Vraag: Hoe kan ik mijn tiener leren de tijd te 'zien'?

Q: Tussen het balanceren van voetbaltrainingen, schooldansen en een ingewikkeld lesrooster verliest mijn 13-jarige dochter uit het oog waar ze hoort te zijn, wanneer. Met welke tools kan ze haar kostbare naschoolse uren verstandig beheren en opdrachten efficiënt voltooien meerdere leraren voordat ze het nog drukker heeft op de middelbare school?
— Maryland Mama

---

Hallo MarylandMama:

Ik kon een heel boek schrijven over tieners en timemanagement (en dat deed ik!). Dit onderwerp is zo cruciaal voor het succes van een kind op school en na zijn afstuderen. We hebben een gezegde bij Order Out Of Chaos: “Tijdsbeheer is een levensvaardigheid die niet voor iedereen vanzelfsprekend is. Maar het kan worden geleerd. ”Dus waar te beginnen? Begin met deze drie tips.

1. Gebruik een timer. Timers kunnen een tiener met ADHD of ADD-zelfcontrole helpen EN de tijd bijhouden. Plaats bijvoorbeeld een timer op het bureau van je dochter terwijl ze huiswerk maakt. Het kan haar helpen precies te weten waar de tijd naartoe gaat en hoe lang een wiskunde-werkblad haar in beslag neemt.

1. Hang analoge klokken in elke kamer van je huis die je dochter regelmatig gebruikt - inclusief de badkamer. Dankzij de wijzers van een analoge klok kan ze de tijd zien 'bewegen', wat haar helpt de duur van een taak te begrijpen en hoeveel tijd ze heeft voordat ze naar een andere activiteit gaat. Met andere woorden, ze zal dat beginnen te begrijpen het duurt altijd meer dan “slechts 2 minuten, 'En bouw een echt tijdsgevoel op.

   Als je kind niet kan 'zien' hoe het zijn tijd doorbrengt, kan er niet van hem worden verwacht dat hij weet hoe hij het moet 'beheren'. Dat brengt me bij mijn volgende tip.

1. Gebruik een goede academische planner. Een goede academische planner helpt studenten visualiseren wat hen te wachten staat, zodat ze kunnen plannen en beheren wat ze moeten doen en wanneer ze de tijd hebben om het te doen. Met andere woorden, ze moeten het hele plaatje zien.

   Onthoud dat alle planners NIET gelijk zijn gemaakt. Wil een planner echt effectief zijn, dan moet deze in een rastersysteem worden ingesteld, zodat ze hun hele week in één oogopslag kunnen zien. Het moet ook ruimte bevatten om buitenschoolse en weekendverplichtingen aan te gaan. Dit is het BELANGRIJKSTE ingrediënt bij het plannen van tijd om opdrachten uit te voeren. Zodra ze al hun activiteiten en verplichtingen hebben ingevoerd, verschijnen natuurlijk zowel geplande als beschikbare tijdsblokken. Uw dochter kan die beschikbare tijdsblokken nu gebruiken om haar wekelijkse werklast te plannen, waardoor wekelijkse tijdbeheer en planningsstrategieën mogelijk worden.

   Onze favoriet is de Academic Planner: A Tool for Time Management. Ga naar products.orderoochaos.com voor meer informatie.

[Hoe u uw tiener kunt overtuigen om (eigenlijk) een planner te gebruiken]

En als je meer van deze tips wilt, bekijk dan mijn boek, Wat is de deal met tieners en timemanagement voor hele hoofdstukken gewijd aan dit onderwerp!

Heb je een vraag voor ADDitude's Dear Teen Parenting Coach? Dien hier uw vraag of uitdaging in.

---

De meningen en suggesties die hierboven worden gepresenteerd, zijn uitsluitend bedoeld voor uw algemene kennis en zijn geen vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling voor specifieke medische aandoeningen. Gebruik deze informatie niet om een ​​gezondheidsprobleem of ziekte te diagnosticeren of te behandelen zonder overleg met een gekwalificeerde zorgverlener. Neem contact op met uw zorgverlener als u vragen of opmerkingen heeft over de toestand van u of uw kind.

Bijgewerkt op 20 november 2019