Hoe Coronavirus mijn angst beïnvloedt

Dit bericht legt uit hoe het coronavirus mijn angst beïnvloedt. Maar eerlijk gezegd wil ik dit bericht om een ​​aantal redenen niet schrijven: ik weet zeker dat de meesten van jullie (en je kunt neem mij op in deze groep) ben het beu om hierover te lezen en richt me liever op iets anders. Maar hier zijn we dan, dus ik zal je in ieder geval de hoffelijkheid geven om het kort te houden. Kortom, ik bespreek hoe dit coronavirus-ding dat we allemaal doormaken mijn angst beïnvloedt.

Het coronavirus beïnvloedt mijn angst omdat andere mensen beïnvloeden mij negatief. Maar voor het grootste deel doe ik het goed. Dit heeft me een excuus gegeven om veel tijd door te brengen met mijn kat, die me altijd gelukkig maakt, ongeacht wat er gebeurt. Alleen zijn heeft me nooit lastig gevallen.

In feite is het alleen bij andere mensen wanneer ik mezelf het meest angstig vind. Mensen lijken een natuurlijk vermoeden te hebben catastroferen alles, en het coronavirus heeft dit tot een ongemakkelijk niveau verergerd. Natuurlijk, maak je zorgen over redelijke dingen, maar catastroferen van elk klein ding heeft niemand goed.

Negatieve mentale toestanden zijn ook besmettelijk, en degenen die nodeloos catastroferen hebben het potentieel om degenen die angstiger zijn te schaden. Mensen zoals ik die negativiteit absorberen makkelijker dan wie dan ook. Het zou ons allemaal goed doen als je een stapje terug zou doen en op een redelijkere manier zou reageren op wat er om je heen gebeurt.

Afstemmen om te voorkomen dat Coronavirus mijn angst beïnvloedt

Verreweg het grootste wat ik heb gedaan om te voorkomen dat het coronavirus mijn angstniveau beïnvloedt, is het minimaliseren van mijn online activiteit. Mijn aanwezigheid op sociale media is bijna onbestaande en ik heb alle nieuws-apps verwijderd en vermijd het lezen of kijken naar het nieuws waar mogelijk. Ik doe dit al een tijdje voordat dit allemaal begon, maar ik heb het sindsdien verdubbeld.

Ik realiseer me dat het belangrijk is om blijf verbonden nu, zowel met vrienden als met belangrijke informatie in het nieuws, maar te veel is een slechte zaak. Sociale media en de 24-uursnieuwscyclus bombarderen je non-stop met informatie, en het kost niet veel om iemand te overbelasten. Het is oké om een ​​stap terug te doen ('Positief nieuws: hoe het u beïnvloedt en waar u het kunt vinden").

Social media vind ik niet belangrijk. Mijn vrienden weten hoe ze contact met me kunnen opnemen als ze dat willen, en omgekeerd. Ik kan af en toe het nieuws lezen en dan stoppen. Er zijn veel betere dingen te doen en veel betere manieren om gezond te blijven. Ik kan videogames spelen, bij mijn kat liggen, een boek lezen. Dit is waar ik me op ga concentreren, niet online blijven.

Wat doet u om het effect van coronavirus op uw angst te minimaliseren? Deel uw tips in de opmerkingen.