Breng de innerlijke kritiek van je lichaam tot zwijgen en houd van je lichaam

De innerlijke criticus van je lichaam wordt sterk beïnvloed door maatschappij's idee van schoonheid. Het kan voor een eindeloos hoofdspel voor velen van ons zorgen. Vooral als je begint te denken dat je een probleem bent dat moet worden opgelost. Dit opent eenvoudig de deur voor de innerlijke criticus van je lichaam om binnen te komen en woonplaats in je geest op te nemen.

De innerlijke criticus van het lichaam zegt: "Goh, ik ben te zwaar en heb een slechte huid. Ik wou dat ik een sixpack had, 'of:' Wat is er mis met me? Waarom kan ik er niet zo goed uitzien als het model op de omslag van dat tijdschrift? 'Of:' Ik vraag me af of een plastisch chirurg me kan laten lijken alsof ik dat vroeger deed? '

Hou op. Stop ermee.

Stop de vergelijking met anderen en val jezelf lastig met een stortvloed van zelfhaat en beledigingen. Dit is opgezet door de innerlijke criticus van je lichaam om je gegijzeld te houden aan een maatschappelijk schoonheidsideaal. Er is geen plaats in je leven voor zelfbeeld slachtofferschap

en zelfrespect sabotage op weg naar een zalig leven. Vergis je niet, liefde en respect voor jezelf kunnen leiden tot een veel gelukkiger en productiever leven. Het is dus tijd om los te laten, je beslissingen te vertrouwen, zelfverzekerd, onbeschaamd en onbeschaamd over je lichaam en uiterlijk te zijn.

Dit is een oproep tot wapens. [Dit is] een oproep om zachtaardig te zijn, vergevingsgezind te zijn, om gul te zijn met jezelf. De volgende keer dat je in de spiegel kijkt, probeer je de verhaallijn los te laten die zegt dat je te dik of te vaal, te ashy of te oud bent, je ogen zijn te klein of je neus te groot; kijk gewoon in de spiegel en zie je gezicht. Wanneer de kritiek wegvalt, zie je alleen jij, zonder oordeel, en dat is de eerste stap in de richting van het transformeren van je ervaring van de wereld. ~ Oprah Winfrey

Hoe de innerlijke kritiek van je lichaam tot zwijgen te brengen

Om het te laten blijven, moet de innerlijke criticus het zwijgen opleggen en van je lichaam houden van binnenuit gebeuren. Dit leidt steevast tot een strijd tussen de innerlijke criticus en de innerlijke liefhebber. Het kan worden overwonnen als je gelooft. En als u echt de gezondheid en het uiterlijk van uw lichaam wilt veranderen, is de eerste stap om verander uw vooruitzichten positief en zelfperceptie. Zoals zo krachtig gezegd door Dr. Wayne Dyer, als je de manier waarop je naar dingen kijkt, verandert, zullen de dingen waar je naar kijkt veranderen.

Probeer deze vijf basisstappen uit om van je lichaam te houden:

1. Nu dankbaar zijn. Erken en waardeer uw uniekheid. Je hebt een speciale levenskracht en vitaliteit.
2. Word comfortabel met je lichaam. Unclothe en ga voor een grote spiegel staan. Herhaal: "Ik ben mooi."
3. Ontruim de geest. Wijs negatieve gedachten af ​​zodra ze in je opkomen. Focus op iets positiefs, iets dat je een goed gevoel geeft.
4. Train en eet gezond. Verhoog uw lichamelijke activiteit en consumptie van voedzaam voedsel.
5. Doe deze dingen dagelijks.

Breng de innerlijke criticus van je lichaam tot zwijgen. Hou van je lichaam. Wees zachtaardig, vergevingsgezind en vrijgevig tegenover jezelf. Je kunt niet gegijzeld worden door de maatschappelijke definitie van fysieke schoonheid. Je bent een unieke levenskracht, gemachtigd om je eigen ideaal te definiëren van wat jou mooi maakt.

Ben je op je gemak met je onvolkomenheden? Voel je je slecht over je uiterlijk? Hoe vaak verontschuldig je je dat je jezelf bent?

Je kunt Dr. Savion ook bij haar vinden website, Google+, tjilpen, Linkedin en Facebook.