Huisdieren helpen zelfverwondingen te voorkomen

Als je de behoefte voelt om jezelf te verwonden, is er veel zelfbeheersing nodig om de emoties en verleidingen die met die driften gepaard gaan, weg te drukken. Als je boos of overstuur bent en je je wendt tot snijden of branden, je geest concentreert zich op dat merkteken en het is moeilijk om iets anders duidelijk te zien.

Soms is een paar minuten met een huisdier alles wat u nodig heeft om zelfverwondingen te voorkomen.

Hoe huisdieren zelfbeschadiging voorkomen

In de jaren dat ik worstelde met snijden, had ik een gezinshond die toen waarschijnlijk elf of twaalf jaar oud was. Ze werd ouder, maar verliet ons gelukkig pas toen ze zestien was. 'S Ochtends voordat ik naar school ging, lag ze altijd op dezelfde plek. Ochtenden waren voor mij nooit gemakkelijk en soms leidde het wakker worden tot een teken. Na een tijdje begon ik met onze hond op de grond te zitten om over haar buik te wrijven voordat ik de deur uitliep.

Dit werd een ochtendroutine en in plaats van me te wenden tot een paperclip of een pendop voordat ik wegging, bracht ik een paar minuten door met de hond. Dit klinkt misschien te gemakkelijk en soms was het niet genoeg om te voorkomen dat ik mezelf pijn zou doen. Het hielp echter wel om mijn dag te beginnen met een beetje extra geluk. Gewoon zitten of spelen met uw huisdier kan therapeutisch zijn.

Toen ik werkte in een residentie voor jongeren die worstelen met een psychische aandoening, vertelde een collega hoe haar hond was therapie hond en hoe ze hem wilde binnenhalen. De klanten vonden het geweldig om over haar hond te horen en zodra ik eindelijk een eigen puppy kreeg, zouden ze ook naar hem vragen.

Alleen al door over onze huisdieren te praten, hebben de klanten zichzelf omgeleid van negatief gedrag naar positieve discussies. Zelfs als de positiviteit maar een korte tijd aanhield voordat het terugkeerde naar zelfbeschadigend gedrag - het was het waard.

Plan tijd voor huisdieren om drang tot zelfbeschadiging te voorkomen

Zoals ik al vaker in mijn blogs heb vermeld, is het makkelijker gezegd dan gedaan als het gaat om duwen door zelfverwondingen. Het is echter altijd goed om een ​​andere mogelijke coping-vaardigheid aan je lijst toe te voegen. U weet nooit wat voor u werkt en misschien is huisdierentherapie wat u nodig heeft.

We hebben allemaal dagen gehad waarop we alleen maar een scherp voorwerp wilden om de pijn te verminderen. Soms heb je echter alleen een natte neus, een vacht en een paar extra benen nodig om je dag een sprankje geluk te bezorgen.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, Twitter en zij website is hier. Lees meer over Middag via Amazon.com.