Help iemand bij het herstel van eetstoornissen, maar doe geen pijn aan u

Het is voor mij cruciaal geweest om te leren hoe ik anderen kan helpen bij het herstel van een eetstoornis zonder de mijne te laten ontsporen, aangezien ik allebei jonge vrouwen begeleid eet stoornissen en ben vocaal over mijn eigen genezing anorexia. Ik sta vaak aan de ontvangende kant van telefoontjes, sms-berichten en koffiedates die de neiging hebben begin met de gespreksopener: 'Ik weet niet met wie ik anders kan vertrouwen om dit te delen, maar ik heb een probleem met voedsel en lichaamsbeeld. Kunnen we erover praten? '

Ik voel me vereerd en nederig als mensen mij hun pijn, angst en verlangen om te genezen toevertrouwen. Ik bevestig de moed die nodig is om hun geheim te onthullen - om rauwe eerlijkheid te verkiezen boven ontkenning en pretentie. Ik luister terwijl ze hun verhalen onthullen en ik beantwoord de mijne als de interactie daar om vraagt. Maar ik begin ook grenzen in deze relaties omdat mijn genezing nog steeds bezig is, en ik zal het voor niemand in gevaar brengen, zelfs niet voor degenen die ik fel wil steunen. Dus hieronder zijn vijf basisregels die ik voor mezelf heb gemaakt om anderen te helpen bij hun herstel van hun eetstoornis zonder de mijne te laten ontsporen.

5 richtlijnen om anderen te helpen bij het herstel van hun eetstoornis 

Ik bewaar deze herinneringen in de voorhoede van elke mentorrelatie die ik aanga wanneer de andere persoon ook een eetstoornis heeft. Grenzen zijn gezond en constructief - ze zorgen ervoor dat mijn houding meelevend is, mijn advies nuttig is, en zowel mijn fysieke als emotioneel welzijn worden beschermd; anders heb ik niemand anders die mij zoekt voor hulp bij het herstel van hun eetstoornis.

1. Ik weet wanneer ik uit mijn diepte ben, dan verwijs ik naar een professional. Soms voel ik me te kwetsbaar om energie te geven aan een discussie die mijn eigen onzekerheden zou kunnen schaden. Soms heb ik gewoon niet de kennis of kwalificaties om over een bepaald probleem te praten. In die gevallen moet ik mijn grenzen herkennen en verwijzen naar opgeleide clinici die kunnen bieden therapeutische middelen en ondersteuning.
2. Ik toon oprechte zorg, maar vermijd te emotioneel geïnvesteerd te worden. Ik heb de neiging om de lasten van andere mensen mee naar huis te nemen en er dagen bij stil te staan. Ik raak vast in de spanning die me vervolgens verlamt om elke vorm van zinvolle actie te ondernemen. Dit patroon heeft me laten zien dat er een grens is tussen empathie en verstrikking, dus als ik geobsedeerd begin, is het tijd om afstand te overbruggen.
3. Ik ben eerlijk over mijn ervaring zonder onnodig te veel delen. Mijn eetstoornis heeft me in duistere en desolate omstandigheden gebracht, maar degenen die ik begeleid, zullen de grafische details van mijn persoonlijke verhaal niet horen. Dit betekent niet dat ik niet authentiek ben - ik vind gewoon geen reden om in details te duiken, tenzij mijn agenda is om aandacht te zoeken of het gesprek te domineren, en geen van beide is nuttig.
4. Ik houd mezelf verantwoordelijk bij het blijven doen van mijn herstelwerk. Als het advies dat ik communiceer niet overeenkomt met het gedrag en de mentaliteit die ik achter de schermen beleef, moet ik mezelf controleren. Ik heb geen zaken om anderen te vertellen hoe hun lichaam moet worden geaccepteerd, van voedsel moet worden genoten, en lichaamsbeweging mag niet worden misbruikt als die waarheden mijn beslissingen bij herstel niet informeren.
5. Ik realiseer me dat ik geen redder ben en andere mensen niet kan dwingen te genezen. Het maakt niet uit hoeveel ik wil dat mensen vrijheid van hun eetstoornissen ontdekken, het is niet mijn taak om ze te redden. Uiteindelijk moet elk individu zijn eigen genezing kiezen, anders zal het niet duurzaam zijn. Dus als ik merk dat ik te hard druk om mijn gewenste resultaat te orkestreren, moet ik die drang om te redden - of controle - loslaten.

Ben je in een positie geweest om anderen te willen helpen bij het herstel van de eetstoornis zonder je eigen te laten ontsporen? Welke grenzen of parameters werken op dit gebied voor u? Deel uw inzichten in het commentaargedeelte hieronder en bezoek HealthyPlace's verwijzings- en hotline-pagina voor bronnen die nuttig kunnen zijn.