Coronavirus Angst 101: zorgen, angst en hoe niet in paniek te raken
Dit is wat er deze week op de HealthyPlace-site gebeurt:
- Coronavirus Angst 101: zorgen, angst en hoe niet in paniek te raken
- Waarom zijn mensen zo bezorgd over het coronavirus (COVID-19)?
- Hoe om te gaan met angst voor coronavirus?
- Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
- Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
- Citaat van de geestelijke gezondheid
Coronavirus Angst 101: zorgen, angst en hoe niet in paniek te raken
De nieuwste vorm van coronavirus, COVID-19, zorgt ervoor dat een pandemie van angst zich over de hele wereld verspreidt. Er is zelfs een naam voor de angst: coronavirus angst. Dit is wat u moet weten om gezond te blijven, zowel mentaal als fysiek.
Waarom zijn mensen zo bezorgd over het coronavirus (COVID-19)?
Rond COVID-19 werken twee soorten angst: gezondheidsangst en angst voor het onbekende. Dit zijn veelvoorkomende vormen van angst die, wanneer ze samen voorkomen, slopend kunnen zijn en paniek kunnen veroorzaken.
Gezondheidsangst omvat overmatige angst, zorgen en wat als het om ziekte gaat die tijd en aandacht kost. Hoe meer iemand nadenkt over gezondheidsgerelateerde angsten, hoe vaster deze angsten worden. In het geval van coronavirus is het moeilijk om aan andere dingen te denken. Overal waar we komen, horen we berichten (sommige feitelijke en sommige op angst gebaseerde geruchten) dat mensen ziek worden en doodgaan.
Deze emotionele rapporten wakkeren de angst voor het onbekende aan. Dit is een nieuwe stam van het coronavirus (een coronavirus is gewoon een soort virus dat verantwoordelijk is voor stammen van verkoudheid en ernstigere ziekten zoals SARS). Omdat het nieuw is, weten artsen en wetenschappers er niet alles van. Angst grijpt graag in met iets onbekends en vult de lege plekken in met aannames in plaats van met feiten. Als ze niet zijn aangevinkt, consumeren ze ons.
Hoe om te gaan met angst voor coronavirus?
Coronavirusangst verminderen en gezond blijven met deze tips:
- Houd je perspectief. Geruchten dat de samenleving vanwege coronavirus wordt gesloten, zijn precies dat - op angst gebaseerde speculatie. Onthoud dat deze roddels worden aangewakkerd door gezondheidsangst en angst voor het onbekende, en laat uw eigen kennis de geruchten die u hoort opheffen.
- Doe wat je altijd doet om gezond te blijven. Was je handen vaak. Houd oppervlakken schoon. Blijf weg van de drukte wanneer je kunt. Drink veel water en eet voedzaam voedsel om je immuunsysteem te versterken.
- Laat je eigen angst niet aanwakkeren door lege winkelschappen. Mensen raken in paniek vanwege overdreven nieuwsberichten (zie Angst over de wereld via het nieuws: Reclaim Your Peace), posts op sociale media en ongeïnformeerde buzz. Gebruik bleekmiddel, azijn, zuiveringszout en andere basisbenodigdheden die je waarschijnlijk al in huis hebt om te ontsmetten zoals je dat in elk koude en griepseizoen doet.
De COVID-19-bedreiging is iets dat serieus moet worden genomen, maar als je bedenkt dat de paniek wordt gevoed door angst voor het onbekende en gezondheidsangst, kunt u pauzeren, uw perspectief herwinnen en doen wat u kunt om uzelf en uw dierbaren te behouden gezond.
Gerelateerde artikelen Omgaan met coronavirus, gezondheidsangst en angst voor het onbekende
- Coronavirus Angst: 6 dingen die u nu kunt doen om kalm te blijven
- Angst voor de gezondheid van een geliefde: wel en niet
- Overwin angst en angst voor het onbekende (video)
- Angst veranderen? 7 manieren om angst voor het onbekende te stillen
- Angst Oorzaken: wat veroorzaakt angst?
- Wat is een paniekaanval?
Uw gedachten
Vraag van vandaag: Wat doe je om je eigen mentale en fysieke gezondheid te behouden ondanks COVID-19? We nodigen u uit om deel te nemen door uw gedachten, ervaringen en kennis over de website te delen HealthyPlace Facebook-pagina.
Van de HealthyPlace Mental Health Blogs
Op al onze blogs zijn uw opmerkingen en opmerkingen welkom.
- EFT Tikken om DID-symptomen te verlichten
- Hoe seksuele sensatie met aandacht te bestrijden
- 3 lessen voor de vroege stadia van herstel van eetstoornissen
- 3 manieren om toegang te krijgen tot therapie als u het zich niet kunt veroorloven
- Angst en perfectionisme: het is oké om onvolmaakt te zijn
- Geestesziekte is niet uw hele identiteit
- Gebruik uw persoonlijkheidskenmerken om de geestelijke gezondheid te bevorderen
- Verslaving en trauma: waarom nuchterheid mijn leven redt
- Schizoaffectieve stoornis en dieet als gevolg van antipsychotica
- Waarom schaden mensen zichzelf, zelfs als ze gelukkig zijn?
- Gebruik deze 3 krachtige strategieën om angst op lange termijn te verslaan
- Hoe beïnvloedt een borderline persoonlijkheidsstoornis relaties?
- Waarom yoga deel uitmaakt van het herstel van mijn eetstoornis
- De angsten van het overleven van een catastrofe
Voel je vrij om je gedachten en opmerkingen onderaan een blogbericht te delen. En bezoek de startpagina voor blogs over geestelijke gezondheid voor de laatste berichten.
Meest populaire HealthyPlace-artikelen gedeeld door Facebook-fans
Hier zijn de top 3 artikelen over geestelijke gezondheid HealthyPlace Facebook fans raden je aan om te lezen:
- Het belang van alleen zijn terwijl je angstig bent
- Fictie kan stigma in de geestelijke gezondheidszorg bestrijden
- Anticiperen op bipolaire stemmingen - het bipolaire weerbericht
Als je dat nog niet bent, hoop ik dat je dat doet doe mee / like ons op Facebook te. Er zijn daar veel geweldige, ondersteunende mensen.
Citaat van de geestelijke gezondheid
'Littekens vertellen waar we zijn geweest. Ze dicteren niet waar we heen gaan. "
Lees verder citaten van misbruik.
Dat is het voor nu. Als u iemand kent die kan profiteren van deze nieuwsbrief of de HealthyPlace.com-site, hoop ik dat u deze aan hen doorgeeft. Je kunt de nieuwsbrief ook delen op elk sociaal netwerk (zoals Facebook of Stumbleupon) waartoe je behoort door op de onderstaande links te klikken. Voor updates gedurende de week, volg HealthyPlace op Twitter of word een fan van HealthyPlace op Facebook. Kijk ook eens HealthyPlace op Instagram, YouTube en Pinterest, waar u uw pinnen over geestelijke gezondheid kunt delen op onze website Deel uw bord met geestelijke gezondheidservaringen.
terug naar: HealthyPlace.com Geestelijke gezondheid nieuwsbrief Index
