om te praten en het gesprek serieus te behandelen; hierdoor voelen ze zich als een volwassene die je respecteert.

[Klik om te lezen: Bent u crisisonderwijs? Dagelijks schema Advies voor ADHD-families]

Leg je zorgen uit en leg uit hoe je je voelt. Je kunt iets zeggen als: 'Ik maak me zorgen dat je zo lang niet naar school gaat dat het echt ongestructureerd aanvoelt. Wat als we een tijd maken om te leren en een tijd om huiswerk te maken? ' Nodig ze uit om samen met u het schema te ontwerpen of te verfijnen. Soms levert het benaderen met een vraag in plaats van een commando betere resultaten op.

Jongere kinderen hebben mogelijk handvast nodig - bij het ontwerpen van hun schema en het dag in dag uit naleven. Maak duidelijke verwachtingen over wat ze zelfstandig zullen doen en wanneer het OK is - en niet OK - om je overdag te benaderen voor hulp.

Geef een nieuw schema drie dagen overgangstijd voordat u bepaalt of het opnieuw moet worden bekeken.

"Chunk" Time Effectief

Anderhalf uur vaste studietijd is gewoon veel te veel voor elk kind, vooral een met ADHD. Geen enkel kind zal de focus kunnen behouden, tenzij het werk in kleinere stukjes is opgedeeld.

[Download deze gratis download: een voorbeeldschema om thuis te leren]

Volg hiervoor de Pomodoro-techniek. Deze techniek stelt dat mensen meer oplettend en gemotiveerd zijn om een ​​taak uit te voeren wanneer ze een bepaalde hoeveelheid tijd hebben om te werken. De ideale tijd voor volwassenen is volgens onderzoek ongeveer 25 minuten.

Tussen elk stuk werk van 25 minuten moet een pauze van 5 minuten zitten, en niet meer dan vier pomodoro's op rij aaneenrijgen - meer dan dat laat de motivatieniveaus leeglopen.

Studenten op de middelbare en middelbare school kunnen in het algemeen ongeveer evenveel aandacht krijgen als volwassenen, maar ze doen het beter met twee of drie opeenvolgende pomodoro's en daarna een langere pauze.

Als uw kind resistent is of 25 minuten niet consistent kan focussen, begin dan waar het is - en maak u geen zorgen. Verkort de tijdsperiode en kijk wat ze bereid zijn te doen.

Doe het harde spul voor de lunch

Er is een optimale tijd om zo ongeveer alles te doen, aldus Daniel Pink, auteur van Wanneer: de wetenschappelijke geheimen van perfecte timing. Hij schreef in zijn boek dat de menselijke energie en motivatie de hele dag door pieken en dalen. Als we 's ochtends opstaan, zijn onze energie- en aandachtsniveaus vlak. Naarmate we de ochtend doorgaan, wordt het beter totdat het rond lunchtijd piekt, en dan begint het te dalen - veel lager tot waar het zelfs aan het begin van de dag begon.

Begin daarom de dag met de onderwerpen die het moeilijkst zijn voor uw kinderen, zoals wiskunde en taalkunsten. Bewaar de gemakkelijkere taken voor na de lunch.

Pendelen tussen werkstations

Voor basisschoolkinderen: Jongere kinderen moeten actief zijn; ze zullen het niet goed doen lang te zitten. Kies voor hen de Montessori-aanpak en creëer een omgeving die bestaat uit stations. Verzamel bij het leesstation de boeken van uw kind met een zitzak of stapel kussens om comfortabel te kunnen lezen. Wijs een tabel aan voor het rekenstation, waar u potloden, boeken en werkbladen stationeert. Maak een LEGO- of puzzelstation en nog een voor de wetenschap.

Stel een timer van 25 minuten in en moedig uw kind aan om fysiek van station naar station te gaan wanneer het afgaat. Onthoud dat het de taak van uw kind is om op elk station bezig te blijven.

Voor middelbare en middelbare scholieren: Evenzo moeten oudere kinderen beschikken over een paar effectieve werkplekken zonder hun eigen slaapkamers. Ze de hele dag op hun kamer laten blijven is geen goed idee. Als je een huis met twee verdiepingen hebt, stel dan voor dat je tiener 's ochtends op de eerste verdieping blijft voor het zware werk voordat hij' s middags terugkeert naar hun kamer.

Stel virtuele sociale interacties in

Het is zo belangrijk dat kinderen met elkaar in contact blijven - ze hebben hun leeftijdsgenoten nodig om gemotiveerd te blijven. Als de school niets doet om te promoten of te faciliteren sociale interactie, moedig uw kinderen aan om studiegroepen op te zetten met hun vrienden. Als ze een boek lezen, kunnen ze over hoofdstukken praten nadat ze ze samen hebben gelezen. Overweeg je aan te melden voor Zoom, een software die momenteel enorm in populariteit toeneemt. Met Zoom kunnen gebruikers schermen delen en het biedt add-ons zoals bitpaper.io die ervoor zorgen dat meer oproepen leuker en interactiever worden.

[Lees dit volgende: nu is het tijd voor realistische verwachtingen (en meer ADHD-advies voor een pandemie)]

De informatie in dit artikel is gebaseerd op Ann Dolins 'Kinderen met ADHD in 'studiemodus' houden terwijl ze thuis zijn van school”Webinar, dat live werd uitgezonden op 19 maart 2020.

Bijgewerkt op 30 maart 2020