Omgaan met COVID-19 als therapeut

Omgaan met COVID-19 als therapeut is tweeledig. We moeten onze klanten troosten en coachen, maar we moeten ook omgaan met de stress van de pandemie voor onszelf en gezinnen, net als bijna iedereen.

COVID-19 heeft het leven voor de hele wereld veranderd. De dingen veranderden zo snel en zo drastisch dat we er nog steeds van af komen. Bedrijven worstelen om relevant te blijven in een wereld waar face-to-face zaken bijna volledig zijn stilgelegd. Mensen worden afgelost en massaal ontslagen. Gezinnen proberen erachter te komen hoe ze hun hypotheek zullen betalen. Kinderen worden plotseling geconfronteerd met een zomervakantie van vijf maanden. De hoeveelheid verandering waaraan we ons onmiddellijk moesten aanpassen vanwege het coronavirus is overweldigend.

Degenen onder jullie die mijn blog al een tijdje lezen, weten waarschijnlijk dat ik klinisch psycholoog ben. ik gespecialiseerd in de behandeling van trauma. Het is een rare tijd om een ​​te zijn therapeut. De hele wereld wordt nu samen geconfronteerd met een systemisch trauma. Meestal ben ik de helper. Ik gebruik de training die ik heb gevolgd op de graduate school en daarbuiten om klanten te helpen

trauma loslaten en laat hun los zelfbeperkende overtuigingen. Dat is nu veel moeilijker. Nergens op de middelbare school leerde ik hoe ik mensen kon helpen door middel van een wereldwijde pandemie. Bovendien sta ik nu voor mijn eigen persoonlijke trauma terwijl ik anderen probeer te helpen door die van hen.

Hoe therapeuten omgaan met COVID-19

Zoals veel therapeuten moest ik mijn praktijk snel veranderen van een intiem, persoonlijk model naar een tele-gezondheidmodel op afstand. Plotseling kan ik geen ruimte meer houden voor mijn klanten zoals vroeger. Ik heb niet de dagelijkse steun van mijn collega's. Als ik een zware sessie heb, kan ik niet naar de keuken gaan om te zien of er iemand anders is om met mij te verwerken voor mijn volgende sessie. Ik probeer nu de hele dag alleen in mijn slaapkamer een genezer voor anderen te zijn, en eerlijk gezegd is het echt moeilijk. Ik mis mijn klanten. Ik mis mijn collega's. Ik mis het om bij mensen te zijn. Ik heb ook mijn eigen hulp nodig. Ik maak me zorgen over geld. Zoals veel mensen heeft mijn inkomen een flinke klap gekregen door online te verhuizen.

Ik heb ook moeite om een ​​persoon te zijn die diep getroffen is door dit coronavirus. Mijn dochter is senior op de middelbare school en ze zal niet meer naar school terugkeren. Toen ze in de voorjaarsvakantie ging, had ze geen idee dat dit haar laatste dag van de middelbare school zou zijn. Ze verloor de kans om ervan te genieten. Haar bal is geannuleerd. Haar senior musical werd geannuleerd. Afstuderen is geannuleerd. Elk doorgangsrecht keek ze uit naar haar hele jeugd, geannuleerd. Ze is depressief en ik heb het moeilijk als moeder om haar door deze tijd van isolatie, teleurstelling en onzekerheid te leiden. Ik voel me zo verdrietig voor haar en zo slecht uitgerust om haar door deze moeilijke tijd te helpen, wat een nieuwe en verontrustende ervaring voor mij is.

Perspectief houden tijdens een wereldwijde pandemie

Ik ben een therapeut, maar ik ben eerst een mens. Ik ben bang. Ik ben bezorgd. Ik ben gestrest en verdrietig.

Maar ik gebruik de vaardigheden die ik heb om mijn leed te herformuleren. Ik probeer me te concentreren op alle goede dingen die ik nog heb, zoals mijn familie, mijn honden, mijn huis en mijn werk. Ik heb geen idee hoe dit gaat uitpakken en als ik me zorgen maak over de toekomst begin ik in paniek te raken.

Ik werk er hard aan blijf in het huidige moment en om met meer aandacht dan ooit van de kleine dingen te genieten. Plots hebben een warme douche, een goede maaltijd en een wandeling naar buiten meer waarde dan ooit tevoren. Heck, zelfs toiletpapier heeft meer waarde dan ooit.

Ik hoop oprecht dat wanneer deze wereldwijde crisis eindelijk eindigt, wij mensen meer waarderend, geduldiger en liefdevoller zullen samenkomen dan we waren toen we allemaal naar huis gingen. Ik weet niet hoe we hierdoor allemaal voor altijd zullen worden veranderd, maar op dit moment kies ik voor hoop en meer dan ooit gaat een beetje hoop een lange weg.

Heidi Green is klinisch psycholoog en liefhebber van eigenliefde. Ze leeft haar zalige leven in Arizona, waar ze graag wandelt, kajakt en haar reddingspups knuffelt. Vind Heidi op Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram en haar blog.

Let op: Dr. Green deelt haar persoonlijke meningen en ervaringen en niets dat door haar is geschreven mag worden beschouwd als professionele of persoonlijke diensten of advies.