Laat kleine dingen niet leiden tot zelfbeschadiging

Soms besluit het leven om curveballs te gooien die naar leiden ongerustheid. Terwijl anderen deze curveballs misschien als klein beschouwen, kunnen kleine dingen soms kolossaal lijken als het gaat om het vernietigen van een stemming. Misschien dacht u dat uw klas op een bepaald moment begon, terwijl het in feite twintig minuten eerder begon. In plaats van koffie te krijgen zonder creamer, besloot je barista misschien om er wat in te sluipen.

Voor zelfverwonders kunnen de kleine dingen in het leven zijn die van een veilige dag een niet zo veilige dag maken. Zelfs het kleinste incident kan iemand in een depressief of paranoïde toestand. Sommige mensen kunnen gemakkelijk lachen om kleine situaties, zoals het morsen van een drankje of het vergeten iets te kopen in de supermarkt. Als je echter worstelt met een psychische aandoening, zijn er niet veel voor nodig om de hersenen te activeren in die kleine situaties.

Anderen kunnen moeilijk begrijpen hoe snel sommige mensen boos kunnen worden. Woede is iets dat iedereen voelt, maar niet altijd te zien is. In de loop van de tijd leren sommige mensen hoe ze die emoties kunnen beheersen en vinden ze copingvaardigheden wanneer ze frustratie voelen opborrelen.

Voor degenen die zichzelf schade berokkenen, gaat de vaardigheid om ermee om te gaan vaak met iets scherps en eindigt het een lelijk teken. Op dit moment is het moeilijk om weg te lopen van iets dat je altijd hebt gedaan om een ​​situatie te helpen, zelfs als het onveilig gedrag is.

Je bent sterker dan de kleine dingen in het leven

Omdat ik net naar een andere stad ben verhuisd, moest ik mijn kabel en internet aansluiten. Dit gaat natuurlijk nooit zoals gepland en aangezien ik bezig was met het uitpakken en organiseren van mijn appartement, was ik niet in de beste stemming om met de mensen aan de andere lijn om te gaan. Ik werd in de wacht gezet en vertelde een miljoen verschillende dingen en na enige tijd brak ik uit (ja, ik begon te huilen). Ik belde de volgende dag terug en kreeg weer een miljoen verschillende dingen te horen en, je raadt het al, huilde ik.

Veel mensen zouden lachen om het feit dat ik zo van streek was over zulke kleine problemen. Echter, onder een belachelijke hoeveelheid spanningzal elke emotie twintig keer zo intens worden als normaal. Tien jaar geleden, als deze situatie zich had voorgedaan, kan ik je verzekeren dat ik rechtstreeks naar een bobbypin of een pendop zou zijn gegaan om mezelf te verwonden en mijn zenuwen te kalmeren.

Ik neem de tranen - ze zijn veiliger en laten geen littekens achter.

Het is belangrijk om te beseffen hoe anders stress en angst anderen beïnvloeden. Sommige mensen lachen bepaalde dingen uit terwijl anderen boos of boos kunnen worden. Voordat je boos, overstuur of paranoïde wordt, stop en kijk naar de situatie. Is het echt de tranen of het geschreeuw of de vlekken op je huid waard?

Voordat je op een bepaalde manier handelt, kijk naar het grote geheel en vraag jezelf af wat het echt waard is.

Je kunt Jennifer Aline Graham ook vinden op Google+, Facebook, Twitter en zij website is hier. Lees meer over Middag via Amazon.com.