Is er een hypomania-aura? - Hypomanie-waarschuwingssignalen

Epileptici krijgen vaak een zogenaamde aura voordat ze een aanval krijgen. Een aura is een gevoel zoals het horen van stemmen of het zien van gekleurde lichten of het ervaren van gevoelloosheid. Afhankelijk van de persoon kan een aura aanwezig zijn een paar seconden of een paar minuten voor de aanval. Het is een vroeg waarschuwingssignaal voor een hersenfout. Evenzo ervaar ik tekenen, een aura zo je wilt, van aankomende hypomanieën.

Een aura als een waarschuwingssignaal voor hypomanie

Ik breng het grootste deel van mijn leven niet door in een "normale staat. Ik hoor veel bipolair. Ze ervaren een stemmingsgerelateerde episode, en dan nog een, en dan zijn ze een tijdje 'normaal'. Ik heb het in grafieken zien uitzetten. Ik denk dat het meer typerend is voor bipolair I dan bipolair II. (Ik gebruik de term normaal hier boven stabiel omdat ik perfect stabiel kan zijn tijdens depressie, geen beweging, alleen depressie. Dat is niet waar ik het over heb.)

Ik leef meestal in een gematigde depressie. Soms wordt ik erger. Soms word ik erger. En soms ga ik in een gemengde of hypomanische toestand. Er zijn daar echt geen 'normale' periodes.

Dus misschien ploeteer ik mee met mijn normale depressieniveau en behandel ik alle problemen die erin zitten. Het is op dit punt dat ik mijn versie van een aura van een komende hypomanie zou kunnen voelen.

• Ik begin te denken dat willekeurige dingen grappig zijn
• Ik voel me giechelig
• Ik ben meer gefocust
• Ik krijg meer werk gedaan
• Ik heb meer energie
• Ik schrijf meer
• Ik sociaal netwerk meer
• Ik verlaat het appartement
• Mijn hersenen, mijn geest, mijn hoofd gewoon voelen anders, het is ongrijpbaar

Dit zijn subtiele veranderingen. Niets dat een gewoon persoon als buitengewoon zou beschouwen. Maar voor mij buitengewoon. En omdat ik mij ken zoals ik dat doe, weet ik dat deze veranderingen niet tot normaal zullen leiden. Ze gaan normaal voorbij schieten en eindigen ergens op de stekelige stukjes euforie.

De veranderingen zijn zo subtiel dat ik ze misschien mis. Omdat elk gedrag alleen niet echt iets betekent. Pas als je de gedragingen samenvoegt, begin je een foto te zien. Een beeld van de komende gekte.

Waarom is een hypomanische aura van belang?

Dat antwoord is eenvoudig: je wilt niet in hypomanie raken. Oh zeker, ik weet dat het allemaal leuk klinkt met de snelheid van praten, grootse gedachten en creativiteit, maar dat is het niet. Zelfs als de hypomanie aangenaam is, is het probleem dat wat omhoog komt, naar beneden moet komen. Hoe hoger je gaat, hoe harder je valt. Geloof me. Het is natuurkunde. Behoud van energie. Newton was een slimme jongen.

(Even terzijde, artsen zullen u ook vertellen dat hoe meer u fietst, hoe groter de kans is dat u gaat fietsen en hoe slechter de cycli in de loop van de tijd worden, daarom kunnen we ze helemaal voorkomen.)

Wat te doen als u de uitstraling van een opkomende hypomanie ziet

Je hebt geluk dat je op voorhand gewaarschuwd bent voor de komende apocalyps. Voor de meeste mensen zou het gewoon meteen hun hoofd platdrukken. Dus ik zeg: verspil dit kostbare geschenk niet.

Dit zijn een paar dingen die voor mij werken en die u zou kunnen overwegen:

• Zorg ervoor dat je houd je routine gaande koste wat het kost, inclusief het nemen van uw medicijnen. Dit is niet de tijd voor een kegger die de hele nacht doorgaat.
• Krijg uw normale hoeveelheid slaap. Ja, soms moet ik slaapmedicijnen gebruiken om dit te bereiken, maar ik vind dat dit veel beter is dan niet slapen, omdat dat zeker stemmingsproblemen zal veroorzaken.
• Eet goede, stevige, gezonde maaltijden. Misschien wil je dat niet vanwege je humeur. Zuig het op. Het is nu belangrijker dan ooit.
• Adem doelgericht en vertraag uw denken. Als je voelt dat je met toenemende snelheid in kleine hamsterkringen rent: stop. Ademen. Bedenk wat u aan het doen bent. En ga dan verder. (Als je een mediteerder of een ontspanningsoefenaar bent, is dit het juiste moment.)
• Blijf u bewust van wat u doet en waarom u het doet. (Altijd een goed advies.) We hebben allemaal onze individuele hypomanische eigenaardigheden. Zoek ze. Beheers ze. Houd er rekening mee dat u ze doet.
• Gebruik geen grote hoeveelheden koffie of suiker en absoluut geen alcohol of drugs. Deze zal niethelpen zaken.

Er zijn ook medicatie-opties, sommigen van ons houden kalmerende middelen en andere medicijnen in de buurt voor dit soort dingen, maar dat is een beslissing tussen u en uw arts.

Raadpleeg een professional

Tot slot, als u al voorbij het point of no return bent gekomen, raadpleeg een professional. Je gaat verlies het vermogen om goede beslissingen te nemen elk moment dus raadpleeg een dokter voordat dat gebeurt; want als dat eenmaal het geval is, is het te laat.

Je kunt vinden Natasha Tracy op Facebook of @Natasha_Tracy op Twitter.