Gebruik de eerste maand van het nieuwe jaar om u te concentreren op geestelijke gezondheid

February 11, 2020 13:28 | Martha Lueck
click fraud protection

De eerste maand van het nieuwe jaar kan voor iedereen verschillende gedachten en emoties oproepen. Sommige mensen zullen zich echt opgewonden en zelfverzekerd voelen over het nieuwe jaar. Anderen hebben misschien bedenkingen bij het nieuwe jaar of geven er gewoon niet om. Hoe je je nu ook voelt, het is heel belangrijk om je in januari op mentale gezondheid te richten. Lees dit artikel om meer te weten te komen over het belang van geestelijke gezondheid en over manieren om eraan te werken.

Waarom is januari zo'n belangrijke maand?

Hoewel de zorg voor je geestelijke gezondheid het hele jaar door belangrijk is, is het in januari extreem belangrijk. Hier zijn drie redenen waarom januari zo'n belangrijke maand is.

  1. Door uw gemoedstoestand te onderzoeken, kunt u uw gedachten over vorig jaar herformuleren. Als 2019 niet goed eindigt, kun je het nieuwe jaar vrezen. Als dit het geval is, lijkt het misschien zinloos om na te denken over doelen en positieve mogelijkheden. Maar door jezelf af te vragen waarom het jaar zo verschrikkelijk was en
    instagram viewer
    met een kleine lijst met kleine veranderingen, kun je je optimistischer gaan voelen.
  2. Door fouten uit 2019 te identificeren, kunt u voorkomen dat u ze herhaalt. Als je je fouten toegeeft, schaam je je misschien, maar het is belangrijk om jezelf eraan te herinneren dat je alleen maar een mens bent. Door jezelf te vergeven aan het begin van het nieuwe jaar, zul je minder druk voelen om perfect te zijn. Daarom zal het gemakkelijker zijn om fouten verwerken en corrigeren zodat u het hele jaar door verschillende keuzes kunt maken.
  3. Door vast te leggen hoe u uw tijd beheert, kunt u gemakkelijker doelen bereiken. Het leven kan erg druk zijn. Soms is het moeilijk om prioriteiten zoals werk, school, gezinstijd, etc. te onthouden. Maar door uw activiteiten vroeg in het nieuwe jaar bij te houden, kunt u leren hoe u uw planning kunt aanpassen en de rest van het jaar een gezonde routine kunt volgen.

Tekenen dat u op de goede weg bent

Als 2019 niet goed voor je is afgelopen, kan het gemakkelijk zijn om vast te komen te zitten in een web van negatieve gedachten. Het kan gemakkelijk zijn om alles wat je goed hebt gedaan te vergeten. Dus je zou kunnen voelen alsof je nergens dichtbij komt je doelen voltooien. Hier zijn enkele tekenen dat u het eigenlijk beter doet dan u denkt.

  • Je bent geslaagd voor een cursus waarvan je dacht dat je zou falen.
  • Je hebt een nieuwe baan of een interview.
  • U heeft meer geld op uw bankrekening gevonden dan u dacht.
  • Je vormde een prachtige relatie op het minst verwachte tijdstip.
  • Je hebt weer contact met een oude vriend.

Hoewel het moeilijk kan zijn om te accepteren dat dingen niet altijd gaan zoals we hadden gedacht, zouden ze op de lange termijn zelfs beter voor je kunnen zijn. Januari is een goede maand om te erkennen hoe moeilijke situaties een manier hebben om te trainen. Dit jaar biedt meer mogelijkheden dan u zich nu realiseert. Met positief zelf praten, ontdek je wonderen in het nieuwe jaar en krijg je vertrouwen in je potentieel.