Plan. Vertrouwen. Knuffel. Uw mantra voor het opwekken van een tween met ADHD

Wanneer kinderen met een aandachtstekortstoornis (ADHD of ADD) zijn voorschoolse en elementaire leeftijd, zij gebrek aan zelfbewustzijn en zelfregulatievaardigheden om hun gedrag te beheersen. Naarmate ze groeien, volwassen worden en deze vaardigheden beginnen te leren, hebben ze meestal meer zelfbeheersing. Ik zeg niet dat ze een volledige ommekeer zullen maken, maar sommige dingen zullen zowel voor ouder als kind gemakkelijker zijn tijdens de anders tumultueuze tween en tienerjaren.

Een ander voordeel voor de middelste jaren is dat je ADHD, het gedrag van je kind en de impact ervan op ADHD beter begrijpt. Neem wat je nu weet over ADHD en de individuele worstelingen van je kind, en kader je doelen opnieuw voor hem in.

Wonderjaren

De taak van een ouder die een kind opvoedt met ADHD is om hem of haar te helpen een gelukkig en succesvol leven te leiden, ondanks ADHD, om de individuele roadmap van elk kind naar succes te ontwikkelen. Zodra u de unieke waarheid van uw kind accepteert, vallen de stukken soepeler op hun plaats dan wanneer u ADHD-symptomen bestrijdt. De verschillen van je kind maken hem tot wie hij is. Hier zijn 10 tips om de middenjaren gelukkig en productief te maken.

1. Stop met zoeken naar manieren om de zwakheden die inherent zijn aan ADHD te 'repareren'. In plaats daarvan strategieën en coping-mechanismen ontwikkelen om zwakke punten aan te pakken. oprichting accommodaties op school is een goed voorbeeld.

2. Leer het waarom achter het gedrag van uw kind en gebruik die kennis als uw opvoedingskompas. Waarom is het dat je kind smelt als je op een drukke locatie bent? Zou het misschien zintuiglijke overweldiging kunnen zijn?

[17 dingen om van te houden over ADHD!]

3. Maak een andere maatstaf voor het stellen van verwachtingen. Uw kind met ADHD loopt twee of drie jaar achter op zijn of haar leeftijdsgenoten wat betreft ontwikkeling - zo kunnen gedrag en verwachtingen worden gemeten, niet op basis van de kalenderleeftijd. Als u geen andere maatstaf gebruikt, zal uw kind niet slagen en zult u allebei gefrustreerd blijven. Als uw kind tien jaar oud is, stel dan de meeste van uw verwachtingen in op het niveau van zeven of acht jaar oud.

4. Zorg voor de gaven, interesses en talenten van je kind, wat dat ook mag zijn. Niets is hier te "triviaal". Het gaat erom haar te laten zijn wie ze is. Als het videogames zijn, help haar dan contact te maken met andere gamers en misschien lid te worden van een gameclub. Als het kunst is, bied je aan om haar aan te melden voor een kunstles, of haal wat kunstspullen en laat ze thuis creëren.

5. Geef je kind veel kansen op succes. Schrijf hem bijvoorbeeld in in klassen en kampen met programma's waarin hij uitblinkt. Als uw kind niet wordt gecoördineerd, zal het waarschijnlijk niet goed gaan om hem in te schrijven voor een sport. Als hij echter van de wetenschap houdt, zal hem inschrijven in een kamp met een wetenschappelijk thema hem een ​​kans geven om te slagen. Kinderen met ADHD worden consequent gebombardeerd met berichten dat ze lui, uitdagend, kapot of niet goed genoeg zijn. Als ouders moeten we altijd manieren vinden om onze kinderen te laten zien dat ze net zo verdienen en in staat zijn tot succes als ieder ander.

6. Bevorder de onafhankelijkheid van uw kind. Het is eng om een ​​klinisch impulsief, onvolwassen kind zijn eigen beslissingen te laten nemen. Maar zweven houdt geleerde hulpeloosheid in stand en voorkomt dat onze kinderen de vaardigheden leren die ze nodig hebben om een ​​succesvolle tiener en volwassene te zijn. Hoe leer je hoe je dingen alleen kunt doen als het altijd voor haar is gedaan? Ze kan het niet. Begin door uw kind de uiteindelijke beslissing te laten nemen uit een reeks keuzes die u maakt. Doe een stap achteruit en laat haar zorgen voor de dingen die ze zelf kan doen, zoals het maken van haar eigen lunch.

[Gratis download: wat zijn de zwakste uitvoerende functies van je tiener?]

7. Bouw wederzijds vertrouwen op. Laat je kind zien dat ze je kan vertrouwen en dat je in haar hoek bent. Als er iets misgaat, moet u dit niet negeren; toon uw steun.

8. Maak van tevoren een plan voor alles. De tween en tienerjaren zijn gevuld met angst voor veel kinderen, vooral die met ADHD. Het is een geruststelling voor je kind om zijn angsten te laten horen en een geschreven plan te maken voor wat hij moet doen als die angsten uitkomen.

9. Leer en ondersteun de vaardigheden waarin uw kind ontbreekt of achterblijft. Organisatie, flexibiliteit, veerkracht en tijdbeheer kunnen worden verbeterd met consistente ondersteuning en praktijk. Laat uw kind u helpen bij het plannen van het voetbal en dit op de gezinskalender zetten wanneer u voetbaltraining plant. Doorloop alle stappen.

10. Zorg ervoor dat je kind weet dat je van haar houdt, wat er ook gebeurt. Het is moeilijk om op te groeien met het gevoel dat je altijd andere mensen teleurstelt. Laat aanmoedigingsnotities achter op haar badkamerspiegel of in haar lunchbox. Geef haar een knuffel, gewoon omdat.

[In de ADHD-geest van je tiener]

Bijgewerkt op 10 september 2019