Is het tijd voor een aanpassing van de houding?

Wanneer je begint na te denken over hoe erg je het hebt met aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD), neem een ​​moment om te onthouden dat we een mens zijn. We hoeven niet alleen op onze instincten te vertrouwen; we kunnen veranderen, aanpassen en verbeteren. Soms is het niet ADHD dat ons tegenhoudt, het is onze houding.

ADHD is niet te genezen, maar houding wel. Toch is het aanpassen van een houding hard werken. Laten we overwegen dingen weg te vagen. Is het het proces van onscherpte dat ons in de problemen brengt? Of is het wat we fladderen?

Aanpassingen van de houding

Of we het ons realiseren of niet, wat we fladderen onthult onze ware, innerlijke gedachten aan de wereld, of in ieder geval aan iedereen in de buurt.

Het fundamentele probleem is dat wazig normaal gesproken gewoon een ongemakkelijke gebeurtenis is, wat is soms beschamend en meestal ongemakkelijk.

Maar wanneer we vrienden en banen verliezen, en onszelf in diepe problemen brengen daarom veroorzaakt het niet de wazigheid die problemen veroorzaakt, het is wat er gezegd wordt. Wat we zeggen wordt bepaald door wat we denken en onze huidige houding. Dit begrijpen en toegeven kan je leven veranderen. Ik weet uit ervaring.

[Gratis bron: 25 dingen om van te houden Over ADHD]

Kun je je voorstellen dat iemand met een opgewekte houding in de problemen raakt door te zeggen: "Gelukkig!" “Roses!” en "Geweldige dag!" Waarschijnlijk niet, maar waarom niet? Omdat, hoewel het misschien raar en eigenaardig is en zelfs een wenkbrauw kan opheffen, het niet pijnlijk, gemeen of vernederend is. Nu, als iemand obsceniteiten uitwist, of dat hij of zij iemand haat, zijn het de woorden die de problemen veroorzaken. Dat deel is te genezen, zelfs als je nooit ophoudt met wazig worden.

Denk aan de laatste keer dat je ernstige problemen hebt gehad met wazig worden. Wat zei je? Als de kat eenmaal uit de zak is en zegt dat we ADHD hebben, kan dit ons niet redden, en eerlijk gezegd ook niet.

Het zijn niet altijd de ADHD-symptomen die ons in warm water brengen. Het is wat die symptomen soms onthullen over onze gedachten, overtuigingen en persoonlijke gezichtspunten. Wij, als mensen met ADHD, hebben ingebouwde waarheidsdetectoren en we kunnen wazigheid niet volledig uitschakelen. Maar we hebben de macht om te veranderen wat er wordt gezegd als we fladderen.

Soms zijn we zo gefocust op onze ADHD-symptomen dat we ons niet realiseren wat binnen onze persoonlijke controle valt. Wanneer we onze houding veranderen, verbeteren en aanpassen, veranderen, verbeteren en wijzigen we ook wat we opvallen. Als we er niet aan denken, dan zullen we het niet fleuren. Eenvoudigweg! Gemakkelijk? Dat heb ik niet gezegd.

[ADHD en de kracht van positief denken]

Normale mensen hebben dit probleem natuurlijk niet. Rechtsaf? Misschien niet in de mate waarin we dat doen, maar de houding komt altijd op de een of andere manier door iedereen naar voren. Het gebeurt zo dat het onze duidelijker kan zijn als we het eruit fladderen.

ik heb ontwikkeld strategieën om me te helpen de problemen te vermijden die onscherpte kan veroorzaken. Toch gebeuren er slechte dingen en kom ik in situaties die me in de problemen brengen. Soms ben ik in de buurt van mensen wiens negatieve houding brengt mijn humeur naar beneden. Dat is het leven, en ik kan mijn strategieën niet altijd volgen. Over het algemeen heb ik dat wel cultiveerde een positieve mentale houding, die een grote invloed op mijn leven heeft gehad

Ik ben erin geslaagd en vond het leven gemakkelijker en veel leuker met een positieve mentale houding. Ik heb ook gemerkt dat mensen graag meer om me heen zijn dan in het verleden, toen mijn houding niet zo constructief was. Ik kan misschien mijn ADHD-symptomen niet volledig beheersen, maar door mijn houding te verbeteren, hebben mijn symptomen een minder destructieve impact op mijn interacties met anderen.

Dit wil niet zeggen dat ADHD geen serieuze levensuitdagingen veroorzaakt, omdat het dat duidelijk wel doet. Maar soms - ja, soms - raken we in de war over wat een ADHD-probleem is en wat niet.

[Gratis download: uw gids voor het rechtzetten van ADHD]

---

3 tips om u te helpen positief te blijven (en uit sociale problemen te raken)

Hier zijn strategieën die ik gebruik om de woorden die ik flap te veranderen:

• Ik verbeter mijn houding door te proberen goede, voordelige dingen te vinden waarop ik me in elke situatie kan concentreren.
• Ik maak er een regel van om iedereen met respect en hoffelijkheid te behandelen.
• Ik doe mijn best om me te concentreren op de goede eigenschappen van anderen. Hoewel het niet de menselijke natuur is om iedereen leuk te vinden, is het mogelijk om iets goeds over iemand te vinden. Op die manier verklein ik de kans dat ik iets zeg waar ik later spijt van krijg als ik er uit flap waar ik aan denk.

Bijgewerkt op 11 oktober 2019