Wanneer je geestelijk zieke vrienden hebt

Ik heb veel vrienden die geestelijk ziek zijn. Het is niet zo dat ik ze opzoek of "geestesziekte'Als een voorwaarde om met mij om te gaan - het lot heeft zojuist gedicteerd dat de meeste van mijn beste vrienden, zoals ikzelf, zijn geraakt met een soort psychische stoornis. Ik betwijfel of ik hier alleen ben - als wat we zoeken in vriendschappen vertrouwdheid is,¹ aangetrokken zijn tot mensen met een psychische aandoening is logisch, zelfs als we niet weten dat onze vriend geestelijk ziek is.

Dat gezegd hebbende, geestesziekte kan inherent elke vriendschap stressvoller maken. Dit is geen negatief stigma, het is de harde waarheid - ik ben zelf geestelijk ziek, ik weet het mentale gezondheid kan soms in de weg zitten. Angst kan dit nog moeilijker maken, omdat het te gemakkelijk kan zijn om je te veel zorgen te maken om je vrienden. Hieronder volgen suggesties over hoe u kunt helpen als een van uw vrienden geestelijk ziek is.

Hoe uw geestelijk zieke vrienden te ondersteunen

Ten eerste, en dit is duidelijk: stop

overmatig zorgen maken. Dit is niet goed voor je, en het is misschien erger voor je vriend - je buitensporige zorgen kunnen zijn of haar eigen problemen verergeren en kunnen ervoor zorgen dat die persoon zich schuldig voelt omdat hij jouw eigen situatie negatief beïnvloedt mentale gezondheid. Geen van beide uitkomsten is ideaal.

Stel jezelf in plaats daarvan op als een gezond facet van je vriend ondersteunend netwerk. Vertel je vriend dat je er zult zijn, ongeacht wat hij of zij doormaakt, en vertel de persoon dat je onvoorwaardelijk om hem of haar geeft.² Maar op dat moment moet je een stapje terug doen en erop vertrouwen dat je vriend dat doet reik uit als ze je nodig hebben. Natuurlijk, als je je ernstig zorgen maakt over de gezondheid van je vriend, zeg dan zeker iets - maar vertrouw er in de meeste gevallen op dat je vriend voldoende controle heeft om contact op te nemen. Respect voor de autonomie van anderen is essentieel.

Je vrienden het voordeel van de twijfel geven

Een van de moeilijkste aspecten van psychische aandoeningen is het vermogen om zich in te leven in degenen die het ervaren. Dit geldt zelfs voor anderen die geestelijk ziek zijn - omdat we te maken hebben met de hersenen en het feit dat geestesziekte elke persoon anders beïnvloedt, kan het moeilijk zijn jezelf in iemand anders te plaatsen schoenen. Vooral als waar je vriend mee worstelt niet met je lijkt te klikken.

Maar weet je wat? Dat is goed. Geestelijke ziekte is niet bedoeld om volledig te worden begrepen - er is nog zoveel dat zelfs de experts niet weten. Jouw taak is het niet te begrijpen. Het is jouw taak om te erkennen dat wat er zich in het hoofd van je vriend afspeelt, veel voor hem of haar is.

Probeer je vriend niet te overtuigen dat het geen probleem is. Zeg niet dat iedereen zich soms zo voelt.² Omdat het voor je vriend een enorme deal kan zijn en wat hij of zij doormaakt waarschijnlijk veel dieper is dan wat anderen doormaken. Vertel in plaats daarvan je vriend dat je om hem geeft. Vertel je vriend dat, zelfs als je niets kunt doen om te helpen, je erbij wilt zijn voor het geval dat kan veranderen. Als iemand die eerder in die positie heeft gezeten, is dit misschien het belangrijkste dat je kunt doen voor een geesteszieke vriend.

bronnen

1. Wiest, Brianna, "Waarom je nog steeds vrienden bent met mensen die je haat". Medium. 26 november 2018.
2. Campus Mind Works, Ondersteuning tonen. Bezocht op 8 maart 2019.